盧 洋

（武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430074）

高職院校羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)研究
——以武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

盧 洋

（武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430074）

通過羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)優(yōu)于固有的教學(xué)模式，兼顧了各個層次的學(xué)生，有針對性。羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)有利于學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的改變，能夠提高學(xué)生心理健康的水平，提高學(xué)生職業(yè)實用性身體素質(zhì)和羽毛球?qū)ｍ椉夹g(shù)，提高學(xué)生對羽毛球選項課的態(tài)度和興趣。

運(yùn)動處方教學(xué)；實驗 ；身體素質(zhì)；羽毛球

筆者通過運(yùn)動處方教學(xué)模式的實驗，探討高職體育教學(xué)應(yīng)用運(yùn)動處方教學(xué)的可行性，旨在為促進(jìn)高職院校教學(xué)改革，提高學(xué)生體育課鍛煉的效率，提供科學(xué)的量化依據(jù)。

1 實驗對象與研究方法

1.1 實驗對象

以武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院2009級選修羽毛球課的學(xué)生為實驗對象，共計232人。其中，實驗班、對照班共各116人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究目的、實驗內(nèi)容，查閱文獻(xiàn)資料，了解運(yùn)動處方相關(guān)理論和方法，為運(yùn)動處方的設(shè)計提供理論支撐。

1.2.2 教學(xué)實驗法 進(jìn)行2009～2010年第1學(xué)期的教學(xué)實驗，實驗班進(jìn)行運(yùn)動處方模式教學(xué)，對照班按常規(guī)教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，學(xué)期結(jié)束時，將實驗班和對照班的學(xué)生按統(tǒng)一的評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核評定，并將結(jié)果進(jìn)行比較。

實驗前對學(xué)生進(jìn)行健康指標(biāo)、運(yùn)動能力測試，并依個體機(jī)能評定的結(jié)果制定實驗班運(yùn)動處方。均根據(jù)武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院羽毛球教材內(nèi)容，從側(cè)重發(fā)展某一項或幾項身體素質(zhì)、技術(shù)出發(fā)。對照班采用固有的羽毛球俱樂部教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，實驗班采用運(yùn)動處方模式進(jìn)行教學(xué)。根據(jù)羽毛球教學(xué)大綱以及卡氏公式設(shè)計各自的運(yùn)動處方，并階段性調(diào)整處方內(nèi)容和各組學(xué)生。實驗結(jié)束后對實驗班和對照班同時進(jìn)行相關(guān)測試，測試內(nèi)容包括3分鐘臺階試驗、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、仰臥起坐、握力、專項技術(shù)等。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 運(yùn)用SPSS11.0軟件處理各種實驗數(shù)據(jù)，分析實驗效果。

2 結(jié)果與分析

2.1 羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的影響

結(jié)果表明，實驗組學(xué)生對待羽毛球課態(tài)度、參與羽毛球課的目的、課外鍛煉情況等指標(biāo)都明顯優(yōu)于對照組學(xué)生。運(yùn)用運(yùn)動處方教學(xué)組對自己的健康有了新的認(rèn)識和了解，因此他們的學(xué)習(xí)態(tài)度是積極和明確的。實驗過程中的定期檢測與反饋，使學(xué)生們的鍛煉計劃和運(yùn)動處方得到進(jìn)一步的完善，從而提高了學(xué)生自我鍛煉、自我監(jiān)控、自我保健和自我評價的能力。體育鍛煉觀念的轉(zhuǎn)變，有助于引導(dǎo)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的形成。

2.2 羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式對學(xué)生心理健康的影響

學(xué)院羽毛球俱樂部學(xué)生的專業(yè)主要集中在酒店管理、空乘、會記等方面，從事這些專業(yè)需具備的一定的交際能力、團(tuán)隊精神、心理調(diào)節(jié)能力、注意力的調(diào)節(jié)等心理素質(zhì)。

表1是采用心理衛(wèi)生SCL-90量表對學(xué)生進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查。實驗前，學(xué)生心理健康指標(biāo)均無顯著性差異，鍛煉后實驗組和對照組均有提高，但實驗組明顯優(yōu)于對照組的成績，有顯著性差異(P＜0.05)。產(chǎn)生這些差異的原因，主要在于運(yùn)動處方教學(xué)法的實施充分調(diào)動了學(xué)生的主觀能動性，注重學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)情緒，營造了愉快的學(xué)習(xí)氛圍，重建了新型的師生關(guān)系，促進(jìn)了學(xué)生之間、師生之間的交流與互動，從而降低了學(xué)習(xí)焦慮，提高了自信心，讓學(xué)生輕松學(xué)習(xí)。增進(jìn)交往，不斷改善心理健康水平。這說明科學(xué)、合理的處方模式教學(xué)能更有效地改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理適應(yīng)能力。

表1 學(xué)生心理素質(zhì)分析結(jié)果（）

表1 學(xué)生心理素質(zhì)分析結(jié)果（）

組別 實驗前 實驗后P實驗組N＝116對照組N＝116 P 1.67±0.67 1.65±0.54＞0.05 1.54±0.63 1.64±0.52＜0.05＜0.05＞0.05

表2 運(yùn)動處方鍛煉后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)變化表（）

表2 運(yùn)動處方鍛煉后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)變化表（）

注：*表示組間P＜0．05，**表示P＜0．01。

項目單位 實驗組(N=116 人)實驗前對照組(N=116人)P 實驗后實驗組(N=116人)對照組(N=116人)p三分鐘臺階肺活量（ml）仰臥起坐(次/min）握力（kg）立定跳遠(yuǎn)（m）坐位體前屈（cm）47.63±5.246 3142±265 32.65±7.52 24.56±5.07 173.26±5.42 6.87±5.76 48.07±3.564 3153±267 32.7±6.53 24.63±4.87 174.12±3.15 6.92±4.97＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05 49.75±6.447 3552±268 38.26±7.56 28.32±3.76 183.07±3.56 8.23±5.32 48.95±5.523 3246±269 33.02±6.41 24.89±3.43 176.43±5.43 7.23±4. 65 * * * * ** ** **

2.3 羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式對學(xué)生職業(yè)實用性身體素質(zhì)和羽毛球?qū)ｍ椉夹g(shù)的影響

學(xué)院羽毛球俱樂部學(xué)生將來所要從事的專業(yè)需具備一定的身體素質(zhì)，如腰腹力量、耐久力、腿部力量、手指手腕力量、柔韌與靈敏等。

經(jīng)過2009 ～ 2010年1個學(xué)期的教學(xué)，實驗班和對照班學(xué)生的身體素質(zhì)與機(jī)能都提高明顯與改善。通過表2我們可以看到，實驗班學(xué)生的3分鐘臺階、肺活量有所提高且變化顯著，有統(tǒng)計學(xué)意義(p＜0.05)；實驗班學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈、握力的成績有較大幅度提高，呈非常顯著性變化(p＜0.01)。對照班學(xué)生的身體素質(zhì)雖然有所提高，但是幅度不大，未見顯著性差異；身體機(jī)能也有所的改善，也未見顯著差異。同時，我們也將實驗班與對照班實驗后的數(shù)據(jù)作對比，各項指標(biāo)均存在一定差異，其中仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、握力、坐位體前屈最為顯著，表明運(yùn)動處方教學(xué)模式對提高學(xué)生的職業(yè)實用性身體素質(zhì)有一定針對性。從以上的分析可以看出，運(yùn)動處方教學(xué)模式在提高學(xué)生的職業(yè)實用性身體素質(zhì)和機(jī)能上優(yōu)于傳統(tǒng)的俱樂部教學(xué)模式。主要原因是運(yùn)動處方教學(xué)模式改變了原有的教學(xué)模式，把學(xué)生放在了主體地位，以人為本，在“人體—鍛煉—人體”的反復(fù)循環(huán)中學(xué)生的主動性以及學(xué)習(xí)積極性較傳統(tǒng)俱樂部教學(xué)明顯提高。

專項技術(shù)方面，從基本技術(shù)的發(fā)球、拉高遠(yuǎn)球和殺球來看，各專項技術(shù)p值均小于0.01，差異顯著。處方式教學(xué)便于學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況，然后加強(qiáng)手腕力量、腰腹力量、柔韌與靈敏進(jìn)行練習(xí)，教學(xué)方式針對性較強(qiáng)，區(qū)別于固有的體育教學(xué)模式，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2.4 學(xué)生對羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式滿意度

實驗班對羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式的滿意度明顯好于對照班，實驗班92.5%的學(xué)生對羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式非常滿意和滿意，不滿意的7.5%；而對照班對固有的教學(xué)模式非常滿意和滿意只有63.8%，不滿意的有26.2%。固有的體育教學(xué)模式不能兼顧各層次與各個專業(yè)的學(xué)生，而在羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式中，學(xué)生可以根據(jù)自身需要進(jìn)行練習(xí)，針對性的對職業(yè)實用性的身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，練習(xí)過程達(dá)到運(yùn)動處方教學(xué)模式要求的運(yùn)動強(qiáng)度。

在運(yùn)動中強(qiáng)調(diào)靶心率(即能獲得最佳效果又能確保安全的運(yùn)動心率)，通常用最大心率的百分比來計算。最大心率=220一年齡；靶心率=最大心率×60%／85%，運(yùn)動時用測試脈搏的方法來掌握運(yùn)動強(qiáng)度。實驗班學(xué)生89.7%感覺有些疲勞，感覺不疲勞或者很疲勞的學(xué)生共10.3%，而對照班42.6%的同學(xué)感覺有些疲勞，57.4%的同學(xué)感覺很疲勞，而42.6%的同學(xué)未感覺疲勞，這也充分說明，羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)比固有的教法更能激發(fā)學(xué)生的興趣，在提高學(xué)生職業(yè)實用性身體素質(zhì)的鍛煉方面有著很明顯的作用，能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的熱情。

3 結(jié)論和建議

3.1 羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)的教學(xué)實驗優(yōu)于固有的教學(xué)模式，兼顧了各個層次的學(xué)生，有了針對性，能夠提高高職學(xué)生職業(yè)實用性身體素質(zhì)，學(xué)生自我體育鍛煉意識也在逐步提升，并且具有科學(xué)的自我診斷和監(jiān)控的手段。

3.2 經(jīng)過1個學(xué)期的教學(xué)實驗，羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式不但深受學(xué)生的喜歡，而且學(xué)生職業(yè)實用性身體素質(zhì)、羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)與技術(shù)的提高優(yōu)于傳統(tǒng)的羽毛球教學(xué)模式。

3.3 要定期檢查和測定大學(xué)生對運(yùn)動處方的執(zhí)行情況，注意觀察和檢查學(xué)生的生理負(fù)荷和心理變化，及時調(diào)整和修改運(yùn)動處方。

3.4 羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)對羽毛球選項課學(xué)生的心理健康效果顯著，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理適應(yīng)能力等方面有明顯的作用。

3.5 羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)較之固有的俱樂部教學(xué)方式更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動其自覺性和主觀能動性。

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[2]許朝洲，胡啟權(quán).運(yùn)動處方在體育健身中的應(yīng)用分析[J].武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2004，3（1）：86-88．

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G807.4

A

1674-151X（2010）09-102-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.10.053

投稿日期：2010-07-21

盧洋（1980 ～），講師，在職研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。