?重慶市銅梁中學(xué) 鄧公明

中學(xué)生戀愛問題，已經(jīng)不是一個個案式的問題。在接受調(diào)查的中學(xué)生群體中，戀愛的學(xué)生并不少。對待戀愛問題，如果學(xué)校和老師家長只是一味地禁止，顯然已經(jīng)不能適應(yīng)社會的發(fā)展，畢竟解決學(xué)生戀愛問題的最好方式就是“宜疏不宜堵”。因此，在戀愛中，難免會有學(xué)生會遇到失戀分手的情況。那么，作為教師，應(yīng)該怎樣來引導(dǎo)學(xué)生走出戀愛分手后的困境呢？筆者根據(jù)自身的心理咨詢實踐，談一些自己的切身感受與做法。

【案例】

周五下午，一位身材高挑的高三女生曉曉走進(jìn)了我的心理咨詢室，滿臉憂傷。進(jìn)來后，她坐在沙發(fā)上，慢吞吞地開始訴說自己的煩惱：

“老師，我失戀了。我都不知道是怎么回事，我們高一下期開始談戀愛，結(jié)果現(xiàn)在他居然提出來要和我分手。我聽他的一個朋友說，他又有新的女朋友了。昨天早上，我們正式分手了。我都快要瘋掉了。我做夢也沒有想到這樣的事情居然會發(fā)生在我的身上。想當(dāng)初，他追求我的時候，說要和我一生一世，永不分離。可是現(xiàn)在，他卻一下子就翻臉不認(rèn)人了。想想我們的感情都有兩年多了，怎么會說分就分了呢？我心里太痛苦了，我真的不敢相信這是真的。我忍痛把他送給我的所有的禮物都還給他了，把他的手機號碼也刪掉了，把自己與他有關(guān)的東西全部都處理了。可讓我郁悶的是，我還是會想起他。而且，我現(xiàn)在還會失眠，上課也容易走神，因為他的影子老在我眼前晃來晃去，弄得我學(xué)都學(xué)不進(jìn)去。再過幾個月就要高考了，我心里都著急死了。老師，我現(xiàn)在心里好難受。老師，我究竟該怎么樣才能盡快地忘記他呢？老師，請您給我一點建議，萬分感謝了?！?/p>

【解讀】

聽完曉曉的傾訴，我忽然感慨萬千?；叵胱约涸趯W(xué)校心理咨詢工作中的點點滴滴，我漸漸發(fā)現(xiàn)了一個具有普遍性的規(guī)律。那就是不管是男生還是女生，在失戀分手后，都會滿臉沮喪地跑進(jìn)我的心理咨詢室，酣暢淋漓地向我倒出一大桶一大桶苦水后，就必然會對我說一句話：“老師，我該怎么樣才能盡快地忘記他（她）呢？”

面對這樣的情況，我總會反問他們一句：“為啥要盡快忘記呢？”學(xué)生幾乎都會不約而同地說：“把他（她）忘記了，我就可以安心學(xué)習(xí)了啊，不再那么痛苦和難受了，不再那么影響我的學(xué)習(xí)和生活了啊?！蔽抑皇切π?，然后質(zhì)問她：“可是，現(xiàn)實中哪有這么容易的事情呢？除非你從來就未曾喜歡過對方?！?/p>

其實，學(xué)生的戀愛根本不是成人世界中的那種以結(jié)婚為目的真正意義上的戀愛，要考慮諸如收入、地位等現(xiàn)實因素。學(xué)生之間的戀愛不過是因為喜歡對方，彼此之間存有好感，想去表達(dá)自己對對方的愛意，贏得對方的承認(rèn)和接受。因此，對于學(xué)生戀愛問題，不可視之為洪水猛獸。

而中學(xué)生為何要談戀愛呢？一般來說，有三個主要的原因：

一是中學(xué)生特有的生理和心理特征。隨著物質(zhì)生活水平的提高，學(xué)生的性生理的成熟時間逐漸提前，尤其是青春期第二性征的出現(xiàn)，性意識的萌發(fā)，對異性產(chǎn)了好奇心，有一種想接近異性的沖動和想法。

二是受復(fù)雜的社會因素的影響。首先，中學(xué)生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，尤其是高中生，面臨改變自己命運的高考，而學(xué)校的應(yīng)試教育因素，導(dǎo)致學(xué)生的壓力過大，而戀愛是件輕松的事情，成了不少學(xué)生緩解壓力的方式之一。其次，不良的家庭教育環(huán)境。現(xiàn)在的孩子幾乎都是獨生子女，他們都被父母寵愛，缺乏與別人交流的機會和能力。于是，男女學(xué)生聚在一起的時候，難免有一些通過交流，有一見如故的感覺，迅速地成為朋友，然后由朋友漸漸蛻變?yōu)閼賽坳P(guān)系。

三是受社會的不良風(fēng)氣的影響。隨便打開一個電視臺節(jié)目，隨便翻開一本青春雜志，戀愛這個字眼或者與之有關(guān)的故事，隨處可見。在媒體的狂轟濫炸之下，戀愛被渲染成了是一件多么美好的事情。而這對于價值觀尚未定型、思想尚未成熟的中學(xué)生來說，無疑起到了催化劑和示范的作用。于是，不少中學(xué)生便加入了戀愛的行列。

但是，正是因為上述種種原因，學(xué)生之間才進(jìn)行的戀愛，往往也難以維持較長的時間。當(dāng)經(jīng)過一段時間的交往后，戀愛雙方就可能會發(fā)現(xiàn)對方有缺點或者是有更好的對象可以去追求，或者迫于學(xué)習(xí)壓力之類等復(fù)雜原因，導(dǎo)致分手這個話題出現(xiàn)。于是，不少學(xué)生深陷失戀分手的泥潭，從而處于心理困境之中，痛苦不堪，甚至選擇輕生的方式來尋求一種解脫。當(dāng)然，也有不少學(xué)生帶著這種困擾前來進(jìn)行心理咨詢，都期望心理老師能給其指點迷津，提供捷徑，讓其早點忘記對方，從而擺脫失戀分手后帶來的痛苦和煩惱。

然而，面對學(xué)生類似的請求，我都無一例外地會告訴學(xué)生在戀愛分手后，哪能這么容易就忘記了對方從而不再痛苦呢？之后，我就會向?qū)W生分析原因如下：

一是在向?qū)Ψ秸奖戆浊?，你對對方的感情已?jīng)成為你感情的一部分了。你當(dāng)初和對方談戀愛或者決定向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛意的時候，肯定說明一個問題，對方身上的某一點品質(zhì)或者特點打動了你，吸引了你，讓你產(chǎn)生了強烈的喜歡的感覺。比如可能是對方長得很漂亮；可能是對方的學(xué)習(xí)成績很優(yōu)秀；可能是對方的性格很好，很溫柔，對人很熱情；可能是對方很帥氣，英俊瀟灑；可能是對方有某一項特長，諸如籃球尖子、美術(shù)特長生、音樂特長生等。那么，既然你看中了對方的一個方面，你才對其產(chǎn)生了喜歡之情，產(chǎn)生了想與之戀愛的想法，而這種感情是存在于你的心里，至少在你表白之前，它已經(jīng)漸漸地占據(jù)了你心里的情感陣地的一個角落。從這個意義上說，你的戀愛是蓄謀已久的，是有準(zhǔn)備的，而這種情感，不會輕易地消失。即使在你和對方分手之后，短時間內(nèi)它也不會徹底地消失。所以，想要刻意忘記對方自然就具有一定的難度了。

二是在和你喜歡的人談戀愛過程中，他（她）已經(jīng)成為了你生活的一部分了。你在通過苦苦地追求你喜歡的人之后，可能還會經(jīng)歷一些曲折坎坷，最終，對方被你感動了，答應(yīng)了你的請求，你們正式建立了戀愛的關(guān)系。這對于你來說，肯定是一件值得慶祝的事情，畢竟，終于能和自己喜歡的人在一起交往了。在建立戀愛關(guān)系之后，你們之間的關(guān)系就會變得更加親密起來了。比如周末會一起出去玩耍，逛街，逛公園，一起去吃飯，平時彼此間的交流和單獨在一起的時間也會明顯地增加。而且，你們還會制造一些浪漫的場景，比如在所謂的情人節(jié)時，互相送精美的禮物等。在這個過程中，你投入了越來越多的感情，而且隨著時間的推移，這種感情逐漸地越來越濃，使得對方也變成了你生活中不可或缺的一部分。因此，在很多時候，你都會不由自主地想起對方，都會在心里惦記著對方。然而，當(dāng)你們因為某種原因分手時，這些美好的記憶，并不會因為你們的分手一下子就煙消云散了。因為，這些美好的記憶，在你的腦子里留下了深深的烙印，你難以真正地忘記。就比如著名學(xué)者錢鐘書在《圍城》這部小說中寫的一樣：方鴻漸和唐曉芙戀愛一段時間后，因為蘇文紈從中作梗，使得方鴻漸與唐曉芙之間最后選擇了分手。而唐曉芙以為可以把方鴻漸忘記了，以免自己不再痛苦。但是，她心里卻忘不了他，好比牙齒鉗去了，齒腔空著作痛，更好比花盆里種的小樹，要連根拔它，這花盆就得碎。這種描述是何等的貼切，因此，要忘記的確很難很難了。

那么，既然在戀愛分手后，忘記對方這種解決問題的方式很難奏效，又有什么辦法可以讓自己能夠較快地走出分手后帶來的傷害和負(fù)面的影響呢？對于學(xué)生，我一般都會作出以下一些建議：

一是接受現(xiàn)實。分手就分手了，沒有必要再去糾纏不清，反復(fù)去琢磨，對方為何把我拋棄了或者為何我們當(dāng)初那么好，現(xiàn)在卻要分手了呢？不用去過多思考，接受分手這種現(xiàn)實，便于讓自己直面戀愛分手這個問題。

二是把對方塵封在記憶的某一個角落，而不是忘記。把與這段戀愛相關(guān)的物品銷毀掉，把與這段愛情相關(guān)的人和事埋藏在心里深處，給這段感情做一個封印，不再去提及它們。

三是給自己一個悲傷的期限，盡情地宣泄自己的不良情緒，把自己心里的郁悶難過的感情暢快地表達(dá)出來。

四是做你手上該做的事情，允許自己走神。想想自己該做什么事情，是學(xué)習(xí)，還是在假期里去旅游，把自己的精力集中在上面，避免過多去咀嚼分手這件事給自己帶來的痛苦。當(dāng)然，允許自己走走神，不需要完全苛求自己能全神貫注。

五是可以向你的好友傾訴自己的郁悶，并且獲取他人的情感支持，讓自己重新開始新的生活。