孫云霞，錢 強(qiáng)

（遼寧師范大學(xué) 體育學(xué)院，遼寧 大連116029）

運(yùn)動(dòng)依賴?yán)碚撗芯窟M(jìn)展綜述

孫云霞，錢 強(qiáng)

（遼寧師范大學(xué) 體育學(xué)院，遼寧 大連116029）

運(yùn)動(dòng)依賴是近年來運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究領(lǐng)域中備受關(guān)注的議題。從運(yùn)動(dòng)依賴的概念界定、癥狀表現(xiàn)、形成機(jī)制、應(yīng)對(duì)策略及相關(guān)領(lǐng)域的研究出發(fā)，對(duì)國(guó)外目前所取得的研究成果進(jìn)行綜述，以推動(dòng)我國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)工作者對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴現(xiàn)象的研究發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)依賴；癥狀；機(jī)制

自從英國(guó)學(xué)者De Coverley Veale于1987年首次提出“運(yùn)動(dòng)依賴”（Exercise Dependence）的概念以來，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域?qū)\(yùn)動(dòng)依賴的研究逐漸增多。目前，運(yùn)動(dòng)依賴已成為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究領(lǐng)域中備受關(guān)注的議題。國(guó)外學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的概念界定、類型、癥狀表現(xiàn)、形成機(jī)制以及應(yīng)對(duì)方法等方面進(jìn)行了大量的研究，并取得了一定成果。但是，國(guó)內(nèi)有關(guān)運(yùn)動(dòng)依賴的相關(guān)研究很少，實(shí)證性研究幾乎沒有。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人們健康意識(shí)的逐步提高，運(yùn)動(dòng)成癮作為一種類似文明病的社會(huì)現(xiàn)象已逐漸出現(xiàn)在我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)。本研究通過對(duì)國(guó)外運(yùn)動(dòng)依賴的研究及成果的綜述，力圖為我國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)工作者更好地開展運(yùn)動(dòng)依賴研究提供積極的借鑒，并科學(xué)有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)依賴現(xiàn)象的出現(xiàn)。

1 運(yùn)動(dòng)依賴的概念界定及類型

Veale認(rèn)為運(yùn)動(dòng)依賴是用來描述個(gè)體所從事的運(yùn)動(dòng)變成的一種強(qiáng)迫性行為，具有運(yùn)動(dòng)依賴傾向或癥狀的個(gè)體會(huì)將運(yùn)動(dòng)計(jì)劃視為生命中最重要的事，若是阻礙了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，將會(huì)引發(fā)個(gè)體的焦慮、不安或沮喪，使個(gè)體逐漸忽略了人際社會(huì)互動(dòng)，忽略了家庭責(zé)任［1］。后來，他還指出運(yùn)動(dòng)依賴有兩種類型，即初級(jí)型和中級(jí)型。初級(jí)型運(yùn)動(dòng)依賴是以體育活動(dòng)本身為結(jié)果的，也就是說，人們的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)本來就是指向運(yùn)動(dòng)本身的。相反，中級(jí)型運(yùn)動(dòng)依賴常常在飲食失調(diào)的人群中比較明顯，這些人的本意并不是想要運(yùn)動(dòng)，而是想控制和改變他們的身材和體形［2］。

Hausenblas和Symons對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的概念進(jìn)行了如下界定：運(yùn)動(dòng)依賴是一種參與業(yè)余體育活動(dòng)的渴望，并導(dǎo)致無法控制的過度的鍛煉行為，并伴隨出現(xiàn)一定的生理（如忍受／斷癮）或心理（如焦慮和沮喪）癥狀［3］。還有些學(xué)者也對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的概念進(jìn)行了闡述。運(yùn)動(dòng)依賴指對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的一種強(qiáng)迫性沖動(dòng)或一種運(yùn)動(dòng)成癮［4］。還有學(xué)者用類似于診斷物質(zhì)性和行為性成癮的標(biāo)準(zhǔn)來界定運(yùn)動(dòng)依賴，常常采用傳統(tǒng)生物醫(yī)學(xué)的成癮標(biāo)準(zhǔn)（例如忍受和斷癮癥狀），以及心理社會(huì)學(xué)因素，比如與其他生活領(lǐng)域發(fā)生的沖突來描述運(yùn)動(dòng)依賴［5］。

綜上所述，雖然運(yùn)動(dòng)依賴這個(gè)術(shù)語已被廣泛使用，但目前人們對(duì)于它還沒有一個(gè)被普遍認(rèn)可的、科學(xué)而準(zhǔn)確的界定，這可能與運(yùn)動(dòng)依賴形成的生理、神經(jīng)及心理、社會(huì)機(jī)制還不是十分清楚有密切關(guān)系。

2 運(yùn)動(dòng)依賴的癥狀表現(xiàn)

國(guó)外學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的癥狀表現(xiàn)進(jìn)行了廣泛研究，有的甚至把運(yùn)動(dòng)依賴的表現(xiàn)特征上升成為判別標(biāo)準(zhǔn)。如Morgan研究認(rèn)為，過度依賴健身運(yùn)動(dòng)會(huì)造成日常生活的失調(diào)，如果中斷健身運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生諸如肚子不舒服、便秘、失眠、焦躁、沮喪、坐立不安、疲勞、食欲降低及精神無法集中等生理或心理癥狀［6］。Sachs認(rèn)為運(yùn)動(dòng)依賴者的特征主要有三點(diǎn)：①為了內(nèi)在的滿足感運(yùn)動(dòng)；②把運(yùn)動(dòng)視為生活中最主要的一部分；③當(dāng)不能運(yùn)動(dòng)會(huì)有強(qiáng)烈的剝奪感［7］。Veale認(rèn)為運(yùn)動(dòng)依賴主要具有以下8個(gè)特征：①活動(dòng)單一，導(dǎo)致每日運(yùn)動(dòng)的刻板模式和固定時(shí)間表；②個(gè)體為保證運(yùn)動(dòng)，日益把體育活動(dòng)放在優(yōu)先于其他活動(dòng)的突出地位；③日益表現(xiàn)出對(duì)大運(yùn)動(dòng)量承受能力的增加；④規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)一旦停止，表現(xiàn)出心境狀態(tài)紊亂的信號(hào)；⑤一旦恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，紊亂現(xiàn)象減輕或消失；⑥主觀意識(shí)到自己非要運(yùn)動(dòng)不行；⑦不顧醫(yī)務(wù)人員、家人、朋友、同事的告誡；運(yùn)動(dòng)會(huì)引起、加重或拖延身體的不良狀況而繼續(xù)從事體育活動(dòng)；⑧為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)而減體重，并以節(jié)食的方式進(jìn)行［1］。為了描述和診斷這類行為，Veale提出了7個(gè)準(zhǔn)則和2個(gè)相關(guān)特征。7個(gè)準(zhǔn)則為：①每天進(jìn)行一到多次相同形態(tài)的運(yùn)動(dòng)；②個(gè)體把運(yùn)動(dòng)視為第一優(yōu)先，超過其他任何活動(dòng)；③由于持續(xù)多年從事該運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)逐年增加忍耐性；④中止運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后會(huì)出現(xiàn)情緒失常等退縮癥狀；⑤恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后癥狀隨之減輕或解除；⑥個(gè)體有主觀的知覺去強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)；⑦在戒斷時(shí)期之后會(huì)迅速恢復(fù)之前的運(yùn)動(dòng)形態(tài)。2個(gè)相關(guān)特征分別為：①盡管知道是由健康專家所建議的這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起、加重或延長(zhǎng)嚴(yán)重的身體失常，個(gè)體還是繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，或是與其配偶、家庭、朋友等有過爭(zhēng)吵或爭(zhēng)論；②為改善表現(xiàn)而刻意節(jié)食以減輕體重［1］。

許多研究還發(fā)現(xiàn)，具有運(yùn)動(dòng)依賴傾向的個(gè)體往往伴有飲食失調(diào)的癥狀。如Iannos和Tiggemann研究發(fā)現(xiàn)大運(yùn)動(dòng)量的女性容易伴隨著相當(dāng)程度的飲食失調(diào)行為，而男性沒有這種關(guān)聯(lián)［8］。而O’Dea和 Abraham對(duì)男大學(xué)生進(jìn)行了研究，也得到運(yùn)動(dòng)成癮與厭食癥相關(guān)聯(lián)；男性大學(xué)生同樣因?yàn)閷?duì)身體不滿意而節(jié)食，并異致超量運(yùn)動(dòng)的結(jié)果［9］。Davis等人發(fā)現(xiàn)約有80%的神經(jīng)性厭食癥患者會(huì)有高運(yùn)動(dòng)量［10］。Zmijewski和Howard對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查表明，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員中也存在運(yùn)動(dòng)依賴現(xiàn)象；其表現(xiàn)與飲食失調(diào)相似，并伴隨有飲食失調(diào)的癥狀［11］。Szabo回顧了16篇探討飲食失調(diào)與運(yùn)動(dòng)關(guān)聯(lián)的研究，發(fā)現(xiàn)結(jié)論是模棱兩可或不確定的，這可能與運(yùn)動(dòng)依賴一直沒有明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)（如模式、頻率、強(qiáng)度、持續(xù)程度等）及與所測(cè)量運(yùn)動(dòng)類型的差異有關(guān)［12］。

Szabo還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)無法預(yù)期的事情中斷了運(yùn)動(dòng)依賴癥者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，在24～36h后個(gè)體會(huì)出現(xiàn)近似物質(zhì)性成癮患者在戒除上癮物時(shí)所出現(xiàn)的生理或心理戒斷癥狀［12］。Aidman和Woollard的研究顯示，經(jīng)過24h的運(yùn)動(dòng)剝奪后，運(yùn)動(dòng)剝奪組情緒上出現(xiàn)嚴(yán)重的負(fù)性戒斷癥狀，如無精打采、緊張、易怒、疲勞、困頓，安靜心率顯著升高［13］。Fisher和Wrisberg認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)依賴具有成癮應(yīng)該具備的全部癥狀，如高劑量或強(qiáng)度、耐受性、戒斷癥狀、癥狀解除、沖突和復(fù)發(fā)性［14］。

從以上研究結(jié)果可以看出，運(yùn)動(dòng)依賴的特征基本上符合醫(yī)學(xué)成癮的標(biāo)準(zhǔn)：具有耐受性、具有戒斷反應(yīng)、重新接觸致癮物質(zhì)后戒斷反應(yīng)消失等，而且，運(yùn)動(dòng)依賴癥者常常伴有節(jié)食等飲食失調(diào)行為。需要注意的是，許多癥狀是否屬于運(yùn)動(dòng)依賴還有待于進(jìn)一步深入研究，如個(gè)體對(duì)其運(yùn)動(dòng)或是模式產(chǎn)生心理或身體的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)；個(gè)體需要逐漸增加強(qiáng)度、頻率或時(shí)間才自覺達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果；無法適度運(yùn)動(dòng)；沒有理由不能運(yùn)動(dòng)會(huì)有身心不適，影響個(gè)體的工作及人際關(guān)系；受傷仍持續(xù)運(yùn)動(dòng)等。另外，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員可能很容易落入以上所提出的運(yùn)動(dòng)依賴標(biāo)準(zhǔn)的范圍中，應(yīng)與一般人分開討論。

3 運(yùn)動(dòng)依賴的形成機(jī)制

國(guó)外諸多學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的形成機(jī)制進(jìn)行了探討，其中具代表性的有交感神經(jīng)喚醒假說、內(nèi)啡肽假說、情緒調(diào)節(jié)模式和細(xì)胞因子假說四種觀點(diǎn)。

Thompson和 Blanton［15］以交感神經(jīng)喚醒假說（sympathetic arousal hypothesis）來解釋運(yùn)動(dòng)依賴的形成機(jī)制，根據(jù)這個(gè)學(xué)說，規(guī)律運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致休息時(shí)的交感神經(jīng)喚醒水平下降，使個(gè)體感覺想睡，為了保持最佳的覺醒程度，個(gè)體需要以運(yùn)動(dòng)來提高喚醒水平。由于其表述的癥狀符合運(yùn)動(dòng)依賴的癥狀，且同樣的現(xiàn)象已經(jīng)在藥物成癮、工作滿意度及飲食焦慮或考試焦慮上被驗(yàn)證，因此，用交感神經(jīng)喚醒假說來解釋運(yùn)動(dòng)依賴的形成機(jī)制可能比較可信。Beh等人的實(shí)證研究結(jié)果同樣支持這個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)依賴者以運(yùn)動(dòng)提升喚醒水平。開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，中樞神經(jīng)會(huì)獲得一種享樂感，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量被適應(yīng)后這種享樂感被隨之消失，個(gè)體需要進(jìn)行更大量的運(yùn)動(dòng)以讓中樞神經(jīng)產(chǎn)生先前的愉悅感［16］。另外，Thompson和Blanton還認(rèn)為，規(guī)律性的活動(dòng)是由運(yùn)動(dòng)過程中荷爾蒙的改變引起的，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)與交感神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)兒茶酚胺水平的依賴相關(guān)［15］。Adams和Kirkby通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的兒茶酚胺、多巴胺等物質(zhì)是造成運(yùn)動(dòng)依賴的原因［17］。

Christie和Chesher認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)依賴的形成機(jī)制可由內(nèi)啡肽（endorphin）假說來解釋，其主要觀點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激大腦分泌更多的β-內(nèi)啡肽（是一種由腦下垂體分泌的類嗎啡生物化學(xué)合成物激素，具有使人減少身心疼痛、心情愉快的功效），產(chǎn)生眾所周知的“運(yùn)動(dòng)高潮”般的興奮感受或?qū)ν从X有更高的忍耐力［18］。Smith等人的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以降低身體對(duì)阿片類物質(zhì)的耐受性和敏感性，因此要不斷地增加運(yùn)動(dòng)來滿足身體的需要［19］。有研究者以老鼠作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，實(shí)驗(yàn)組老鼠每隔2h被迫放在溫水中游泳3min，進(jìn)行為期2天的實(shí)驗(yàn)；控制組老鼠則被注射一定劑量的嗎啡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)后兩組老鼠都表現(xiàn)出藥物戒除后的退縮戒斷癥狀，推斷這是因?yàn)閺氖逻\(yùn)動(dòng)或注射嗎啡后內(nèi)啡肽濃度升高的結(jié)果。Pierce等人以8名高強(qiáng)度有氧舞蹈者做為研究對(duì)象，在高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)前后抽取血液樣本，并在結(jié)束后以負(fù)性成癮量表（Negative Addiction Scale）施測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后血液樣本中的β－內(nèi)啡肽有顯著上升，但與負(fù)性成癮之間則無顯著相關(guān)［20］。之后，Pierce等人又以10名經(jīng)常從事重量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)健身者以及10名女性籃球運(yùn)動(dòng)愛好者為受試對(duì)象，采用同樣的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，檢測(cè)實(shí)驗(yàn)前后的血液樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后血液中的β－內(nèi)啡肽濃度低于運(yùn)動(dòng)前的濃度［21］。人體與動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果不相一致，抑或不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目人群之間的研究結(jié)果也不相一致。因此，β－內(nèi)啡肽假說常常受到質(zhì)疑，推說運(yùn)動(dòng)依賴可能改變的不是生理狀態(tài)而是心理狀態(tài)。同樣，在精神病藥物學(xué)上也不完全認(rèn)同這一解釋，主要是β－內(nèi)啡肽的增減與運(yùn)動(dòng)之間的相關(guān)性與實(shí)際效應(yīng)仍有許多值得證實(shí)的地方，而人體的實(shí)證研究又相當(dāng)困難。

Hamer等人借用Tomkins 1968年提出的用于探討抽煙行為的情緒調(diào)節(jié)模式來解釋運(yùn)動(dòng)依賴的行為。這個(gè)模式認(rèn)為運(yùn)動(dòng)依賴者把運(yùn)動(dòng)作為避免或減少負(fù)性情緒的方法，因此以運(yùn)動(dòng)來宣泄負(fù)性情緒。但時(shí)間久了以后，原先要借運(yùn)動(dòng)宣泄的負(fù)性情緒，反而變成了害怕不運(yùn)動(dòng)將產(chǎn)生的負(fù)性后果，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)烈需求有可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)依賴［22］。某些運(yùn)動(dòng)者通過不斷的運(yùn)動(dòng)以逃避他們的心理問題，這類案例雖然較少，但卻不能否認(rèn)有個(gè)體采用運(yùn)動(dòng)的方式作為應(yīng)對(duì)或是逃避嚴(yán)重?zé)赖氖侄?，就像藥物或是酒精成癮者濫用藥物和酒精一樣。但該解釋也具有較大的爭(zhēng)議。Cockerill和Riddington認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)依賴者可能會(huì)過度運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生明顯的成癮行為，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)比起酒精或藥物，需要足夠的身體活動(dòng)量，并且需要強(qiáng)烈的自我決定與自我原則，而且其應(yīng)對(duì)機(jī)制不可能像藥物或酒精成癮那樣簡(jiǎn)單［23］。

另外，Hamer等人于2007年提出了細(xì)胞因子假說［24］。該假說認(rèn)為，急性或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以使生理物質(zhì)（兒茶酚胺、內(nèi)啡呔等）或心理狀態(tài)（自信心、自尊心、社會(huì)支持等）、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等發(fā)生改變，這些改變使身體的一些負(fù)面不適感減少；但會(huì)引起白介素－6的過多表達(dá)及引起細(xì)胞因子介導(dǎo)的不適感增加。

綜上所述，現(xiàn)有的研究對(duì)于運(yùn)動(dòng)依賴的形成機(jī)制還不是很明了，存在多種解釋。交感神經(jīng)喚醒假說、β－內(nèi)啡呔假說是較早被提出來的有關(guān)運(yùn)動(dòng)依賴形成機(jī)制的理論假說，但現(xiàn)有實(shí)證研究結(jié)果并不完全一致。情緒調(diào)節(jié)模式則是從情緒角度對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴形成的心理機(jī)制進(jìn)行解釋的。以上三種假說由于對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴形成機(jī)制的解釋存在片面性，均未得到廣泛認(rèn)同。而最近提出的細(xì)胞因子假說雖然從生理、心理、社會(huì)和環(huán)境等方面的諸多因素出發(fā)，來探討運(yùn)動(dòng)依賴形成的可能機(jī)制，但目前還缺乏大量的實(shí)證研究支持。

4 運(yùn)動(dòng)依賴的相關(guān)研究

由于運(yùn)動(dòng)依賴對(duì)個(gè)體會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的負(fù)性影響，學(xué)者們很重視對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴相關(guān)因素的研究，這些研究主要是圍繞動(dòng)機(jī)、人格特質(zhì)、自尊、情緒、活動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素與運(yùn)動(dòng)依賴之間的關(guān)系進(jìn)行的。

Hamer等人應(yīng)用自我決定理論來解釋運(yùn)動(dòng)依賴，推論動(dòng)機(jī)因素可能是運(yùn)動(dòng)依賴的一個(gè)前置變項(xiàng)。他們認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)模式描述的是不具有自我決定的行為，運(yùn)動(dòng)依賴的個(gè)體運(yùn)動(dòng)是為了避免負(fù)性情緒，因而推論自我決定程度越低的動(dòng)機(jī)越能預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)依賴。以自我決定理論中的外在調(diào)節(jié)來做解釋，認(rèn)為外在調(diào)節(jié)是為了外在籌賞或是避免負(fù)性結(jié)果，推論外在調(diào)節(jié)可能是運(yùn)動(dòng)依賴的最強(qiáng)預(yù)測(cè)因子，其次為內(nèi)化調(diào)節(jié)和認(rèn)同調(diào)節(jié)，整合調(diào)節(jié)與運(yùn)動(dòng)依賴的關(guān)系可能很弱或沒有關(guān)系，但研究結(jié)果并不顯著，外在調(diào)節(jié)對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的預(yù)測(cè)力只大于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，內(nèi)在調(diào)節(jié)與認(rèn)同調(diào)節(jié)對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴具有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)力［22］。Hausenblas和Downs研究指出，可以通過檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)取向來了解運(yùn)動(dòng)依賴者運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的前置變項(xiàng)與結(jié)果［25］。臺(tái)灣陳建偉探討了具有運(yùn)動(dòng)依賴傾向網(wǎng)球愛好者的目標(biāo)取向、參與動(dòng)機(jī)，研究結(jié)果顯示目標(biāo)取向與動(dòng)機(jī)因素都是運(yùn)動(dòng)依賴很重要的影響因子，運(yùn)動(dòng)依賴與自我取向、內(nèi)在調(diào)節(jié)有顯著正相關(guān)、與外在調(diào)節(jié)有部分正相關(guān)，工作取向、內(nèi)在動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)依賴也呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)［26］。

Davis等人發(fā)現(xiàn)，男性的運(yùn)動(dòng)依賴傾向與完美主義及強(qiáng)迫性人格特質(zhì)有關(guān)［27］；Szabo指出運(yùn)動(dòng)依賴與自尊呈負(fù)相關(guān)，與焦慮呈正相關(guān)［12］；Mathers和 Walker采用艾森克人格特質(zhì)問卷對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴癥者和非運(yùn)動(dòng)依賴癥者進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，外向性與運(yùn)動(dòng)依賴之間沒有高相關(guān)［28］。Pierce等人研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)依賴與活動(dòng)類型相關(guān)［20］；Thornton和Scott研究發(fā)現(xiàn)，跑步依賴者與跑步的距離與頻率相關(guān)［29］。

Rosa等人比較了長(zhǎng)期久坐者、無運(yùn)動(dòng)依賴癥者和有運(yùn)動(dòng)依賴癥自愿者在一次最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)測(cè)試后的情緒狀態(tài)的差異，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)鍛煉組的POMS的緊張－焦慮得分在運(yùn)動(dòng)后也明顯下降，運(yùn)動(dòng)依賴癥組更顯著；運(yùn)動(dòng)依賴癥自愿者在運(yùn)動(dòng)后的憤怒和總情緒失調(diào)得分也明顯下降。這一結(jié)果提示，運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)依賴癥自愿者具有強(qiáng)烈的負(fù)性強(qiáng)化作用［30］。Aidman和Woollard采用 POMS、跑步者成癮量表（Running Addiction Scale，簡(jiǎn)稱RAS）和安靜心率的測(cè)量，對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的俱樂部跑步者在一天的鍛煉剝奪實(shí)驗(yàn)后的情緒和生理反應(yīng)進(jìn)行比較，結(jié)果表明有規(guī)律的鍛煉者的運(yùn)動(dòng)上癮可以緩和他們對(duì)短期剝奪鍛煉活動(dòng)所產(chǎn)生的情緒和生理反應(yīng)［31］。

5 應(yīng)對(duì)策略

既然運(yùn)動(dòng)依賴對(duì)人的身心健康具有負(fù)性影響，有必要探討研究積極應(yīng)對(duì)的方法和手段，但到目前為止，有關(guān)運(yùn)動(dòng)依賴應(yīng)對(duì)策略或防治方法的研究還比較少見。Fisher、Wrisberg［32］和 Stetson、Beacham［33］從治療和預(yù)防反復(fù)的角度對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴進(jìn)行研究，建議從天氣、合理安排時(shí)間、防止獨(dú)處、避免負(fù)性情緒和疲勞等方面來防治運(yùn)動(dòng)依賴癥。Zaitz則提出四項(xiàng)自我?guī)椭呗詠碚{(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：①采用不同形式的運(yùn)動(dòng)來滿足運(yùn)動(dòng)需求，避免一直從事同一運(yùn)動(dòng)。②在兩次運(yùn)動(dòng)之間安排合理的休息期，以避免心理和身體的疲勞。③參與心理和社會(huì)的活動(dòng)以減低焦慮和提升自尊。④嘗試學(xué)習(xí)壓力管理技巧，如放松、瑜珈、太極或冥想等［34］。

盡管國(guó)外學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)依賴的概念內(nèi)涵、癥狀表現(xiàn)、形成機(jī)制以及應(yīng)對(duì)方法等諸多方面進(jìn)行了大量的研究和探討，但尚有許多問題有待于深入研究，如運(yùn)動(dòng)依賴的形成機(jī)制尚有諸多疑問需要澄清，目前還沒有制定出一套運(yùn)動(dòng)依賴的診斷標(biāo)準(zhǔn)或有效的測(cè)量工具。建議今后研究應(yīng)在尋求方法學(xué)突破的基礎(chǔ)上，醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)及社會(huì)學(xué)等多個(gè)學(xué)科緊密合作，建立一個(gè)全面、科學(xué)、系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)依賴?yán)碚擉w系，更好地指導(dǎo)人們?nèi)绾慰茖W(xué)地參加體育運(yùn)動(dòng)，有效防止運(yùn)動(dòng)依賴現(xiàn)象在現(xiàn)代文明社會(huì)中的滋生和蔓延。

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Advances of Researches on Exercise Dependence

SUN Yunxia，QIAN Qiang
（P.E.School，Liaoning Normal University，Dalian 116029，Liaoning，China）

Exercise dependence is a topic gotten more attention in research field of sport psychology in recent years.The paper comprehensively reviewed the research achievements of the concept of exercise dependence，symptoms，mechanism，coping strategies and related researches，in order to push the development of studies on exercise dependence in China.

exercise dependence（ED）；symptoms；mechanism

G804.82

A

1004－0560（2010）03－0047－04

2010-04-03；

2010-05-25

孫云霞（1966－），女，講師，學(xué)士，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)。

責(zé)任編輯：郭長(zhǎng)壽