●國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所 張忠秋

我國(guó)選手參加溫哥華冬奧會(huì)的若干優(yōu)異心理表現(xiàn)啟示

●國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所 張忠秋

The function of coaches, the influences of parents, the performances of ‘chief athletes’ and athletes’ timely control and rein of their own psychological role-orientation in the process of competition are the crucial factors which make ‘gold-candidates’ into ‘gold-athletes ’. In 2010 Vancouver Winter Olympics, the resolute returns of Shen-xu and Zhao Hong-bo and their winning of gold medals reveal the strong power of psychological motivity; the reality that Chinese women short track speed skating team undertook all the four gold medals shows thoroughly Wangmeng’s dominant power and her chief style in the competition.

一、從奧運(yùn)“沖金點(diǎn)”向奧運(yùn)“金牌”轉(zhuǎn)化的心理要素啟示

無(wú)論是回顧我國(guó)運(yùn)動(dòng)員參加過(guò)的冬季奧運(yùn)會(huì)還是夏季奧運(yùn)會(huì)，都會(huì)發(fā)現(xiàn)賽前報(bào)道的奧運(yùn)“沖金點(diǎn)”與賽后得到的金牌數(shù)有明顯差異。這種差異不僅反映出奧運(yùn)會(huì)的“特殊性”，還反映出參賽者在這一“特殊性”作用下的心態(tài)與心理準(zhǔn)備水平。

具有沖擊奧運(yùn)金牌實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員可分為3類。第一類是衛(wèi)冕冠軍，經(jīng)驗(yàn)、實(shí)力、名氣都已具備；第二類是實(shí)力名將，成名多年，在世界大賽上獲得過(guò)優(yōu)異成績(jī)，實(shí)力已經(jīng)得到證明，但尚未拿到過(guò)奧運(yùn)金牌；第三類是希望之星，實(shí)力已得到業(yè)內(nèi)肯定，在近年國(guó)際大賽中嶄露頭角，但尚未參加過(guò)奧運(yùn)會(huì)。這3種不同類型運(yùn)動(dòng)員的參賽心態(tài)和比賽心理定位都有各自不同的特點(diǎn)。第一類運(yùn)動(dòng)員對(duì)奧運(yùn)金牌的神秘感沒(méi)有第二、三類運(yùn)動(dòng)員那么強(qiáng)烈，但他們對(duì)奧運(yùn)會(huì)比賽結(jié)果的特殊價(jià)值和后效應(yīng)的感知較多，盛名之下也伴隨著諸多新的壓力；第二類運(yùn)動(dòng)員則是繼續(xù)躊躇滿志，向金牌目標(biāo)不斷發(fā)起沖擊，專注度和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)感更加明確；第三類運(yùn)動(dòng)員由于奧運(yùn)參賽經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的欠缺，當(dāng)其首次進(jìn)入奧運(yùn)比賽氛圍時(shí)難免會(huì)在注意力集中度、賽場(chǎng)適應(yīng)能力和軀體焦慮的緊張度調(diào)節(jié)方面遇到前所未有的挑戰(zhàn)。3類運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技心理變化特點(diǎn)和心理調(diào)節(jié)要素作用在溫哥華冬奧會(huì)上得到了充分驗(yàn)證。

（一）參賽角色的重新定位

王濛作為第一類運(yùn)動(dòng)員的成功代表，是都靈冬奧會(huì)500m女子短道速滑冠軍。衛(wèi)冕之戰(zhàn)讓全隊(duì)上下壓力很大，但王濛沒(méi)有因此而產(chǎn)生保守心態(tài)，而是表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的比賽欲望，并做好應(yīng)對(duì)起跑落后等各種困難的心理準(zhǔn)備，再次將自己的參賽角色定位在“奪”金牌的位置。正是這種良好的比賽心態(tài)和賽前心理準(zhǔn)備，確保了她以明顯優(yōu)勢(shì)衛(wèi)冕成功，為中國(guó)短道速滑隊(duì)取得了“開(kāi)門紅”，極大地鼓舞了士氣?？梢?jiàn)，第一類運(yùn)動(dòng)員在奪得奧運(yùn)會(huì)冠軍后重新定位參賽角色非常重要。奧運(yùn)冠軍面對(duì)新一輪奧運(yùn)比賽心理應(yīng)激挑戰(zhàn)及奧運(yùn)會(huì)后各種精神和物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì)“刺激”，更需及時(shí)做好自我認(rèn)知平衡的調(diào)整，盡可能地降低已有奧運(yùn)冠軍“光環(huán)”和“面子”的影響，真正做到“從零開(kāi)始”。

作為第二類運(yùn)動(dòng)員的成功代表，申雪、趙宏博在退役兩年后復(fù)出參賽，目的是為了圓奧運(yùn)金牌的夢(mèng)想，這一目標(biāo)主要出自他們熱愛(ài)花樣滑冰這個(gè)直接動(dòng)力，而奧運(yùn)金牌則是他們動(dòng)力最大的“激活點(diǎn)”。此次參加溫哥華冬奧會(huì)，他們兩人同心協(xié)力，傾情投入，其參賽角色定位就是為實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)金牌目標(biāo)而向一切困難挑戰(zhàn)。特別是在短節(jié)目中第一個(gè)出場(chǎng)，他們從容不迫，勇于挑戰(zhàn)，充分表現(xiàn)出自己的最佳競(jìng)技水平，這是他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵。穩(wěn)定的心態(tài)、超強(qiáng)的自信以及對(duì)冠軍目標(biāo)的執(zhí)著追求，最終成就了他們的奧運(yùn)冠軍夢(mèng)想。

小將周洋作為第三類運(yùn)動(dòng)員的成功代表，是新隊(duì)員參加奧運(yùn)會(huì)角色定位的典范。作為后起之秀，周洋在奧運(yùn)會(huì)前的各項(xiàng)國(guó)際比賽中連續(xù)奪冠，證明了她具有沖擊金牌的實(shí)力，但能否成就偉業(yè)，還需通過(guò)奧運(yùn)大賽來(lái)證明。1 500m半決賽中，王濛因犯規(guī)出局，第一次參加冬奧會(huì)的周洋在決賽中以1敵7，孤軍奮戰(zhàn)，同時(shí)面對(duì)3位韓國(guó)選手的包夾堵截，其挑戰(zhàn)難度令所有關(guān)注她的人都捏了一把汗。關(guān)鍵時(shí)刻，周洋非?！袄潇o、清醒、頑強(qiáng)、堅(jiān)持”，一心專注于“沖”與“拼”，中途落后時(shí)抓住機(jī)會(huì)果斷突圍，上演了大逆轉(zhuǎn)，“神奇”地為中國(guó)隊(duì)奪得了女子短道速滑項(xiàng)目的第二枚金牌，這也是我國(guó)在該項(xiàng)目上的第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌。

從以上事例中可以看出，不管是衛(wèi)冕冠軍、實(shí)力名將，還是希望之星，比賽中都要把自己定位在主動(dòng)拼搏，不論是敵弱我強(qiáng)、敵強(qiáng)我弱，還是實(shí)力均衡，始終要將興奮喚醒水平維持在最佳狀態(tài)，“沖”——領(lǐng)先時(shí)不保守；“拼”——?jiǎng)菥硶r(shí)不松懈；“追”——暫時(shí)落后時(shí)不放棄。在已有的各項(xiàng)奧運(yùn)賽事中，關(guān)于沖金牌與保金牌、主動(dòng)與被動(dòng)之間的轉(zhuǎn)化，由沖變保而造成的失敗教訓(xùn)，不勝枚舉。運(yùn)動(dòng)員參加重大比賽過(guò)程中及時(shí)掌控、駕馭自己的參賽心理角色定位，是奧運(yùn)“沖金點(diǎn)”向奧運(yùn)“金牌”轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵要素之一。

（二）重要他人的影響

重要他人是美國(guó)社會(huì)學(xué)家米爾斯在米德的自我發(fā)展理論的基礎(chǔ)上首先明確提出的一個(gè)概念?！督逃筠o典》對(duì)其作了如下解釋：重要他人(significant others)，是對(duì)個(gè)體的自我發(fā)展有重要影響的人或群體，即對(duì)個(gè)人的智力、語(yǔ)言及思維方式的發(fā)展和對(duì)個(gè)人的行為習(xí)慣、生活方式及價(jià)值觀的形成有重要影響的父母、教師、受崇拜的人及同輩團(tuán)體等。

1. 教練員的作用

研究表明，教練員的領(lǐng)導(dǎo)行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員自尊、滿意度、動(dòng)機(jī)、自主需要等方面有著重要作用，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和水平。英國(guó)心理學(xué)家周伊特等人提出的運(yùn)動(dòng)員與教練員關(guān)系的3C理論認(rèn)為，教練員和運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系是交互式的，教練員的領(lǐng)導(dǎo)行為，教練員與運(yùn)動(dòng)員之間的情感互動(dòng)關(guān)系，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的發(fā)展有重要作用。優(yōu)秀教練員能幫助運(yùn)動(dòng)員做好比賽的角色定位，激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員用積極的心態(tài)面對(duì)比賽；在運(yùn)動(dòng)員遇到困境時(shí)，能及時(shí)幫助運(yùn)動(dòng)員走出困境，同時(shí)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)調(diào)整自己的行為方式。如短道速滑隊(duì)李琰教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理工作非常重視，她主動(dòng)想辦法“做到在運(yùn)動(dòng)員最需要幫助的時(shí)候出現(xiàn)”，并經(jīng)常給運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)化：無(wú)論比賽發(fā)生什么情況，都不要慌張。在接力項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽指導(dǎo)中，她強(qiáng)調(diào)：“首先就是心態(tài)，我要求隊(duì)員心態(tài)一定要穩(wěn)定。我看過(guò)之前的錄像，以前一旦被超越，都特別慌，反而適得其反。第二是一定要勇猛，要有霸氣，每一棒都要滑得干凈利落。具體到3個(gè)彎道怎么滑，都是每天訓(xùn)練中慢慢磨練的；速度快怎么滑，速度慢又怎么滑……”教練員良好的心態(tài)和積極的心理暗示能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員“積極、自信的心態(tài)和明確、有效的備戰(zhàn)訓(xùn)練氛圍”。

2. 父母的影響

家庭是一個(gè)人誕生后的第一個(gè)歸屬群體，父母是孩子的教育啟蒙者，由于父母與子女感情的獨(dú)有親密性，來(lái)自父母的教育更易使子女受到感染和激勵(lì)，這使運(yùn)動(dòng)員父母的教育作用具有特殊而長(zhǎng)久的效力。父母對(duì)子女健全的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力的形成，產(chǎn)生重要影響。父母的教育影響有些屬于有意識(shí)的行為，如家長(zhǎng)刻意培養(yǎng)孩子的某些人格品質(zhì)，但大多數(shù)則屬于無(wú)意識(shí)的范疇（如動(dòng)機(jī)、態(tài)度、思維方式、行為習(xí)慣和語(yǔ)言特征等）。例如，短道速滑運(yùn)動(dòng)員周洋的父母在沒(méi)有正式工作、生活條件艱苦的情況下，表現(xiàn)出對(duì)生活主動(dòng)、積極的適應(yīng)，專注、踏實(shí)的做事方式，沉著、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，都在不知不覺(jué)中對(duì)周洋獨(dú)特個(gè)性的形成起重要作用。周洋在冬奧會(huì)1 500m決賽中獨(dú)自挑戰(zhàn)7名對(duì)手，憑借其獨(dú)特的個(gè)人比賽風(fēng)格，果斷提前反超，令人吃驚的“超強(qiáng)精神”，創(chuàng)造了奇跡。

3.“領(lǐng)袖運(yùn)動(dòng)員”的表現(xiàn)

“榜樣的力量是無(wú)窮的”，在一個(gè)運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)袖通常也是全隊(duì)綜合實(shí)力和影響力最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，領(lǐng)袖運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)不僅影響自己的成績(jī)，也會(huì)影響到其他運(yùn)動(dòng)員比賽的心理發(fā)揮。為隊(duì)伍培養(yǎng)和樹(shù)立優(yōu)秀的領(lǐng)軍人物并及時(shí)溝通、調(diào)節(jié)其心理狀態(tài)，也是一個(gè)沖擊金牌團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定發(fā)揮的關(guān)鍵要素之一。中國(guó)女子短道速滑隊(duì)在本次冬奧會(huì)中勇奪4金，金牌數(shù)占中國(guó)代表團(tuán)金牌總數(shù)的4/5，隊(duì)長(zhǎng)王濛的出色領(lǐng)袖表現(xiàn)起到了核心作用。在奧運(yùn)會(huì)前的隊(duì)內(nèi)活動(dòng)中，王濛曾主動(dòng)拿出自己在上屆冬奧會(huì)中奪得的金、銀、銅3枚獎(jiǎng)牌，以此來(lái)激勵(lì)隊(duì)友，讓隊(duì)友們認(rèn)知到以自己的能力距離哪塊獎(jiǎng)牌更近，同時(shí)也鼓勵(lì)其向金牌發(fā)起沖擊。這一行為很好地體現(xiàn)了王濛的“領(lǐng)袖”作用，首先讓隊(duì)友根據(jù)自己的情況制定比賽目標(biāo)，這是合理目標(biāo)定位的體現(xiàn)；而向金牌沖擊，又是對(duì)隊(duì)友自我效能提升的一種激勵(lì)。這種既穩(wěn)健又有鼓動(dòng)性的角色定位方法，既鼓勵(lì)了隊(duì)友，也勉勵(lì)了自己。王濛在本屆奧運(yùn)會(huì)500m比賽中強(qiáng)勢(shì)衛(wèi)冕，極大地提升了全隊(duì)士氣，她帶著重感冒在3 000m接力和1 000m比賽中的關(guān)鍵作用，更彰顯其全隊(duì)核心的領(lǐng)袖風(fēng)范。

（三）團(tuán)體凝聚力的功效

在心理學(xué)中，團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體成員間心理結(jié)合力的總和，可以從團(tuán)體和團(tuán)體中成員兩個(gè)角度理解。團(tuán)體凝聚力既是表現(xiàn)團(tuán)體團(tuán)結(jié)力量的概念，又是表現(xiàn)個(gè)人心理感受的概念。對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人而言，團(tuán)隊(duì)凝聚力的心理感受主要表現(xiàn)在對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感、歸屬感、力量感三個(gè)方面。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員具有對(duì)本團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感時(shí)，面對(duì)一些重大事件和原則問(wèn)題，各成員會(huì)保持共同的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并且這種認(rèn)同感會(huì)互相影響，達(dá)到團(tuán)隊(duì)的整體統(tǒng)一。全隊(duì)中形成一個(gè)“我們”的概念，每位運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的看法與對(duì)全隊(duì)的評(píng)價(jià)結(jié)合在一起，個(gè)人的行為和團(tuán)隊(duì)觀念會(huì)相互促進(jìn)、共同發(fā)展。也就是說(shuō)，個(gè)人能在共同取得的成績(jī)中不斷增強(qiáng)自信，再以更強(qiáng)的信心投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。

我國(guó)花樣滑冰雙人滑項(xiàng)目和女子短道速滑項(xiàng)目在本屆冬奧會(huì)上取得的優(yōu)異成績(jī)與其團(tuán)體的凝聚力是分不開(kāi)的。在國(guó)家體育總局領(lǐng)導(dǎo)和冬季運(yùn)動(dòng)管理中心領(lǐng)導(dǎo)的正確、有效指揮下，這兩個(gè)項(xiàng)目的工作團(tuán)隊(duì)在訓(xùn)練、管理、保障等多個(gè)層面，都發(fā)揮了“1+1＞2”的團(tuán)隊(duì)效益，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都做到了“心往一處想，勁兒往一處使”。這在花樣滑冰雙人滑的“老大、老二、老三”3對(duì)選手的互相激勵(lì)和男子短道速滑隊(duì)員甘于為女隊(duì)員做陪練的奉獻(xiàn)過(guò)程中，得到了充分體現(xiàn)。

在姚濱教練指導(dǎo)的花樣滑冰雙人滑“老大（申雪、趙宏博）、老二（龐清、佟健）、老三（張丹、張昊）”運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)中，3對(duì)選手正好構(gòu)成了“3個(gè)年齡段”梯隊(duì)，張丹/張昊組合的“活潑沖勁”給團(tuán)隊(duì)增添了活力，龐清/佟健組合的“張弛有度”給團(tuán)隊(duì)提高了情趣，申雪/趙宏博的“綜合大氣”更對(duì)團(tuán)隊(duì)起到了“定海神針”的作用。3對(duì)組合都具有強(qiáng)烈的歸屬感，他們非常留戀和認(rèn)同這個(gè)團(tuán)隊(duì)，在相互協(xié)作中競(jìng)爭(zhēng)，在相互競(jìng)爭(zhēng)中彼此促進(jìn)，形成了強(qiáng)而穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)凝聚力。

中國(guó)女子短道速滑運(yùn)動(dòng)員在3 000m接力賽中，正是靠著全隊(duì)的緊密合作才最終奪冠，王濛的起跑占位、周洋的中途反超、張會(huì)的穩(wěn)定發(fā)揮、孫琳琳的臨危不亂，以及在對(duì)手使用犯規(guī)手段超越我隊(duì)后全隊(duì)的不放棄精神，才使她們最終得到金牌。而該項(xiàng)目傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)韓國(guó)隊(duì)，在本屆冬奧會(huì)上暴露出隊(duì)內(nèi)矛盾未徹底解決，戰(zhàn)術(shù)配合未充分發(fā)揮等問(wèn)題，使其在多項(xiàng)決賽中都出現(xiàn)了前所未有的失誤。

二、申雪、趙洪博回歸奧運(yùn)并夢(mèng)想成真的心理動(dòng)力啟示

2010年2月15日晚，溫哥華太平洋體育館見(jiàn)證了賽場(chǎng)的首個(gè)“中國(guó)日”。以創(chuàng)紀(jì)錄的216.57分奪得花樣滑冰雙人滑奧運(yùn)金牌的申雪、趙宏博激動(dòng)地哭了，自由滑“一炮沖天”的龐清、佟健也哭了，比賽現(xiàn)場(chǎng)的中國(guó)人含淚相擁。連前來(lái)觀戰(zhàn)的國(guó)家體育總局領(lǐng)導(dǎo)們都落淚了。這是中國(guó)代表團(tuán)30年冬奧征程中的第一枚花樣滑冰金牌，也是第21屆冬奧會(huì)中第一枚被非歐洲籍選手摘得的雙人滑金牌，這個(gè)項(xiàng)目的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上46年來(lái)第一次有了中國(guó)選手的身影。

（一）超強(qiáng)“成就動(dòng)機(jī)”是克服困難的心理動(dòng)力

申雪、趙宏博選擇再次復(fù)出帶著明確的目標(biāo)——奧運(yùn)冠軍。退役后，他們的生活一直是安逸而甜蜜，但奧運(yùn)冠軍是他們永遠(yuǎn)無(wú)法割舍的夢(mèng)。帶著強(qiáng)烈的奪冠動(dòng)機(jī)，2009年申雪、趙宏博選擇復(fù)出，將目標(biāo)定為“奧運(yùn)奪冠”，這使其在訓(xùn)練和比賽中不斷激發(fā)斗志，克服各種困難，將訓(xùn)練和比賽的獲勝動(dòng)機(jī)始終維持在很高的水平上。

在心理學(xué)中，動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)時(shí)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力，它能引起并維持人的活動(dòng)，將該活動(dòng)導(dǎo)向一個(gè)目標(biāo)，以滿足個(gè)體愿望。動(dòng)機(jī)對(duì)個(gè)人的行為具有始發(fā)作用、指向作用和強(qiáng)化作用。決定動(dòng)機(jī)方向和強(qiáng)度的因素主要有人的需求和外部環(huán)境兩類。

在訓(xùn)練和比賽中，高水平教練員最關(guān)心的也是與運(yùn)動(dòng)關(guān)系最密切的動(dòng)機(jī)，即成就動(dòng)機(jī)。成就動(dòng)機(jī)是指運(yùn)動(dòng)員在從事對(duì)其有重要意義、有一定困難、帶有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)時(shí)，在活動(dòng)中取得完美結(jié)果和優(yōu)異成績(jī)并能超過(guò)他人的動(dòng)機(jī)。現(xiàn)代競(jìng)技體育訓(xùn)練是系統(tǒng)性的大負(fù)荷、高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員極易受到心理疲勞、生理疲勞及傷病的困擾。及時(shí)有效地動(dòng)員和激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的成就動(dòng)機(jī)，有助于其在長(zhǎng)期艱苦的大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的訓(xùn)練與比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。

（二）來(lái)自同伴間的相互激勵(lì)是信心能源昂，對(duì)趙宏博起到了激活促進(jìn)作用，這枚奧運(yùn)金牌是他們相互激勵(lì)、充滿信心、全情投入的勝利成果。

三、王濛蟬聯(lián)奧運(yùn)金牌并帶領(lǐng)隊(duì)友實(shí)現(xiàn)“包攬金牌”的卓越心理啟示

在本屆冬奧會(huì)女子短道速滑500m比賽中，王濛成功衛(wèi)冕，并在隨后的比賽中帶領(lǐng)中國(guó)女子短道速滑選手一舉囊括4枚金牌，充分彰顯其在賽場(chǎng)上的“統(tǒng)治力”和領(lǐng)袖風(fēng)范。這些卓越的心理表現(xiàn)與王濛的優(yōu)秀心理素質(zhì)及其培養(yǎng)過(guò)程密不可分。

(一) 人格特征

在申雪與趙宏博的比賽中，我們會(huì)看到他們總是鎮(zhèn)靜自若、從容不迫，即使同伴出現(xiàn)失誤，另一方也會(huì)馬上用一個(gè)眼神，一句激勵(lì)的話語(yǔ)，幫助伙伴迅速找回自信。其實(shí)，不止在比賽中他們彼此激勵(lì)、扶持，在平時(shí)的訓(xùn)練和生活中，他們也以積極的方式激勵(lì)對(duì)方，不斷增強(qiáng)彼此的自信?？瓷暄┖挖w宏博的比賽，會(huì)感受到一種舍我其誰(shuí)的霸氣，而這種霸氣則源于對(duì)彼此的信任。

申雪與趙宏博在本屆奧運(yùn)會(huì)上的表現(xiàn)為自信做了最好的詮釋。自信就是在比較中發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn)和自己的長(zhǎng)處，確認(rèn)自己達(dá)到目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)可能性。一方面，已有的成敗經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷，對(duì)自信的形成影響很大。成功的比賽體驗(yàn)可提高自信，失敗的比賽則會(huì)在一定程度上降低運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身能力的信心的良好感知；另一方面，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)觀察或想象他人（那些與自己能力相當(dāng)者）的行為會(huì)獲得替代性經(jīng)驗(yàn)，這一經(jīng)驗(yàn)也對(duì)自信的形成產(chǎn)生影響。觀看或想象與自己能力相當(dāng)者的成功或失敗操作，會(huì)提高或降低觀察者的自信判斷。此外，另一個(gè)促使自信形成的信息來(lái)源是言語(yǔ)誘導(dǎo)，包括重要他人的建議、勸告及自我規(guī)勸。特別是來(lái)自合作伙伴的積極的言語(yǔ)誘導(dǎo)和情緒激活，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員更加相信自己的能力和潛力，從而在完成奧運(yùn)比賽中得到及時(shí)的動(dòng)力激勵(lì)和興奮性調(diào)節(jié)。申雪在本屆奧運(yùn)會(huì)比賽中積極主動(dòng)、情緒高

短道速滑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員在隨機(jī)應(yīng)變、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)、強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)和適度的情緒控制等方面需均衡發(fā)展。在冬奧會(huì)比賽過(guò)程中，王濛將這些特點(diǎn)發(fā)揮得淋漓盡致。

王濛的啟蒙教練馬慶忠曾談到：“我第一次見(jiàn)到王濛時(shí)就感覺(jué)：這簡(jiǎn)直是個(gè)‘小男孩’嘛！她跟我訓(xùn)練了27個(gè)月，基本就是這個(gè)發(fā)型，這種穿著，沒(méi)怎么變過(guò)?！碑?dāng)時(shí)，王濛8歲，留著寸頭，穿著青藍(lán)色的衣服，最喜歡的玩具是槍。“這個(gè)孩子特別能吃苦，一些極限訓(xùn)練，別的孩子都躲著，不是肚子疼，就是上廁所，她卻從來(lái)沒(méi)有，總是主動(dòng)練。她從小就崇尚強(qiáng)者，喜歡模仿并超越強(qiáng)者。”由于當(dāng)時(shí)王濛年齡小，教練員對(duì)她進(jìn)行保護(hù)性訓(xùn)練，怕高強(qiáng)度訓(xùn)練傷害她的心肺，但王濛不干，她總是問(wèn)教練：“為什么我練得沒(méi)有哥哥們多？哥哥練的那個(gè)怎么不讓我練？”王濛是個(gè)“孩子王”，在運(yùn)動(dòng)隊(duì)里，總是最敢說(shuō)話的人。曾有一個(gè)叫飛飛的小女孩特別內(nèi)向，有時(shí)會(huì)受欺負(fù)，這時(shí)王濛會(huì)站出來(lái)為飛飛出頭，痛斥欺負(fù)人的孩子，無(wú)論對(duì)方比自己大多少。而對(duì)于那些嬌滴滴的怕臟、怕累的女孩，王濛不屑一顧，她總是說(shuō)：“這么點(diǎn)事兒都干不了，以后能干成什么！”王濛曾這樣形容自己：“沖動(dòng)的個(gè)性成就了我的奧運(yùn)冠軍。”站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻，她面對(duì)全場(chǎng)觀眾的一個(gè)鬼臉，充分展示了其活潑、率真的個(gè)性。

身為女運(yùn)動(dòng)員的王濛，性格中具有女性情感豐富、善于宣泄等特點(diǎn)，同時(shí)還具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、果斷堅(jiān)毅、幽默與活潑的個(gè)性特征，這使她在心理素質(zhì)方面早已具備了成為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征。

（二） 成熟的冠軍心態(tài)

冠軍運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)是大賽經(jīng)驗(yàn)豐富，心理承受力強(qiáng)，但奪冠所帶來(lái)的鮮花、掌聲和各種待遇已深深留在記憶中，對(duì)他們后繼比賽的心理準(zhǔn)備會(huì)造成一定困難。很多人往往更看重比賽結(jié)果，更渴望成功而懼怕失敗，急于在比賽中證明自己，心理包袱重，壓力大。奧運(yùn)會(huì)被有些選手稱為“熬運(yùn)會(huì)”，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，是強(qiáng)大的應(yīng)激刺激，給運(yùn)動(dòng)員的身心帶來(lái)極大的挑戰(zhàn)。

王濛在本屆奧運(yùn)會(huì)比賽中勇奪3金，充分表現(xiàn)出她豐富的大賽經(jīng)驗(yàn)和穩(wěn)定的競(jìng)技心理狀態(tài)。比起新手，王濛對(duì)大賽的情境更熟悉，適應(yīng)能力更強(qiáng)，對(duì)大賽中可能遇到的問(wèn)題有更充分的心理準(zhǔn)備，在受到干擾的情況下，能迅速調(diào)整自己的心態(tài)，集中注意力。上屆奧運(yùn)會(huì)冠軍的光環(huán)并沒(méi)有給王濛帶來(lái)很大的心理負(fù)擔(dān)，她能放下自己“保住冠軍”的心理包袱，以拼的心態(tài)參賽，注意力集中于自己的比賽表現(xiàn)，而非過(guò)度關(guān)注比賽結(jié)果。

（三）目標(biāo)定向

美國(guó)心理學(xué)家尼科爾斯提出了兩種目標(biāo)定向——任務(wù)定向和自我定向。目標(biāo)定向是與比賽發(fā)揮有直接關(guān)系的動(dòng)機(jī)因素。任務(wù)或掌握目標(biāo)定向與成功是努力并掌握這個(gè)信念相聯(lián)系。當(dāng)取得成功，并把成功歸功于自己的努力和勤奮時(shí)，內(nèi)心會(huì)獲得巨大的滿足。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握一項(xiàng)艱難的任務(wù)而獲得成就感。任務(wù)定向的運(yùn)動(dòng)員，不管他們對(duì)個(gè)人能力如何認(rèn)識(shí)，都會(huì)展現(xiàn)出適應(yīng)動(dòng)機(jī)模式。他們選擇參加很有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，因?yàn)檫@些任務(wù)能使他們展現(xiàn)堅(jiān)韌不拔和持續(xù)努力的精神。任務(wù)目標(biāo)定向的運(yùn)動(dòng)員的比賽態(tài)度積極，能做到自己和自己比，行為控制好，情緒處于積極增力狀態(tài)，注意焦點(diǎn)專注于動(dòng)作過(guò)程及動(dòng)作完成情況，對(duì)比賽有信心，即使遇到挫折也不動(dòng)搖。自我定向或競(jìng)爭(zhēng)目標(biāo)定向與這樣一個(gè)信念相聯(lián)系，即成功與一個(gè)人和他人比較的成績(jī)有關(guān)，能力與努力無(wú)關(guān)。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員比其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都出色，卻沒(méi)有付出多大努力，那么這就是能力的體現(xiàn)。自我定向的運(yùn)動(dòng)員，成功是以能力超越對(duì)手，而不是通過(guò)努力或個(gè)人提高。自我定向的運(yùn)動(dòng)員過(guò)于關(guān)注比賽結(jié)果，擔(dān)心發(fā)揮不好，心理負(fù)擔(dān)重，動(dòng)作控制不好，情緒過(guò)度緊張，注意力難以集中，缺乏信心。

王濛即是一名任務(wù)定向型運(yùn)動(dòng)員，她能保持一顆平常心，做到自己和自己比，不過(guò)多關(guān)注對(duì)手，以超越自己為目標(biāo)，情緒狀態(tài)一直非常積極。

（四）責(zé)任心

拿下金牌后，王濛一口氣感謝了所有人，同時(shí)表示愿在后面的1 500m比賽中為周洋做嫁衣，幫助隊(duì)友沖擊金牌。王濛現(xiàn)在表現(xiàn)得越來(lái)越大氣，心中有隊(duì)友和教練，更有作為隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任心。王濛奪冠后趴在了地上，大家以為她要親吻冰面，沒(méi)想到王濛居然對(duì)教練磕了兩個(gè)頭。賽后談起自己的舉動(dòng)，王濛表示：“第一次磕頭是感謝我的教練，我今天一直按她的指揮滑行。第二次磕頭則是感謝領(lǐng)導(dǎo)、隊(duì)醫(yī)、隊(duì)友，包括沒(méi)有比賽的劉秋宏?！?王濛賽后還提到：“賽前我也有壓力，但是想到背后有13億人民，他們的支持就如同城墻一樣推著我前進(jìn)！”

恩情與責(zé)任能喚醒個(gè)體深層的情感，而情感是動(dòng)機(jī)的源泉之一，是動(dòng)機(jī)系統(tǒng)的一個(gè)基本成分。它能激勵(lì)人的活動(dòng)，提高人的活動(dòng)效率。適度的情緒興奮，可使身心處于活動(dòng)的最佳狀態(tài)，進(jìn)而推動(dòng)人有效地完成工作。積極的情緒喚醒與比賽興奮點(diǎn)的調(diào)節(jié)，是王濛成功的又一重要原因。

（五）教練員的積極心理引導(dǎo)

李琰教練在王濛的整個(gè)訓(xùn)練與比賽過(guò)程中，充當(dāng)了一名優(yōu)秀的心理引導(dǎo)者的角色，王濛對(duì)李教練非常信服，師徒關(guān)系非常融洽，李教練的賽前指導(dǎo)對(duì)王濛起到了很大的暗示作用。心理暗示是一種特殊的人際影響方式，它是在無(wú)對(duì)抗的條件下，以無(wú)抵制的接受為基礎(chǔ)，通過(guò)語(yǔ)言、行動(dòng)、手勢(shì)、服飾、環(huán)境、氣氛等條件，含蓄而間接地對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，使受暗示者不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或不加批判地接受一定的意見(jiàn)、信念。李教練積極有效的暗示作用，使王濛在比賽中能很好地按照教練員的意圖行事，表現(xiàn)出最佳的執(zhí)行力。

李琰教練還給王濛創(chuàng)造了一個(gè)非常好的減壓渠道——和自己溝通，她作為傾聽(tīng)者，使王濛能及時(shí)宣泄自己的不良情緒。教練員與運(yùn)動(dòng)員之間的良性互動(dòng)，使王濛能一直保持很好的情緒狀態(tài)。李教練指導(dǎo)王濛“發(fā)揮好自己就行”，使王濛不過(guò)多關(guān)注比賽結(jié)果和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，而把注意力高度集中于自己的比賽過(guò)程，這是王濛再次成功的重要因素。

李琰教練在女子短道速滑500m比賽前告訴王濛“不要苛求自己”，并特別囑咐她要“抓住起跑”?！安灰燎笞约骸币馑际遣灰非笸昝溃非笸昝朗莾?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的共性品質(zhì)，是維持長(zhǎng)期艱苦訓(xùn)練的動(dòng)力來(lái)源，但關(guān)鍵時(shí)刻過(guò)于苛求自己、追求完美的心理問(wèn)題，往往是運(yùn)動(dòng)員賽前出現(xiàn)心理障礙的誘因。特意追求完美是一種不健康的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)將自己的期望值調(diào)整到一個(gè)適度范圍，這樣才有利于更好的發(fā)揮。“抓住起跑”的目標(biāo)設(shè)置非常簡(jiǎn)潔、具體，能將王濛的注意力高度集中于起跑過(guò)程的操作環(huán)節(jié)上，已顯現(xiàn)出良好的比賽過(guò)程心理定向，比賽成功已是必然。

The Inspiration of Several Excellent Psychological Behaviors of Chinese Athletes in 2010 Vancouver Winter Olympics

● ZHANG Zhong-qiu