趙曉菊 馮文全

（西華師范大學(xué) 教育學(xué)院，四川 南充 637002）

教師職業(yè)是一個高壓力職業(yè)，職業(yè)上的持久壓力會嚴(yán)重影響教師的心理健康，還會對學(xué)生健康人格的形成產(chǎn)生不利影響。統(tǒng)計資料表明，我國教師隊伍青年教師的比例已經(jīng)超過半數(shù)，因此新時期的高校教師隊伍建設(shè)應(yīng)把青年教師的培養(yǎng)放在重中之重的位置，關(guān)心其健康成長，這決定著學(xué)校的興衰，關(guān)系到我國高等教育的未來和發(fā)展。

一、高校教師心里健康的現(xiàn)狀

隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也越來越重，由此而產(chǎn)生的心理問題也越來越突出。許多人都在超負(fù)荷工作，身體和心理始終處于亞健康狀態(tài)。有調(diào)查顯示，僅在2003年—2004年一年的時間里，有關(guān)高校教師師德淪喪、師表不存的報道就有20多起，究其深層次的原因，仍是壓力過大導(dǎo)致的教師心理健康問題。近幾年，高校青年教師已經(jīng)成為心理障礙的高發(fā)人群，有51.23%的高校青年教師存在心理問題，其中32.1%的教師屬于輕度心理障礙，16.56%的教師存在重度心理障礙，2.4%的教師己經(jīng)形成心理疾病。常見的表現(xiàn)是焦慮、煩躁、睡眠不佳等多種形式，有時會出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛，各種與現(xiàn)實發(fā)生矛盾和沖突的因素都可能引起教師的亞健康狀態(tài)。

二、高校青年教師心理亞健康表現(xiàn)形式

首先，個人人格缺陷。高校的青年教師90%是大學(xué)畢業(yè)后直接進(jìn)入大學(xué)工作的，有的是學(xué)士，有的則是碩士、博士，他們從小到大，一帆風(fēng)順，沒有受到一點挫折。在大學(xué)階段，他們都是優(yōu)秀分子，在一片褒揚聲中成長，參加工作后，雖然人還在高校，但身份不同了，要求也不一樣了，在工作學(xué)習(xí)生活中遇到挫折是難以避免的。在職務(wù)職稱評定、待遇分配等問題上，可能會遇到這樣或那樣的問題，造成心理失衡及不平等的感覺，心理承受力顯得比較差。在自我認(rèn)識方面，他們大多自視甚高，自我感覺良好，自尊心過強(qiáng)，領(lǐng)導(dǎo)批評不得，同事說不得重話，一旦受挫，容易產(chǎn)生偏激、沖動、抑郁，對現(xiàn)實要求過高，理想與現(xiàn)實存在較大偏差，在歸因方面，往往歸因于外，少從自身找原因。

其次，人際交往不暢。大學(xué)教師具有多重角色，他們既是學(xué)生的教師、子女的家長、父母的子女，又是家庭的主要勞動力和社會的模范公民，繁忙的工作使他們的人際交往面過窄，無更多時間去與人溝通、交流和進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，而易產(chǎn)生種種亞健康心理問題。

最后，軀體性反應(yīng)。很多大學(xué)教師因教學(xué)任務(wù)繁重及課題、科研的壓力經(jīng)常熬夜，總感到身體不舒服，疲乏無力、肌肉酸痛、失眠焦慮、身體機(jī)能下降。健康的人在疲勞后稍加休息便可得到恢復(fù)，而亞健康的人則長期、持續(xù)處于“累得很”的狀態(tài)。

三、高校青年教師心理亞健康的對策

1.社會——營造一個寬松的發(fā)展氛圍

社會的變化及教育體制的改革和變化致使教師感受到壓力。面臨外部社會的急劇變化，為了使教師心理有所準(zhǔn)備和具有相應(yīng)的適應(yīng)能力，教育要適應(yīng)社會的變化和要求進(jìn)行改革，改革的內(nèi)容和形式適合教師的現(xiàn)實。其次，社會對教師的期望、要求和態(tài)度也是教師壓力的重要來源。政府應(yīng)從戰(zhàn)略高度對教育和社會可持續(xù)發(fā)展開展再認(rèn)識，制定相應(yīng)的法規(guī)和政策，提高教師的社會地位，形成尊師重教的良好社會風(fēng)氣。政府切實增加教育投入，改善高校青年教師的工作條件、生活條件和福利待遇，鼓勵、支持高校青年教師認(rèn)真育人、大膽創(chuàng)新。

2.學(xué)?！獎?chuàng)造一個良好的工作環(huán)境

學(xué)校制度的改革也是影響因素，高等學(xué)校應(yīng)高度重視青年教師的心理壓力問題，將解決這一難題作為師資隊伍建設(shè)和管理的重要內(nèi)容，加強(qiáng)高校青年教師的心理健康教育，解決教師的角色沖突，提高大學(xué)青年教師的心理應(yīng)激能力，建立和完善工作上的長效機(jī)制。要通過增加投入，積極改善大學(xué)青年教師工作和生活的硬件設(shè)施；對大學(xué)青年教師進(jìn)修、學(xué)習(xí)和科研工作進(jìn)行專項支持；要通過實施導(dǎo)師制和傳、幫、帶，加強(qiáng)引導(dǎo)和扶持，幫助青年教師開闊視野，豐富經(jīng)驗提高教學(xué)水平，提升科研能力，在團(tuán)體創(chuàng)造中實現(xiàn)個人突破。通過強(qiáng)化校園文化建設(shè)，在校園中創(chuàng)造良好的群體心理氛圍，增強(qiáng)相互了解，形成和諧的人際關(guān)系。

3.家庭——建造一個溫暖的生活空間

家庭與高校青年教師是個互動的系統(tǒng)，青年教師剛剛建立起屬于自己的家庭，承擔(dān)著對家庭和親人的重要責(zé)任，而家庭同時也是他們?nèi)松鷾剀暗母蹫澈图佑驼荆胰说睦斫?、支持與關(guān)心是他們心靈的雞湯和事業(yè)成功的動力。高校青年教師閱歷淺、缺乏經(jīng)驗，可能遇到難以承受的問題，難免將問題帶回家里，這時家人的鼓勵與支持就成為他們理想和信念上的重要的支撐。因此，高校青年教師的愛人及其他親人要真誠地關(guān)懷他們，使之體會到家庭的溫暖，有效地減少高校青年教師的孤獨，提高青年教師的自信。

4.個人——有效進(jìn)行自我調(diào)適

對高校青年教師的心理健康問題的解決，社會、學(xué)校和家庭的幫助只是外因，而個體的自我調(diào)適才是內(nèi)因。高校青年教師了要積極參加各種體育鍛煉、戶外活動等，可使人舒緩長期緊張的神經(jīng)，又可使精力得到恢復(fù)；學(xué)會避免不良認(rèn)知，學(xué)會經(jīng)常進(jìn)行自我表揚和反思，調(diào)整自己的情緒和教學(xué)行為，從而找到焦慮、緊張的壓力來源，制定合理解決方案，逐步進(jìn)行落實；生活中不斷提高自己的同時要勞逸結(jié)合，學(xué)會自我放松，形成健康向上的生活方式。

［1］王金輝.高校管理中重視青年教師的心理健康［J］.和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報，2007，（1）.

［2］邱蓮.大學(xué)青年教師心理健康狀況的調(diào)查結(jié)果［J］.四川精神衛(wèi)生，2003，（3）.

［3］田玉榮.高校教師心理健康現(xiàn)狀與對策［J］.中國健康教育，1996，（11）.