曾經(jīng)看到過一篇文章《倒行逆施話養(yǎng)生》。文章中說，“倒行”即“退著走”能起到獨(dú)特的養(yǎng)生保健作用，被稱為“反常態(tài)療法”。我想，既是時(shí)尚養(yǎng)生保健之法，那就試試唄，于是我也嘗試著“倒行”起來，結(jié)果惹出了禍。

樓下有塊空地，每天早上，我來到空地上，按照文章中所說的方法開始“倒行逆施”。剛開始倒行，覺得一切都不習(xí)慣，尤其是腿腳根本不聽使喚，抬了左腿忘了抬右腿。走了兩天之后，覺得有些適應(yīng)了，似乎腿腳也找到了“感覺”。但眼睛卻始終無法適應(yīng)，看著周圍的景物刷刷地往后“倒”，心里有一種天旋地轉(zhuǎn)的感覺，胃里也覺得有些不舒服。倒行至第二周時(shí)，腿腳變得突然不靈便起來，倒行時(shí)，總覺得自己要仰倒，而且總感覺身后不是高坡就是深坑，所以倒行時(shí)就深一腳淺一腳的，像是在崎嶇的山路上跋涉。報(bào)上說，倒行的人越走越熟練，而我卻越走越笨拙，上下肢無法協(xié)調(diào)配合，頭、頸、軀干像是“分家”了似的，不聽使喚，渾身關(guān)節(jié)也出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。但我想，人家報(bào)紙上介紹的方法還能有錯(cuò)?于是強(qiáng)逼著自己繼續(xù)堅(jiān)持。倒行至第四周的時(shí)候，我實(shí)在堅(jiān)持不下去了，不但倒行時(shí)頭暈?zāi)垦?，而且還嘔吐不止，兒女們趕緊把我送進(jìn)了醫(yī)院。

在醫(yī)院就治期間，大夫告訴我:由于我年紀(jì)較大，血壓較高，不適合練習(xí)倒行。還說，倒行養(yǎng)生雖是一種時(shí)尚的保健方法，但也要因人而異，并不是所有的老年人都適用。事物總有它的特殊性，健身法亦然。通過這次失敗的養(yǎng)生經(jīng)歷，我想告訴老年朋友:人到晚年，要根據(jù)自己的身體狀況、生活習(xí)慣、周圍環(huán)境等因素來選擇養(yǎng)生健身方法，而不能照抄照搬，更不可盲目地套用他人的養(yǎng)生保健之法。只有科學(xué)地健身，才能享受到長(zhǎng)壽之福!

(責(zé)編:辛婭)