隨著歷史的進(jìn)展，到了20世紀(jì)90年代，人們愈加認(rèn)識(shí)到抗挫折能力的重要，許多有識(shí)之士紛紛提出，一定要下大力氣培養(yǎng)下一代抗挫折能力。
　　顯然，培養(yǎng)孩子的抗挫折能力是十分必要的。怎么培養(yǎng)呢?以下是本人的幾點(diǎn)做法。
　　
　　一、直面現(xiàn)實(shí)。幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我
　　
　　了解別人很難，了解自己也不容易。人對(duì)于自己的優(yōu)點(diǎn)很敏感。對(duì)于自己的缺點(diǎn)卻比較疏忽。
　　兒童心理學(xué)表明，兒童的認(rèn)知水平是有差異的，有的孩子只看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的短處和弱點(diǎn)，有的孩子則相反。人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解跟認(rèn)識(shí)客觀世界一樣，都需要了解和學(xué)習(xí)的過(guò)程。教師若能引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己及分析調(diào)整自我，可以增強(qiáng)學(xué)生的抗挫能力。
　　我們班上有—個(gè)小夏，是老師和同學(xué)心目中的絕好學(xué)生，但是他的抗挫能力很差。一天，我給小夏拿了一張白紙，他問(wèn)我做什么。我說(shuō)：小夏，你知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)嗎?把它寫下來(lái)吧!他摸摸了腦袋說(shuō)：“平時(shí)還真思考過(guò)?！边^(guò)了一會(huì)兒，他寫了許多。“哇，我竟然有這么多缺點(diǎn)啊，不想不知道，一想嚇一跳，哎!”顯然他有點(diǎn)失望，我告訴他，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，缺點(diǎn)并不可怕，主要是能改正他。
　　能直面現(xiàn)實(shí)并比較客觀地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)學(xué)生增強(qiáng)抗挫能力起到很重要的作用。引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的方法還有很多，如：讓學(xué)生和好朋友說(shuō)說(shuō)悄悄話“你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)”、做做“評(píng)評(píng)自己，你了解自己?jiǎn)?”之類的測(cè)試卷。
　　
　　　二、故事引導(dǎo)。幫助學(xué)生正視挫折
　　
　　　兒童時(shí)期，孩子處于無(wú)意注意，具體思維占主導(dǎo)地位階段，小孩子往往對(duì)故事書很著迷。孩子在童年期最喜歡模仿，也最容易受暗示。利用故事不僅符合小學(xué)生心理特點(diǎn)，又能動(dòng)之以情，曉之以理。在挫折教育方面真實(shí)生動(dòng)的故事勝于言教。不如找一些故事，讓學(xué)生自己看，或者親自給他們講一講；生動(dòng)的故事能讓孩子從中受到教育。
　　同時(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生多讀一些偉人傳記。讀得多了。就感覺(jué)到人生的過(guò)程就是不斷戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程。和偉人比起來(lái)，我們遇到的困難和挫折實(shí)在算不了啥。偉人是在大海洋里與大波大浪搏斗，而我們的挫折，真的像在公園里劃船時(shí)遇到的一點(diǎn)小浪。
　　平時(shí)，我會(huì)從網(wǎng)上和書上收集一些名人在挫折面前挺過(guò)來(lái)的故事，有張海迪的、有貝多芬的、有肯德基的，或講給他們聽(tīng)或供他們讀。之后，我還會(huì)請(qǐng)他們講講體會(huì)。
　　在這些故事中，他們明白了：生活中挫折無(wú)處不在。挫折伴隨著每個(gè)人成長(zhǎng)的每一步，任何人都要經(jīng)受挫折的磨難。不經(jīng)歷風(fēng)雨、坎坷，就不能欣賞到獨(dú)特的風(fēng)景。
　　
　　　三、創(chuàng)設(shè)情境。幫助學(xué)生面對(duì)挫折
　　
　　　現(xiàn)在的孩子大多吃不起苦或受不得一點(diǎn)委屈，遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事也會(huì)產(chǎn)生過(guò)激的心理和行為反應(yīng)，就是因?yàn)樗麄內(nèi)狈@方面的鍛煉。
　　據(jù)說(shuō)，日本有的小學(xué)為三年級(jí)學(xué)生設(shè)置了新課，要他們用洗衣板洗衣，用扁擔(dān)挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆。許多家長(zhǎng)被告知，要培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)能力，首先要克服輸不起的心理障礙，能合作，能吃虧，然后才能競(jìng)爭(zhēng)。顯然，這是一種時(shí)代需要的挫折教育。
　　俗話說(shuō)“在游泳中學(xué)會(huì)游泳”，所以日常生活中，我們可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)一些情境和機(jī)會(huì)，家校配合，讓學(xué)生經(jīng)歷挫折，并啟發(fā)他們面對(duì)難題、困境，想出解題和走出困境的辦法。
　　當(dāng)然在提供鍛煉機(jī)會(huì)的同時(shí)要注意適度適量，不要因難度太大而使孩子喪失信心，要及時(shí)引導(dǎo)孩子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)孩子進(jìn)一步努力。在這個(gè)過(guò)程中，教師絕不可以徹底放手，這樣會(huì)使他們沒(méi)有方向感，沒(méi)有依助，從而適得其反。教師要像放風(fēng)箏一樣，既要給他自由，又要默默關(guān)注他，把握好挫折的尺度。
　　
　　四、教給方法。幫助學(xué)生擺脫挫折
　　
　　有些挫折的產(chǎn)生無(wú)法通過(guò)個(gè)體主觀的努力來(lái)阻擋、回避的，這時(shí)候就要教孩子合理運(yùn)用一些“精神勝利法”來(lái)進(jìn)行自我安慰、自我解脫，以保持健康的心理狀態(tài)?！俺圆坏狡咸丫驼f(shuō)葡萄酸”或“自己的檸檬最甜”的“合理化”策略，就是一種很有效的心理防衛(wèi)機(jī)制。當(dāng)孩子在客觀上無(wú)法達(dá)到某—要求而受挫時(shí)，可以幫助孩子尋找自我安慰的理由，來(lái)減少或消除由挫折引起的緊張不安。
　　通過(guò)和另一個(gè)對(duì)象比較來(lái)減輕心理壓力，達(dá)到心理平衡，這也是一種擺脫挫折的方法。生活中常見(jiàn)這種現(xiàn)象：如果見(jiàn)到與自己相似或者比自己更不幸的人和事以后，往往自己的挫折感就減輕了。有這樣一個(gè)故事：一個(gè)窮人老是向人訴說(shuō)自己沒(méi)有鞋子穿，經(jīng)常詛咒世界太不公平?？刹痪?，人們居然發(fā)現(xiàn)他哼起了小曲，勤勞歡快地干著活。大家奇怪地問(wèn)他為什么，他說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)沒(méi)有腳的人?！?br/>　　我還教學(xué)生如果遇到挫折，還應(yīng)懂得宣泄，所謂宣泄就是把積郁心頭的苦悶情緒通過(guò)某種合法手段發(fā)泄出去。以此達(dá)到心理平衡。例如，去心理咨詢門診或找知心朋友，把心里話全說(shuō)出來(lái)，以減輕挫折帶來(lái)的壓力，獲得新的心理平衡。把自己的消極情緒變成積極的情緒。
　　在學(xué)習(xí)生活中，遇到挫折是在所難免的，要經(jīng)常進(jìn)行積極的心理暗示，我常常在考試前要求缺乏自信心的學(xué)生對(duì)自己說(shuō)：我行，我一定行。開(kāi)始他們笑，后來(lái)他們按部就班，結(jié)果，他們說(shuō)，每當(dāng)遇到難題，這句話成了法寶。
　　“力行是人生的真諦，奮斗是幸福的泉源”?？勾炝Φ呐囵B(yǎng)正是人生力行與奮斗的原動(dòng)力，多給孩子一些磨煉，讓孩子面對(duì)挫折，承擔(dān)后果、處理負(fù)面情緒，如此才能經(jīng)得起任何的考驗(yàn)，永不向挫折低頭。
　　作為教育者，特別是從事教育工作不久的年輕教師們?cè)趯?shí)行愉快教育的同時(shí)還應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，讓他們有力量面對(duì)將來(lái)的更大的挫折。
　　挫折教育的過(guò)程是一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，不是一朝一夕的刻意行為，應(yīng)該把它貫穿在生活的每一天之中。
　　
　　作者單位：浙江省溫州市甌海區(qū)郭溪