亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        生孩子挑戰(zhàn)大揭秘

        2010-08-12 01:41:26
        cookie world 2010年7期
        關(guān)鍵詞:黃褐斑記憶力彈性

        “懷孕恐懼族”的很多女性,如果聽說(shuō)誰(shuí)做了媽媽,她們往往會(huì)有意識(shí)地使勁盯著對(duì)方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。在悲觀的“懷孕恐懼族”看來(lái),懷孕必定會(huì)帶來(lái)種種不可避免的負(fù)面因素:孩子的出生會(huì)不堪負(fù)荷、曼妙的體形會(huì)走樣……而光潔的臉頰和眼角也必定會(huì)停駐顏色深深淺淺的“蝴蝶”。

        真的那么可怕嗎,其實(shí)未必!讓我們把準(zhǔn)媽媽們要面對(duì)的挑戰(zhàn)細(xì)細(xì)數(shù)來(lái),并且——攻破,相信看完這篇文章,你就會(huì)變成勇氣倍增、胸有成竹的“懷孕期待族”了。

        懷孕會(huì)讓記憶力下降

        你可能常聽到準(zhǔn)媽媽抱怨,“懷孕后我好像變笨了!”說(shuō)起來(lái),懷孕要付出的代價(jià)真的不少,但是不是真的包括腦袋不靈光這一項(xiàng)呢?從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,懷孕會(huì)造成許多生理、心理的變化,大部分都是為了能讓胎兒順利成長(zhǎng),所以或多或少會(huì)對(duì)母體造成某些程度的影響。

        研究1懷幾胎都一樣

        1993年英國(guó)學(xué)者Shard等人,征求了48位志愿者孕婦參與研究,并且與19位未懷孕者做對(duì)照,81%的孕婦認(rèn)為她們的記憶力變差。研究人員利用客觀的測(cè)試,發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無(wú)法回憶起剛剛看到的字,如果測(cè)試是臨時(shí)安排而非既定排程時(shí),這種狀況會(huì)更加明顯。

        除此之外,研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕婦都一樣,而且整個(gè)懷孕似乎都有相同的現(xiàn)象。不過(guò)孕婦的辨識(shí)理解能力沒有明顯變化,換句話說(shuō),孕婦可能對(duì)于新知的吸收力沒有問題,但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了。

        研究2在家中較易健忘

        1998年美國(guó)行為精神醫(yī)學(xué)專家Keenan等人,同樣發(fā)現(xiàn)懷孕后期的記憶力明顯下降,但是與沮喪、生氣、睡眠不足、身體好壞倒沒有明顯關(guān)聯(lián)。2003年3月,英國(guó)桑德蘭(sunderland)大學(xué)精神部門學(xué)者Crawley提供了不同的看法,他探討15位孕婦及15位正常女性,在懷孕中期,懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年,在語(yǔ)言記憶以及分割注意力(Divided attention也就是注意力的廣度,它是指在同一時(shí)限內(nèi),能注意到的目標(biāo)數(shù)量與范圍)的比較,發(fā)現(xiàn)了相當(dāng)有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試,這二組并沒有明顯差別。但是,若以在家里用自我評(píng)量表的方式評(píng)估,懷孕中期的孕婦在記憶、認(rèn)知能力上的表現(xiàn)就比較差。研究人員推測(cè),可能是因?yàn)樵袐D與正常人的差異沒有大到可以用機(jī)器測(cè)驗(yàn)檢測(cè)出來(lái),也就是說(shuō),孕婦本身因?yàn)榍榫w焦躁或是期望他人關(guān)心所表現(xiàn)出來(lái)的情況,并非真的腦部有問題。

        別怕!產(chǎn)后記憶力會(huì)恢復(fù)

        從種種的研究報(bào)告看來(lái),懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的,那么生完之后呢,是不是會(huì)一直惡化下去?相信這點(diǎn)大家都很關(guān)心。

        1993年以色列的Shaare Zedek醫(yī)學(xué)中心研究了i00名剛生產(chǎn)完的孕婦,利用Wechsler邏輯記憶測(cè)驗(yàn)以及視覺重現(xiàn)測(cè)驗(yàn)二種方法,并且與未懷孕的女性、懷孕后期高危險(xiǎn)妊娠的孕婦、新生兒的父親等作比對(duì),發(fā)現(xiàn)這些剛生下胎兒的媽媽,在生產(chǎn)完后一、二天,記憶能力明顯變差,研究人員希望這種現(xiàn)象能夠提供醫(yī)護(hù)人員或是家人照顧產(chǎn)婦時(shí)作為參考。

        2001年日本佐賀醫(yī)學(xué)院也利用視覺重現(xiàn)記憶測(cè)驗(yàn)的方式研究54名孕婦,發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天,記憶力也有下降的現(xiàn)象,但是足月還未生產(chǎn),或是產(chǎn)后一個(gè)月則沒有問題。雖然這些原因并不清楚,不過(guò)從報(bào)告看來(lái),生完小孩后應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常,否則以前的人小孩生那么多,不個(gè)個(gè)都患有健忘癥了。

        行動(dòng)!搶救記憶大作戰(zhàn)

        既然頭腦變差是孕婦常碰到的問題,孕婦們可得自力救濟(jì)才行,有一些在日常生活中該注意的事項(xiàng)將有助于提高記憶力:

        1充足的睡眠:睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類,醒來(lái)時(shí)要找資料就容易得多。但是,因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懠皯言械臒溃簧偃瞬蝗菀兹胨蚴侨菀仔?。懷孕時(shí)因?yàn)椴贿m合服用安眠藥,你可以在睡前做一些松弛運(yùn)動(dòng)、洗溫水澡,聽聽輕柔的音樂等來(lái)改善。

        有的人覺得既然晚上睡不著,那白天盡量少睡,期望晚上可以因此比較好睡,其實(shí)懷孕的身體狀況跟平時(shí)不一樣,這樣做可能沒有效果,反而更累。如果你晚上實(shí)在是睡不著,白天不妨多睡一會(huì)。

        2聽輕音樂:輕柔音樂可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力,不但對(duì)胎教有幫助,也能改善記憶力。不過(guò)要記得,強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂可能有反效果,所以在挑選音樂時(shí)要多注意。

        3適度運(yùn)動(dòng):除非有早產(chǎn)的顧忌,否則應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不但有助于生產(chǎn),也可提振精神,增加專注力。

        4保持好心情:減少生活、工作的壓力,慢性壓力會(huì)讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損。做事情應(yīng)該盡量慢慢來(lái),如果工作壓力讓你不能負(fù)荷,經(jīng)濟(jì)狀況允許的話,不妨先休息一陣子。

        5善用筆記或是個(gè)人數(shù)字助理:如果還是常常記不住該做的事,不妨把它有條理的記下來(lái),才不會(huì)一直擔(dān)心事情沒處理。

        6遠(yuǎn)離香煙、毒品:懷孕時(shí)切忌不要抽煙甚至是使用毒品,這樣一來(lái),不但自己的記憶力受損,連帶的小寶寶將來(lái)的學(xué)習(xí)、記憶力也會(huì)比較差。

        男人,請(qǐng)?bào)w貼你的另一半

        到底什么因素造成孕婦記憶力減退呢?到目前為止原因還不清楚,2002年印度研究了50名孕婦,發(fā)現(xiàn)她們?cè)趹言衅陂g,神經(jīng)的傳導(dǎo)介質(zhì),如腎上腺素、血清素、多巴胺都有明顯的下降,這些狀況會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng),可能與記憶力減退有關(guān),不過(guò)需要更多的研究左證以及探討背后的因素。

        小結(jié)

        記憶力衰退是人生必經(jīng)的過(guò)程,不過(guò)因?yàn)閼言卸嵩绯霈F(xiàn)這種現(xiàn)象,不免讓人心隘,體貼的老公應(yīng)該更關(guān)心您的另一半。下次當(dāng)她再忘了這個(gè),忘了那個(gè)時(shí),要記得,這是有原因的,可不能再嘮嘮叨叨的了!

        懷孕會(huì)讓女人臉上長(zhǎng)滿“蝴蝶斑”

        大多數(shù)人都知道懷過(guò)孕后,很多女人的懷孕后臉上會(huì)多了許多惱人的“蝴蝶”,這就是就是讓準(zhǔn)媽媽擔(dān)心、讓產(chǎn)后媽媽憂心的蝴蝶斑。它的學(xué)名是黃褐斑,中醫(yī)又稱為蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑。之所以叫蝴蝶斑,是因?yàn)樗尸F(xiàn)的外觀常常像蝴蝶般對(duì)稱;叫“妊娠斑”是因?yàn)槿焉飲D女中有很多人會(huì)出現(xiàn)這樣的皮膚癥狀;稱之為肝斑,是因?yàn)樗某霈F(xiàn),有時(shí)會(huì)伴隨著肝部病變,比如肝炎、肝癌等。當(dāng)然,肝斑的出現(xiàn)并不一定是由于肝部疾病引起的。但不要擔(dān)心并不是每個(gè)女人懷孕后都長(zhǎng)“蝴蝶斑”的,而且產(chǎn)后一年會(huì)消失。

        研究發(fā)現(xiàn):大約有20%的女性懷孕后會(huì)在面頰部長(zhǎng)出妊娠斑。這是懷孕過(guò)程中的正?,F(xiàn)象,是因?yàn)閼言泻筇ケP分泌雌性激素增多的緣故。一般來(lái)說(shuō),不需要任何治療措施,在生產(chǎn)之后,體內(nèi)雌性激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后,大部分人的妊娠斑會(huì)逐漸變淺或消失。

        曾經(jīng)有愛美的女性,因?yàn)殚L(zhǎng)妊娠斑嚴(yán)重影響了美麗,所以想中止懷孕。其實(shí)這樣做大可不必。先不說(shuō)美麗是否真比腹中的小生命重要,單說(shuō)妊娠斑的后果,其實(shí)并沒有那么嚴(yán)重。妊娠斑通常會(huì)在產(chǎn)后一年內(nèi)消失,即使不消失,也往往是因?yàn)樯眢w或者其它疾病方面的原因。實(shí)在沒有必要誤會(huì)是因?yàn)樯B(yǎng)孩

        子帶走了自己的青春容顏。

        警惕,“蝴蝶斑”不消失的原因

        長(zhǎng)期服藥的女性

        A長(zhǎng)期服用口服避孕藥(尤其是避孕一號(hào)、二號(hào))的女性黃褐斑的發(fā)生率為9%——20%,因?yàn)樗幤分泻性型菀滓l(fā)黃褐斑。有人甚至在口服避孕藥一個(gè)月后就出現(xiàn)面部斑點(diǎn)。不過(guò)緊急避孕藥,比如媽富隆、毓婷,不大會(huì)引發(fā)黃褐斑。

        B服用苯妥英鈉會(huì)引發(fā)黃褐斑,這是治療癲癇的病人在服用過(guò)程中的常見現(xiàn)象。

        C服用冬眠靈也容易長(zhǎng)黃褐斑。晚上睡不好、借助藥品來(lái)入眠的女性,常常會(huì)導(dǎo)致臉部生長(zhǎng)黃褐斑。所以愛美的女性,最好還是要學(xué)學(xué)自然睡眠法,好好睡覺。

        患慢性疾病的病人

        慢性病容易引發(fā)黃褐斑,比如肺結(jié)核、慢性酒精中毒、肝癌、肝臟病等,都可能通過(guò)黃褐斑來(lái)呈現(xiàn)病癥。這是因?yàn)檫@些慢性疾病會(huì)導(dǎo)致自身代謝障礙、黑色素增加,而機(jī)體排除黑色素的能力卻減弱,黑色素不能及時(shí)排除體外,久而久之就會(huì)在面部產(chǎn)生黃褐斑。

        腎功能失調(diào)的人

        黃褐斑產(chǎn)生的真實(shí)原因在西醫(yī)上還沒有得到明確。祖國(guó)醫(yī)學(xué)多認(rèn)為黃褐斑是由于腎功能失調(diào),或沖任不和所致,是腎之本色上形于顏面。其類型主要有三種;

        A肝郁氣滯型?;颊呷菀子X得腹部?jī)蓚?cè)氣脹、飽滿。常用的調(diào)養(yǎng)方式是理氣活血。

        B脾濕型。患者色澤黯淡,胃口不好,微熱。常用的調(diào)養(yǎng)方式是理氣健脾,活血。

        C肝腎不足型(蝴蝶型黃褐斑,在兩腮呈對(duì)稱形狀)。應(yīng)該對(duì)癥治療或保養(yǎng)肝腎。

        小結(jié)

        很明顯懷孕時(shí)長(zhǎng)妊娠斑并不像想象中的那么可怕,如果懷孕前保持良好的體質(zhì),少服用避孕藥,這樣長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)小很多!

        懷孕會(huì)讓女人身上長(zhǎng)滿“妊娠紋”

        準(zhǔn)媽咪在“做人”的過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷許多驚喜,也會(huì)經(jīng)歷許多無(wú)奈。愛漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn),會(huì)影響到皮膚的美感,有損于水亮動(dòng)人的外表。妊娠紋一經(jīng)形成,一生都不容易消失,給愛美的媽媽們帶來(lái)了極大的煩惱。如果想做“沒有妊娠紋的媽媽”,就需要在孕前做好預(yù)防、產(chǎn)后做好護(hù)理!

        那么,妊娠紋是怎么出現(xiàn)的呢?隨著胎兒的成長(zhǎng)、羊水的增加,孕媽瞇的子宮也會(huì)逐漸地膨大。當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下,超過(guò)肚皮肌膚的伸張度,就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂,產(chǎn)生妊娠紋。

        好發(fā)人群,專家的見解是:

        1妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān),不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋,而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。

        2準(zhǔn)媽咪皮膚內(nèi)的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱,而肚子里的小寶寶卻在不斷地發(fā)育,皮膚組織牽拉過(guò)度,彈性纖維逐漸斷裂,透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系,如果母親留下了很深的妊娠紋,自己一定要注意預(yù)防。

        3妊娠紋并非孕婦的專利。在醫(yī)學(xué)上,妊娠紋被稱為“擴(kuò)張性條紋”,它其實(shí)不止出現(xiàn)在孕婦的身上,許多健康的男性或是女性,在青春期的快速生長(zhǎng)期時(shí),身體也會(huì)出現(xiàn)類似于妊娠紋的生長(zhǎng)紋。另外,體重急速增減、使用大量類固醇的人等,也容易出現(xiàn)這類的擴(kuò)張性條紋。

        好發(fā)部位:腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等。

        懷孕時(shí)如何預(yù)防妊娠紋

        ●增強(qiáng)皮膚彈性。在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

        推薦方案:

        A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性。

        B、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。

        C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

        ●控制體重增長(zhǎng)。在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng),每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤,整個(gè)懷孕過(guò)程應(yīng)控制在兒14公斤。

        推薦方案:

        A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作

        狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

        B、調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

        c、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

        D、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。

        ●使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)精華液。

        懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性,使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化,防止皮下纖維因過(guò)度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

        對(duì)于出現(xiàn)淺紋的媽瞇來(lái)說(shuō),就要將妊娠紋防護(hù)精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細(xì)胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。

        推薦方案:

        每天8:00-12:00,皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰,此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、肌膚彈性修復(fù)液等,

        給準(zhǔn)媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù),減少生育帶來(lái)的后顧之憂。每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復(fù)液,輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后,使用妊娠紋防護(hù)液,浴后拭干皮膚水分后使用,效果更佳。

        ●適度的按摩。防止或修復(fù)妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油,及肌膚彈性修復(fù)液,促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng),使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時(shí)使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,并保持肌膚滋潤(rùn),避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

        推薦方案:

        養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣。沐浴前,點(diǎn)燃香熏,準(zhǔn)備一杯熱牛奶,然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗,再將牛奶涂在肚皮上,用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈,再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油,蘸上水按順時(shí)針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露,以幫助燃燒脂肪,收緊松弛肌膚,促進(jìn)新陳代謝。特別要注意的是,淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。

        專家提示,妊娠紋調(diào)理必須每天一次,堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。

        ●防止妊娠紋護(hù)體油自制DIY。

        準(zhǔn)備材料:嬰兒潤(rùn)膚油、美容護(hù)膚用的VE膠囊

        制作方法:用2—3粒Ⅶ膠囊,把膠囊剪開,滴入嬰兒潤(rùn)膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤(rùn)膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護(hù)體油就做好了。

        ●腹部總是癢個(gè)不停。經(jīng)常昕到孕婦肚皮癢癢的抱怨,

        猜你喜歡
        黃褐斑記憶力彈性
        記憶力
        為什么橡膠有彈性?
        軍事文摘(2021年18期)2021-12-02 01:28:12
        為什么橡膠有彈性?
        中藥方劑在治療黃褐斑中的應(yīng)用
        82例女性黃褐斑的療效觀察
        注重低頻的細(xì)節(jié)與彈性 KEF KF92
        彈性?shī)A箍折彎模的改進(jìn)
        模具制造(2019年4期)2019-06-24 03:36:40
        非凡的記憶力等
        光子嫩膚在黃褐斑中的應(yīng)用
        針灸配合中藥治療黃褐斑65例
        一级黄色一区二区三区视频| 中文字幕无码不卡免费视频| 久久av高潮av喷水av无码| 少妇勾引视频网站在线观看| 男女18视频免费网站| 欧美黑人群一交| 伊人色综合久久天天人手人停| 日本女优中文字幕在线观看| 日本一二三四高清在线| 精品无码国产一区二区三区av | 亚洲天堂av中文字幕在线观看 | 天天澡天天揉揉AV无码人妻斩| 亚洲中文中文字幕乱码| 国产精品99精品久久免费| 99久久国产综合精品麻豆 | 日韩高清在线观看永久| 偷亚洲偷国产欧美高清| 人妻露脸国语对白字幕| www夜插内射视频网站| 国产精品久久久久久久免费看| 亚洲国产欧美另类va在线观看| 亚洲天堂男人的av天堂| 99久久99久久久精品齐齐| 色综合无码av网站| 99久久精品国产亚洲av天| 视频一区二区三区黄色| 欧美人与动牲交a精品| 国产精品久久码一区二区| 久久精品女人天堂av麻| 精品久久久久久无码专区| 综合三区后入内射国产馆| 免费在线观看亚洲视频| 爆操丝袜美女在线观看| 国产精一品亚洲二区在线播放| 成 人 网 站 在线 看 免费| 国产丝袜一区丝袜高跟美腿| 亚洲av无码久久| 狠狠色狠狠色综合| 国产一区二区三区特区| 欧洲女人与公拘交酡视频| 中字幕久久久人妻熟女|