文/本刊特約撰稿人 王新捷

1.多系統(tǒng)學(xué)習(xí)糖尿病知識，充實(shí)自己，有效控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

2.去正規(guī)醫(yī)院做檢查，聽醫(yī)生的診斷，合理用藥。

3.自備血糖儀，學(xué)會正確自我監(jiān)測血糖。

4.做好血糖、飲食、其他用藥記錄，以備就醫(yī)時(shí)醫(yī)生參考。

5.根據(jù)醫(yī)生診斷得出的自己糖尿病現(xiàn)狀，系統(tǒng)進(jìn)行各種相關(guān)檢查，如糖化血紅蛋白、眼底、腎等。

6.多了解不同食物的升糖指數(shù)，掌握食品交換份，合理控制飲食。

7.適當(dāng)運(yùn)動，使運(yùn)動、飲食、用藥有效地結(jié)合起來，積極控制血糖。

8.讓家人和自己熟悉的朋友多了解糖尿病的低血糖急救知識。

9.讓家人多了解糖尿病基本知識，避免他們給自己造成生活的緊張氣氛，特別是需要讓他們了解與飲食有關(guān)系的知識，讓家庭飲食更合理。

10.管住自己的嘴，無糖食品有很多的碳水化合物吃多了也會使血糖升高。

11.隨身帶上糖尿病急救聯(lián)系卡——有家人電話和自己就診醫(yī)院病歷號。

12.隨身帶一些小糖粉包（一些知名國際連鎖快餐店等都有），以備低血糖用。

13.隨身帶些創(chuàng)可貼，學(xué)會創(chuàng)傷的簡單處理方法，避免感染。

14.在自己生活的附近地區(qū)找一家綜合性醫(yī)院，定點(diǎn)、固定醫(yī)生看病，讓醫(yī)生系統(tǒng)、連續(xù)地了解自己的病情，和醫(yī)生交朋友。