鄭 偉 劉樹(shù)軍 朱廣正

（上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438）

【民族傳統(tǒng)體育】

民間傳統(tǒng)體育在老齡化社會(huì)中的價(jià)值研究

鄭 偉 劉樹(shù)軍 朱廣正

（上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438）

老齡化社會(huì)的不可逆轉(zhuǎn)越來(lái)越嚴(yán)重，隨之而來(lái)的是一系列的社會(huì)問(wèn)題，如何解決這些問(wèn)題？健康老齡化是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。而民間傳統(tǒng)體育正是實(shí)現(xiàn)健康老齡化簡(jiǎn)便而實(shí)用的手段，由于民間傳統(tǒng)體育的特性，它在老齡化社會(huì)中有著非同一般的力量，它是老年人不可磨滅的記憶，是老年人重獲激情、實(shí)現(xiàn)自我的一個(gè)途徑。

民間 傳統(tǒng)體育 老齡化社會(huì)

1 前言

老齡化社會(huì)已經(jīng)成為21世紀(jì)不可逆轉(zhuǎn)的大趨勢(shì)，老齡化社會(huì)的到來(lái)必將引發(fā)一系列的問(wèn)題，特別是我國(guó)的老齡化社會(huì)是在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)階段提前到來(lái)的。在適應(yīng)老齡社會(huì)需求的社會(huì)養(yǎng)老、醫(yī)療等服務(wù)方面與西方發(fā)達(dá)國(guó)家相比還有還有較大的差距，尤其是經(jīng)濟(jì)支撐能力一時(shí)還難以滿足老齡化社會(huì)的要求，總之，問(wèn)題很?chē)?yán)峻。如何能夠解決或減輕老齡化所帶來(lái)的問(wèn)題，不少學(xué)者提出了健康老齡化的概念，我國(guó)是個(gè)“未富先老”的國(guó)家，走“健康老齡化”的道路，是一個(gè)捷徑，既可以解決發(fā)展經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，同時(shí)還可以解決社會(huì)養(yǎng)老、醫(yī)療等服務(wù)等方面的問(wèn)題；另外，走“健康老齡化”的道路，可以加強(qiáng)老年體育事業(yè)，使老年人能夠健康、快樂(lè)的生活，這些無(wú)疑都具有重要的意義。

2 老齡化社會(huì)與民間傳統(tǒng)體育

2.1 老齡化社會(huì)概念與現(xiàn)狀

2.1.1 老齡化社會(huì)概念

聯(lián)合國(guó)國(guó)際人口學(xué)會(huì)編著的《人口學(xué)詞典》定義的老齡社會(huì)是指老年人口占總?cè)丝谶_(dá)到或超過(guò)一定的比例的人口結(jié)構(gòu)模型。按照聯(lián)合國(guó)的傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)地區(qū)60歲以上老人達(dá)到總?cè)丝诘?0%，新標(biāo)準(zhǔn)是65歲老人占總?cè)丝诘?%，即該地區(qū)視為進(jìn)入老齡化社會(huì)。

2.1.2 老齡化社會(huì)現(xiàn)狀

我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了老年型社會(huì)，老齡化己成為21世紀(jì)不可逆轉(zhuǎn)的世界性趨勢(shì)。據(jù)聯(lián)合國(guó)預(yù)測(cè)，1990-2020年世界老齡人口平均年增速度為2.5%，同期我國(guó)老齡人口的遞增速度為3.3%，世界老齡人口占總?cè)丝诘谋戎貜?995年的6.6%上升至2020年9.3%，同期我國(guó)由6.1%上升至11.5%，無(wú)論從增長(zhǎng)速度和比重都超過(guò)了世界老齡化的速度和比重，到2020年，我國(guó)65歲以上老齡人口將達(dá)1.67億人，約占全世界老齡人口6.98億人的24%，全世界四個(gè)人中就有一個(gè)是中國(guó)老年人，老齡人口迅速增加的巨大壓力以及由此而產(chǎn)生的諸多社會(huì)問(wèn)題,如何正確認(rèn)識(shí)和解決人口老齡化問(wèn)題則成為關(guān)系整個(gè)社會(huì)繁榮發(fā)展的一件大事。

2.2 民間傳統(tǒng)體育概念與其特征

2.2.1 民間傳統(tǒng)體育概念

“中國(guó)傳統(tǒng)體育是以漢民族文化為主體,融合多種民族文化形成的一種文化形態(tài),是各民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生、健身和娛樂(lè)體育活動(dòng)的總稱”。民間體育是指勞動(dòng)人民直接創(chuàng)造的或在人民大眾中廣泛流傳的體育。結(jié)合上面的定義，民間傳統(tǒng)體育就是在人民大眾中廣泛流傳的，以中國(guó)傳統(tǒng)文化為依托，以養(yǎng)生、健身和娛樂(lè)為目的，以漢民族文化為主體，融合多種民族文化形成的一種體育文化形態(tài)。

2.2.2 民間傳統(tǒng)體育的特征

中國(guó)傳統(tǒng)文化的特質(zhì)規(guī)定著中國(guó)傳統(tǒng)體育文化所表現(xiàn)出來(lái)的種種特征。民間傳統(tǒng)體育源于中華傳統(tǒng)文化，是在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中產(chǎn)生和發(fā)展,經(jīng)過(guò)不斷充實(shí)、豐富和提高,是我國(guó)人民群眾的共同產(chǎn)品。

民間傳統(tǒng)體育具有以下特點(diǎn)：

第一，民間體育內(nèi)容豐富、形式多樣，風(fēng)格各異，技術(shù)要求不高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度易于控制，可選擇的鍛煉方式多，鍛煉者可根據(jù)自身的年齡特征、健康狀況和興趣愛(ài)好，選擇適合自己鍛煉的內(nèi)容，吸引了社會(huì)各階層人士廣泛參與。

第二，民間傳統(tǒng)體育是為滿足精神的需要而進(jìn)行的文化創(chuàng)造，它具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性。

第三，民間體育既能鍛煉身體，又能使人的身心在歡悅的氣氛中得到積極性休息，調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)人與人之間的社會(huì)交往，融洽社會(huì)情感，因而民間傳統(tǒng)體育具有獨(dú)特的多功能性。

第四，民間體育具有明顯的強(qiáng)健身心的功能。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈，使人們心理緊張加劇，體力耗能降低，體腦倒置，民間傳統(tǒng)體育在修身養(yǎng)性、身心調(diào)理與保健具有獨(dú)到之處。對(duì)中老年人來(lái)講它具有強(qiáng)身健體、防病治病、延年益壽的作用。

總之，民間傳統(tǒng)體育是我國(guó)體育文化的重要組成部分，是多少世紀(jì)以來(lái)經(jīng)過(guò)我國(guó)勞動(dòng)人民的長(zhǎng)期探索形成發(fā)展起來(lái)的，它項(xiàng)目繁多、豐富多彩，是集健身和娛樂(lè)于一體的易于推廣的體育項(xiàng)目，可以促進(jìn)健康老齡化之路的建設(shè)。

3 老年人的需求

老年人隨著歲數(shù)的增加，體質(zhì)愈來(lái)愈差，但是人們都希望有一個(gè)健康、有力的身體。老年人也一樣，這種對(duì)健康的渴求，隨著物質(zhì)生活水平的提高，社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，醫(yī)療條件的改善，而更加強(qiáng)烈，對(duì)健康的需求是老人們的第一個(gè)需求，第二是交流的需求。由于社會(huì)角色與家庭角色的改變，老年人參與的社會(huì)活動(dòng)愈來(lái)愈少，活動(dòng)空間也越來(lái)越窄，與外界的交流也隨之減少，本來(lái)就容易孤獨(dú)、抑郁的老年人變得更加孤獨(dú)、憂郁，但是老年人對(duì)交流也是渴望的，也想?yún)⑴c到豐富的社會(huì)活動(dòng)之中。第三個(gè)需求是自我實(shí)現(xiàn)的需求。老年人多是離退休人員，無(wú)論離退休以前的日子過(guò)得怎樣，到了老年便是進(jìn)入一個(gè)新的階段，在新的階段就要有新的人生，人應(yīng)該在每個(gè)階段都過(guò)得充實(shí)而有意義，每段生活精彩而豐富，人不應(yīng)該生活在對(duì)過(guò)去的回憶中，老年人也應(yīng)開(kāi)辟新的人生，老年人也有自己的熱情，也有自我實(shí)現(xiàn)的欲望。

4 民間傳統(tǒng)體育的價(jià)值

4.1 對(duì)老年人身體素質(zhì)的價(jià)值

民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目大多都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，具有運(yùn)動(dòng)量輕、無(wú)身體對(duì)抗等特點(diǎn)，因此適宜老年人參與。有些項(xiàng)目側(cè)重于下肢活動(dòng)，有的側(cè)重于上肢活動(dòng)，也有四肢并用活動(dòng)，分別對(duì)下肢、上肢和四肢的肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活和柔韌性有著直接的鍛煉效果，同時(shí)民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目都不是單一運(yùn)用上肢或下肢，而是對(duì)眼、頸、腰等各種身體部位都要求協(xié)調(diào)配合，對(duì)于提高人體的協(xié)調(diào)能力、判斷能力都有著明顯的功效。另外，民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目雖不屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，卻對(duì)智力要求頗高，對(duì)于提高人的思維能力和預(yù)防老年癡呆癥有著一定的作用。健康社會(huì)學(xué)的調(diào)研指出,人類60%的疾病可以通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉來(lái)預(yù)防。以太極拳為例，有結(jié)論指出，太極拳不但可以提高心血管、消化、呼吸及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，而且可以提高老年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能、防病抗疾的免疫力功能。

4.2 對(duì)老年人心理素質(zhì)的價(jià)值

隨著老年人在社會(huì)、家庭之中角色的改變以及其心理功能產(chǎn)生的一系列變化。許多老年人容易產(chǎn)生抑郁感、孤獨(dú)感、憂郁感和各種心理障礙,更有甚者會(huì)引發(fā)一些老年病。另外，有一些老年人在離退休后,不能保持正常的社會(huì)交往，活動(dòng)范圍變小，一些自身的需求不能得到滿足，內(nèi)心平衡的穩(wěn)定與發(fā)展受到一定的沖擊。參與體育鍛煉活動(dòng)可以有效地減輕以上狀況。

“任何體育項(xiàng)目都具有心理健康功能,然而民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目這方面的功能,則更具有普及性和群眾性”。因?yàn)槊耖g傳統(tǒng)體育項(xiàng)目來(lái)源于生活，學(xué)習(xí)起來(lái)容易，操作起來(lái)簡(jiǎn)單，很容易參與其中，無(wú)論是閑暇，還是在勞動(dòng)中都可以參與其中，它對(duì)人民大眾的心理健康所起的作用是不可估量的。

另外，參與民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之后，參與者的心境產(chǎn)生了積極的影響，可產(chǎn)生“情緒改善”現(xiàn)象。對(duì)心理健康有一定的良好影響。其中在改善軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮，敵對(duì)等方面有明顯的作用。陳建國(guó)通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試采用民間傳統(tǒng)體育跳繩、跳皮筋、拔河、踢鍵子等鍛煉方法干預(yù)12周，測(cè)出實(shí)驗(yàn)組的心理健康水平、心境狀態(tài)水平有明顯的提高與改善。

總之，我國(guó)的民間傳統(tǒng)體育，經(jīng)歷了千百年的發(fā)展和完善,不論在理論上和實(shí)踐都具有極高的價(jià)值。在老齡化社會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重的時(shí)代，它們必將為健康老齡化的實(shí)現(xiàn)貢獻(xiàn)自己的力量。

4.3 自我實(shí)現(xiàn)的成就感

民間傳統(tǒng)體育是一個(gè)突破口，在這個(gè)全民健身盛行的年代，民間傳統(tǒng)體育能將老年人重新融入創(chuàng)造價(jià)值的生活主流，老年人也需要這個(gè)機(jī)會(huì)，奉獻(xiàn)他們光和熱，智慧與能量，積極為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，努力實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

第一，在參與民間傳統(tǒng)體育的過(guò)程中，老年人通過(guò)學(xué)習(xí)得新的技巧，取得好的成績(jī)而認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。另外，老年人通過(guò)常年的健身，使得自己的活力保持得很好，威風(fēng)不減當(dāng)年，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的成就。第二，老年人本身就是一個(gè)寶貴的體育資源寶庫(kù)，全民健身的發(fā)展需要大批的人力資源，老齡人口恰恰就是全民健身、大眾體育可持續(xù)發(fā)展的低成本、高質(zhì)量的人力資源寶庫(kù)，各行各業(yè)的老齡人口有可能成為大眾體育發(fā)展的組織者、管理者、指導(dǎo)者、醫(yī)務(wù)監(jiān)督者和后勤服務(wù)者。

5 結(jié)語(yǔ)

人口老齡化是當(dāng)今社會(huì)人口發(fā)展不可抵抗的大趨勢(shì),也是當(dāng)今世界所面臨的重大社會(huì)問(wèn)題。解決或減輕老齡化社會(huì)所帶來(lái)的衰老、健康、抑郁等問(wèn)題，民間傳統(tǒng)體育可以發(fā)揮不可替代的作用，對(duì)促進(jìn)老年人的身心健康、擺脫孤獨(dú)與沮喪，提高老年人的生活質(zhì)量，滿足老年人的自我實(shí)現(xiàn)需求都有一定的促進(jìn)作用。我們相信它必將在老齡化社會(huì)中綻放更大的光彩。

[1]曾于久，劉星亮.民族傳統(tǒng)體育概論[M]．北京：人民體育出版社，2000．

[2]張建雄，江月蘭． 民族傳統(tǒng)體育概念相關(guān)問(wèn)題辨析與界定[J]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（5）．

[3]孟凡強(qiáng)． 體育發(fā)展機(jī)遇的探討 [J]． 山東體育科技，2004（3）．

[4]江月蘭，張建雄．東方民族傳統(tǒng)體育特征研究[J]．體育文化導(dǎo)刊，2004（10）．

[5]王智超．體育在人口老齡化社會(huì)中的作用[J]．河北工程大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2009（1）．

[6]孫玉蘭．少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的心理功能[J]．中央民族大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2001年增刊．

[7]劉永峰． 東方傳統(tǒng)體育鍛煉對(duì)心境狀態(tài)及心理健康的影響[J]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（9）．

[8]陳建國(guó)．任燕民間傳統(tǒng)體育鍛煉對(duì)心理健康的影響[J]．福建體育科技，2003（3）．

On the Social Values of Folk National Taditional Sports in the Aged Society

Zheng WeiLiu ShujunZhu Guangzheng
（Wushu Institute,Shanghai University of Sport,Shanghai 200438）

With the worse development of the aged society,there are a series of social problems.How to solve these problems?It is a better choice to let the old have healthy life and body.Because of the featuers of folk sports,they have unusal power in the aged society,and they can improve the memory of the aged and refresh them and be the better way of achieving the value of ego.

folk national traditional sports aged society

G85

A

1004—5643（2010）04—0074—02

1.鄭 偉（1985～），在讀碩士研究生。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。