卞伯高

(廣州中醫(yī)藥大學(xué) 體育健康學(xué)院，廣東 廣州 510006)

不同中藥補(bǔ)劑對耐力運動項目不同階段運動疲勞恢復(fù)的實驗研究

卞伯高

(廣州中醫(yī)藥大學(xué) 體育健康學(xué)院，廣東 廣州 510006)

目的：針對耐力運動項目不同階段下選用不同的中藥補(bǔ)劑進(jìn)行實驗研究，以期找出耐力運動項目具有針對性的中藥補(bǔ)劑來更好的消除疲勞。方法：將研究對象分為對照組和實驗組，進(jìn)行為期四周，每天5000m的訓(xùn)練，對照組訓(xùn)練期、比賽期、賽后期每次訓(xùn)練完畢口服300ml六味地黃湯；實驗組訓(xùn)練期每天口服300ml六味地黃湯，比賽前10天和比賽期間每天口服300ml益壽回春湯，賽后10天每天口服300ml補(bǔ)脾益氣湯。分別對對照組、實驗組訓(xùn)練期結(jié)束、比賽期結(jié)束、賽后十天進(jìn)行肘靜脈抽血和指端采血。結(jié)論：耐力運動項目的不同階段分別采用六味地黃湯、益壽回春湯、補(bǔ)脾益腎湯運動補(bǔ)劑對運動疲勞恢復(fù)的效果明顯好于單純采用六味地黃湯運動補(bǔ)劑的效果。

中藥補(bǔ)劑；耐力；運動疲勞；實驗研究

運動性疲勞的恢復(fù)過程，一直是體育科學(xué)研究的重要課題?，F(xiàn)代生物科學(xué)對運動性疲勞的認(rèn)識已經(jīng)深入到了組織、細(xì)胞、分子水平，精細(xì)地揭示了運動疲勞的病理過程與機(jī)制，在微觀研究方面已碩果滿枝。但在運動性疲勞的預(yù)防和恢復(fù)方面，由于受到局部論、外因論與單純因果線性關(guān)系等因素的限制，有時難以考慮生命機(jī)體固有的整體有序性和系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性，無法擺脫局部論與外因論的束縛，難以標(biāo)本兼顧，而且許多化學(xué)藥品和生物制品在提高運動能力、延緩疲勞的同時給人體帶來危害，已被國際奧委會所禁用。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)藥在抗疲勞方面有著獨特的優(yōu)勢。近年來國內(nèi)越來越多的學(xué)者選用我國傳統(tǒng)的中藥，研制出含有各種不同中藥成份的運動補(bǔ)劑，用于消除長時間大運動訓(xùn)練給身體帶來的疲勞。實踐證明，這些中藥補(bǔ)劑在減輕或消除運動性疲勞，恢復(fù)體力等方面均或多或少有些作用。但是，我們也發(fā)現(xiàn)有些運動補(bǔ)劑在立法思路上帶有片面性和盲目性、缺乏針對性、全面性、科學(xué)性，在運動補(bǔ)劑的認(rèn)識、組方、選藥、使用等方面存在不少問題。我們應(yīng)認(rèn)識到不同項目的運動，在不同的訓(xùn)練時期、比賽期間和賽后恢復(fù)時期，因其運動性質(zhì)和內(nèi)容有所不同，而發(fā)生的疲勞癥候則不同。當(dāng)前，國內(nèi)對中藥補(bǔ)劑抗疲勞的研究主要集中在某個單方或者復(fù)方中藥補(bǔ)劑對運動疲勞的影響以及一些機(jī)制與理論的基礎(chǔ)研究，但在單個運動項目上的不同階段運用哪種中藥補(bǔ)劑能更好的消除運動疲勞的研究還沒有。

為此，本研究針對耐力運動項目不同階段下(訓(xùn)練階段、比賽階段、賽后階段)選用不同的中藥補(bǔ)劑進(jìn)行實驗研究，以期找出耐力運動項目具有針對性的中藥補(bǔ)劑來更好的消除疲勞，為提高運動員成績而提供實驗依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

廣州中醫(yī)藥大學(xué)體育健康學(xué)院男性中長跑運動員20名，運動水平相當(dāng)，年齡為(19.49+2．11)，心電圖檢查均無異常。隨機(jī)將他們分為實驗組和對比組兩組，每組為10人。

1.2中藥補(bǔ)劑組成

中藥補(bǔ)劑1：六味地黃湯(熟地，山茱萸，山藥，澤瀉，丹皮，白茯苓)；中藥補(bǔ)劑2：益壽回春湯(刺玫果，刺五加，五味子，何首烏，酸棗仁，黃柏等)；中藥補(bǔ)劑3：補(bǔ)脾益腎湯(黨參，黃芪，墨旱蓮，茜草，熟地，小薊草，炒白術(shù)，炒知母，炒黃柏)。

1.3訓(xùn)練方法和藥劑補(bǔ)充

1)訓(xùn)練期間訓(xùn)練4周，周末休息，每天5000m，通過心率測算保持90%運動量；比賽前十天保持80%運動量；賽后保持70%的運動量。

2)實驗組和對照組訓(xùn)練期間每次訓(xùn)練完畢口服300 ml中藥補(bǔ)劑1。

3)比賽前10天和比賽期間對照組每天口服300 ml中藥補(bǔ)劑1；實驗組每天口服300ml中藥補(bǔ)劑2。

4)賽后10天對照組每天口服300 ml中藥補(bǔ)劑1；實驗組每天口服300 ml中藥補(bǔ)劑3。

1.4樣本采集

分別對對照組、實驗組訓(xùn)練期結(jié)束、比賽期結(jié)束、賽后十天進(jìn)行肘靜脈抽血(用于測定血清睪酮和皮質(zhì)醇)和指端采血(用于測定血紅蛋白)。

1.5指標(biāo)測定

氰化高鐵血紅蛋白(HiCN)法測定血紅蛋白(Hb)，用放射免疫分析法測定血清睪酮(T)和皮質(zhì)醇(C)含量。

1.6統(tǒng)計分析

實驗結(jié)果用SPSS11.5統(tǒng)計軟件處理，統(tǒng)計方法采用T檢驗，以P<0.05作為差異顯著性水平，P<0.01作為差異非常顯著水平。

2 實驗結(jié)果

2.1對血清睪酮(T)的影響

如表1所示，整個實驗過程中，對照組三個階段中，比賽期與訓(xùn)練期的血清睪酮有顯著性降低，賽后期與訓(xùn)練期的血清睪酮有顯著性增高，與比賽期異常顯著性增高；實驗組三個階段中，比賽期與訓(xùn)練期的血清睪酮有顯著性降低，賽后期與訓(xùn)練期和比賽期的血清睪酮有異常顯著性增高；在三個不同階段中，訓(xùn)練期實驗組與對照組沒有顯著性差異，比賽期實驗組與對照組有顯著性增高，賽后期實驗組與對照組有顯著性增高。

2.2對血清皮質(zhì)醇(C)的影響

如表1所示，整個實驗過程中，血清皮質(zhì)醇在訓(xùn)練期、比賽期、賽后期中，實驗組與對照組沒有顯著性差異。

2.3對血T/C比值的影響

如表1所示，對照組三個階段中，比賽期與訓(xùn)練期的T/C值有顯著下降，賽后期與訓(xùn)練期的T/C值有顯著升高，與比賽期異常顯著升高；實驗組三個階段中，比賽期與訓(xùn)練期的T/C值沒有顯著性差異，賽后期與訓(xùn)練期和比賽期的T/C值有異常顯著升高；在三個不同階段中，訓(xùn)練期實驗組與對照組沒有顯著性差異，比賽期實驗組與對照組有顯著升高，賽后期實驗組與對照組有顯著性升高。

2.4對血紅蛋白(Hb)的影響

如表1所示，對照組三個階段中，比賽期與訓(xùn)練期的血紅蛋白沒有顯著性差異，賽后期與訓(xùn)練期和比賽期的血紅蛋白有顯著性增高；實驗組三個階段中，比賽期與訓(xùn)練期的血紅蛋白有顯著性增高，賽后期與訓(xùn)練期的血紅蛋白有異常顯著性增高，與比賽期有顯著性增高；在三個不同階段中，訓(xùn)練期實驗組與對照組沒有顯著性差異，比賽期實驗組與對照組有顯著性增高，賽后期實驗組與對照組有顯著性增高。

表1 不同中藥補(bǔ)劑對耐力運動項目不同階段下血清睪酮、皮質(zhì)醇和血紅蛋白的影響

注：○P<0.05,●P<0.01,與訓(xùn)練期比較；△P<0.05,▲P<0.01,與比賽期對照組比較；☆P<0.05,★P<0.01,與比賽期實驗組比較；◇P<0.05,◆P<0.01,與賽后期對照組比較

3 分析與討論

運動性疲勞具有明顯的項目特點，不同的運動強(qiáng)度發(fā)生疲勞的機(jī)理不完全相同。如以力量為主的訓(xùn)練，發(fā)生的疲勞與蛋白質(zhì)的分解代謝加強(qiáng)有關(guān)，與中醫(yī)腎虛較為類似，一般以補(bǔ)腎為主；耐力項目發(fā)生疲勞與物質(zhì)代謝，內(nèi)分泌功能紊亂關(guān)系密切，類似于中醫(yī)的脾腎兩虛，故要補(bǔ)脾益腎綜合考慮[1]。本人認(rèn)為各個項目中運動性疲勞還具有明顯的階段性特點，因為各個階段中運動疲勞所出現(xiàn)的癥候不同，而各個癥候又隸屬于不同的疲勞類型。以速度耐力為主的訓(xùn)練，則筋骨關(guān)節(jié)易勞傷，精血、津液耗損很大，而臟腑、神志勞傷也較大[2]。訓(xùn)練時期，是以形體疲勞為主；比賽時期是以神志疲勞為主；賽后恢復(fù)是以臟腑疲勞為主?？傊?，各種運動補(bǔ)劑應(yīng)帶有針對不同運動項目，不同運動階段，不同征候群的特點。中醫(yī)理論認(rèn)為，筋肉疲勞、酸痛、發(fā)緊、發(fā)硬屬形體疲勞范疇；失眠、多夢、精神緊張屬神志疲勞范疇；口燥咽干、手足心熱、乏力屬臟腑疲勞范疇[3]。

形體疲勞：主要指肌肉、筋、骨與關(guān)節(jié)的疲勞，主要表現(xiàn)為肌肉酸困疼痛、筋骨關(guān)節(jié)疼痛等征候。神志疲勞：主要指精神和情志內(nèi)傷，主要表現(xiàn)為虛煩不眠、精神不振、困倦?yún)捰?xùn)等征候。臟腑疲勞：主要指受累的臟腑功能失調(diào)和下降，主要表現(xiàn)為脾胃功能失調(diào)、肝胃不和、脾陽虛弱、腎氣(腎陰、腎陽)不足、月經(jīng)失常等征候[4]。

中醫(yī)理論認(rèn)為，運動疲勞的產(chǎn)生，其疲勞的本質(zhì)是相同的，必耗其精血、津液，必勞其形體和臟腑神志，只是項目不同階段其勞傷的主次、部位和耗其精血多少有所不同。在耐力運動訓(xùn)練時期，容易產(chǎn)生肌肉或筋腱酸痛、發(fā)緊、發(fā)硬、壓痛廣泛、活動時肌肉酸痛乏力，動作不協(xié)調(diào)等癥狀，正是肌肉疲勞酸痛癥，屬形體疲勞的范疇；在比賽時期，比賽的壓力、對手的壓力以及環(huán)境所造成的壓力易出現(xiàn)心煩不眠、多夢、易醒、夜寐不實等癥狀，屬神志疲勞的范疇；在賽后期，易出現(xiàn)口燥咽干、手足心熱、胃脹痛不舒、伴有血尿、乏力等癥狀，造成的脾腎兩虛，屬臟腑疲勞的范疇。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。其中久行能使膝關(guān)節(jié)過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。在本研究耐力運動項目中，訓(xùn)練期易出現(xiàn)肝腎兩虛，比賽期易出現(xiàn)心腎兩虛，賽后期易出現(xiàn)脾腎兩虛，在治則方面以補(bǔ)腎為基礎(chǔ)，調(diào)肝、養(yǎng)心、健脾分別調(diào)補(bǔ)訓(xùn)練、比賽、賽后期三個階段，以期能更好的消除運動疲勞。

作者根據(jù)癥候主要所屬類型不同，針對性的選用三種不同的中藥補(bǔ)劑：六味地黃湯、益壽回春湯、補(bǔ)脾益腎湯。六味地黃湯由熟地，山茱萸，山藥，澤瀉，丹皮，白茯苓組成，針對筋肉疲勞癥的中醫(yī)治則滋陰、補(bǔ)腎、清熱，對肝腎虧虛的癥狀有明顯療效；益壽回春湯由刺玫果、刺五加、五味子、何首烏、酸棗仁、黃柏等組成，具有調(diào)補(bǔ)陰陽，益氣養(yǎng)血，固腎澀精，寧心安神等功效，對神志疲勞類型中精神不振、失眠的癥狀有較好療效；補(bǔ)脾益腎湯由黨參，黃芪，墨旱蓮，茜草，熟地，小薊草，炒白術(shù)，炒知母，炒黃柏等組成，具有補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)陰清熱的功效。

血清睪酮、血清皮質(zhì)醇、血紅蛋白是判斷運動疲勞和恢復(fù)的重要指標(biāo)[5]，從本實驗研究結(jié)果可以看出在耐力運動項目的不同階段(訓(xùn)練期、比賽期、賽后期)分別采用六味地黃湯、益壽回春湯、補(bǔ)脾益腎湯運動補(bǔ)劑對運動疲勞恢復(fù)的效果明顯好于單純采用六味地黃湯運動補(bǔ)劑的效果。

[1] 喬玉成.關(guān)于中醫(yī)藥抗運動性疲勞的立法思考[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2000,12(4):491.

[2] 張世明.運動性疲勞的中醫(yī)分型與診斷研究[J].體育科學(xué),1998,18(6):59.

[3] 馮煒權(quán)．運動疲勞及過度訓(xùn)練的生化診斷[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2000，23(4)：498-502．

[4] 斗力.中醫(yī)古本草增力類營養(yǎng)保健品的立法特色及應(yīng)用[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志,1990,9(1):1-6.

[5] 楊維益.健脾理氣法對骨骼肌能量代謝影響的研究[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志,1994,13(1):28-31.

TheExperimentalResearchonExerciseFatigueRecoveringinDifferentStagesofEnduranceSportsbyUsingDifferentChineseTonic

Bian Bogao

(Healthy Academy of Sports,Guangzhou University of Chinese Medicine,Guangzhou,510006，Guangdong,China)

Objective: We used different Chinese tonic to carry out experimental research for endurance sports in different stages for finding best way to reduce fatigue.Methods: We divided the research objects into control group and experimental group to carry out four weeks,5000 meters per day.The control group had drunk 300ml Liu wei di huang soup everyday in training stage,the competition stage,after stage.The experimental group had drunk 300ml Liu wei di huang soup everyday in training stage,300ml Yishou huichun soup everyday in competition stage,300ml Bupi yishen soup everyday in after stage.We had blooded the elbow vein and fingertip after training stage,the competition stage and after stage separately.Conclusion: The effects of using Liuwei dihuang soup,Yishou huichun soup and Bupi yishen soup separately in training,competition and after stage of endurance sports are better than of using Liuwei dihuang soup simply.

Chinese tonic;Endurance;Exercise fatigue;Experimental research

2010-01-11；

2010-03-08

廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥科研創(chuàng)新基金(K0070001)。

卞伯高(1979-)，男，湖南益陽人，碩士，講師，研究方向：運動人體科學(xué)。

G804.7

A

1672-1365(2010)04-0062-03