佚 名

史上最精明的美容投資莫過于每天多花30秒做好防曬,這樣,10年后你絕對比同齡人年輕至少5歲。防曬永遠(yuǎn)是一項(xiàng)慢工出細(xì)活的投資,如果皮膚能上養(yǎng)老保險(xiǎn)的話,每天一點(diǎn)兒防曬工作就是你最可靠的投保方式。

為什么防曬會讓你在若干年后看起來更年輕?這自然要從紫外線能做的事情說起。陽光對皮膚的影響,絕對不只是曬黑和雀斑這樣的表面文章而已。紫外線可以深入表皮,讓維持皮膚彈性的膠原蛋白變性降解,損傷皮膚DNA,帶來不可逆轉(zhuǎn)的損傷?？茖W(xué)研究認(rèn)為,紫外線要對皮膚的老化負(fù)70%以上的責(zé)任,因而,防曬決定抗老,絕非言過其實(shí)。

所謂的慢防曬,是不可操之過急的防曬,是精準(zhǔn)細(xì)致的防曬,更是細(xì)水長流和持之以恒的防曬。一起來分享慢防曬的法則吧,和諸多理財(cái)勵志法則一樣,這將是令我們受益終生的必修課。

最完備的表里如一防曬法

連腳指頭都涂上防曬霜就是完備防曬了嗎?最高明的防曬達(dá)人告訴你這其實(shí)還不夠,以內(nèi)養(yǎng)外永遠(yuǎn)是護(hù)膚的硬道理,在防曬問題上更不例外。皮膚上的防曬功課做得再好,也要試試內(nèi)服防曬,才能表里如一。

無心插柳的防曬食譜

不習(xí)慣刻意吞服藥丸?買好了保養(yǎng)品總是忘記吃?那也不用擔(dān)心,因?yàn)榈锰飒?dú)厚的夏日已經(jīng)為我們準(zhǔn)備好了許多美食,可以一邊享受,一邊防曬。

防曬食譜之夏季特選:中醫(yī)理論里當(dāng)季的食物恰好是最能幫助人體適應(yīng)季節(jié)的。夏天大量新鮮蔬果上市,剛好補(bǔ)充人體因高溫流失的維生素和水分,其中最有防曬特長的,非西瓜莫屬。除了水和維生素,西瓜汁中還有多種氨基酸,頗具滋養(yǎng)和防曬功效。

防曬食譜之紅黃搭配:西紅柿、檸檬和胡蘿卜,是防曬的最佳紅黃搭檔。番茄紅素抗氧化,β-胡蘿卜素幫助皮膚阻擋UV,檸檬富含維生素C,促進(jìn)新陳代謝,美白淡斑。三者結(jié)合,好比一套組合拳,防護(hù)、修復(fù)和美白,一個也不能少。

防曬食譜之Office伴侶:在辦公室里吃什么能防曬又健康?綠茶和堅(jiān)果是首選。堅(jiān)果中豐富的不飽和脂肪酸能令肌膚滋潤柔軟;綠茶強(qiáng)大的抗自由基功能,讓皮膚不管是面對陽光還是輻射,都能擁有從內(nèi)而外健康的光彩,特別適合OL。

有心栽花的內(nèi)服美妝

隨著以內(nèi)養(yǎng)外的美容觀念深入人心,許多美容達(dá)人的戰(zhàn)線都已經(jīng)擴(kuò)展到了內(nèi)服美妝品,在諸多令人眼花繚亂的產(chǎn)品中,有心通過內(nèi)服增強(qiáng)防曬效果的你,應(yīng)該選擇怎樣的組合呢?

維生素C+維生素E:這兩種維生素可謂內(nèi)服美容界的老牌勁旅和黃金搭檔。維生素C的美白抗氧化作用,加上維生素E的抗衰作用,是最基本的幫助肌膚抵抗紫外線的組合。

葡萄籽精華+膠原蛋白:葡萄籽精華的抗氧化、抗衰老作用,搭配增強(qiáng)皮膚彈性和抵抗力的膠原蛋白,近可攻退可守,可能是最強(qiáng)勁的防曬內(nèi)服組合之一。

谷物油精華+紅酒多酚:紅酒多酚抗氧化,谷物油精華有對皮膚和毛發(fā)最滋養(yǎng)的B族維生素、角鯊烯和礦物質(zhì)等,尤其適合皮膚干燥敏感的人服用。

蘆薈精華+薏米精華:薏米作為漢方美白的一味精髓,不僅美白效果令人驚嘆,還有消腫祛濕的功效,加上蘆薈的排毒消炎作用,格外適用于保養(yǎng)和修復(fù)曬后皮膚。

最精準(zhǔn)分區(qū)防曬

你應(yīng)該最少擁有幾種防曬產(chǎn)品才夠用?對不起,雖然“少就是多”的概念在許多領(lǐng)域都成立,但鑒于我們?nèi)淼钠つw類型并不整齊劃一,你需要至少三支防曬產(chǎn)品,才能精準(zhǔn)到位地給肌膚全面保護(hù)。

普適區(qū):身體肌膚

除面部和頸部之外的全身肌膚,都可以歸入普適區(qū)。這些肌膚角質(zhì)層比較完整厚實(shí),毛孔均勻,保養(yǎng)起來相對輕松,當(dāng)然,所謂輕松,也不等同于放松。

對于身體防曬來說,比選擇產(chǎn)品更重要的是堅(jiān)持使用。由于身體的皮膚往往相對比較堅(jiān)強(qiáng),我們很容易對其完全忽視或厚此薄彼。直接后果就是尷尬的臉部和身體膚色脫節(jié),而長此以往,身體皮膚的老化松弛,會直接影響體態(tài)。所以一定為自己準(zhǔn)備大容量的身體防曬產(chǎn)品。

貼心道具:親密愛人

在全身防曬的工程中,那些自己辦不到的,比如說為后背涂抹防曬品,就交給你的親密愛人吧,相信他會很樂意為你效勞。

重點(diǎn)區(qū):面部和頸部

比起身體肌膚,面部和頸部一年四季都要暴露在紫外線里,而且這些肌膚“地形復(fù)雜”,需求繁多,底子又偏脆弱,所以給它們一些重點(diǎn)保護(hù),并不為過。

面部肌膚的角質(zhì)層并不如身體那么均勻,往往會更敏感,身體防曬通常不能適應(yīng)面部的環(huán)境,容易導(dǎo)致過敏和粉刺等不良反應(yīng)。面部防曬常有的潤色美白等功能,也是身體防曬不具備的,因此身體和面部防曬的“一攬子計(jì)劃”不可行,還需混搭才好。身體和面部銜接的頸部皮膚,也被劃歸重點(diǎn)區(qū)。這個最容易暴露年齡并和臉部膚色要隨時(shí)保持一致的區(qū)域,也許不需要太強(qiáng)勁或特別的防曬護(hù)理,但絕對需要足夠的重視和耐心。

貼心道具:發(fā)夾或發(fā)箍

不要對有頭發(fā)遮蓋的地方視而不見,紫外線的穿透能力顯然超過人類的目光,在給脖子使用防曬品的時(shí)候,請盡量束好頭發(fā),不放過每一寸肌膚。

溫室區(qū):眼部和唇部

重點(diǎn)區(qū)中的重點(diǎn)區(qū),我們叫它溫室區(qū),那就是眼部和唇部。面霜用在眼部容易導(dǎo)致脂肪粒,對黑眼圈和眼紋又不夠有效,面部防曬用在眼部并不足以保護(hù)眼周脆弱的肌膚,反而會引起不必要的麻煩。而你不用嘗試也知道,面霜和防曬霜糊在嘴唇上的滋味肯定不好受,就為這個,也值得投資眼唇專用防曬品。許多品牌推出的眼唇兩用防曬棒等產(chǎn)品,更在方便使用的同時(shí),增加了保險(xiǎn)系數(shù)。

貼心道具:尖頭棉簽

眼唇補(bǔ)妝不能忘了補(bǔ)防曬,尖頭棉簽是保持妝容完整干凈的好工具。

最安全漢堡式層疊防曬法

雖然我絕對不建議你像電影《Super Size Me》中每日以漢堡為正餐,但是我們的防曬卻很有必要像漢堡一樣層層疊疊,有足夠Size。

錯誤的“雞蛋”防曬

那些對防曬有厚重憋悶印象的人肯定不覺得這是個好消息,但再簡單不過的事實(shí)告訴我們,在確定防曬霜SPF值的測試?yán)?標(biāo)準(zhǔn)的用量是2毫克每平方厘米。若用量不夠,防曬霜的防曬能力,將呈指數(shù)下降,例如SPF50,只用一半的量,得到的不是SPF25,而是被開方,就是只有SPF7!稀薄脆弱堪比雞蛋殼。所以靠人為減少用量來制造輕薄效果的做法,絕對不可取。

理論上的“椰子”防曬

每次使用多少防曬霜才夠呢?我們繼續(xù)SPF值和用量之間的算式,如果臉和脖子的總表面積是400平方厘米,那至少0.8克才能確保其完全生效,這表明30毫克的防曬產(chǎn)品,應(yīng)在一個半月內(nèi)用完,每次使用的量應(yīng)該至少有一角硬幣的大小。這樣充足厚實(shí)的用量,才能保證你的防曬屏障如椰子殼,不會被紫外線攻破。

可行性最高的“漢堡”防曬

由于大部分人不具備在一天中多次補(bǔ)擦防曬品的條件,各種防曬品的質(zhì)地又不盡相同,標(biāo)準(zhǔn)化用量很難保證,最保險(xiǎn)的用量提升方法就是像漢堡一樣層疊,護(hù)膚的每一步都用有防曬值的產(chǎn)品,而現(xiàn)在產(chǎn)品的輕薄質(zhì)地保證了這種方法的可行性。我們完全可以從日霜開始就選擇帶有一定防曬指數(shù)的產(chǎn)品,疊加有隔離和潤色效果的專業(yè)防曬霜,再配合有防曬功能的底妝,一個毫不累贅的三層防曬屏障就形成了。如果你還嫌不夠,大多數(shù)你想得到的產(chǎn)品,都有防曬版本可以選擇,拿底妝來說,用全一套防曬隔離、防曬粉底、防曬遮瑕和防曬散粉,也并非難事。

即使沒有寫明SPF和UV值的護(hù)膚品,也未必不能起到防曬功效,一些護(hù)膚成分除了本職工作之外,還有提升防曬效果的功能。我們的老朋友維生素C,是許多防曬品里會添加的成分,除了美白抗氧化的功效,防曬作用也不錯。而阿魏酸比維生素C還要強(qiáng)大,抗老效果一流,配合維生素C加維生素E,就有SPF8防曬功效。青石蓮提取物和槐米精華這樣的名字聽起來陌生,但都是自然賦予的防曬物,如果出現(xiàn)在護(hù)膚品的成分列表里,也同樣是我們防曬“漢堡”中扎實(shí)的一層。

從日霜到妝前乳到防曬霜,每一層都疊加上防UV功效,你的漢堡式防曬就成功了。要是在底層再配合抗氧化精華,就有了足夠完美的防UV體系。

最謹(jǐn)慎的零誤區(qū)防曬

首先,目前還沒有如近視激光手術(shù)一般一勞永逸的防曬捷徑,我們每天還是要像戴隱形或者框架眼鏡一樣,兢兢業(yè)業(yè)地防曬,這是一筆投資,不是彩票投注。但在這場漫長的與紫外線的戰(zhàn)役中,我們還是可以通過避免誤區(qū)、少走彎路來實(shí)現(xiàn)防曬的最高效率。這里所說的防曬捷徑,并非抄行小路,而是選擇一條最正確的路。

誤區(qū)1:防曬霜不是化妝品,所以不用卸妝。

要想防曬霜防水、防油、防汗,還不想卸妝,這并不現(xiàn)實(shí)。有些最“彪悍”的防曬霜,連對彩妝攻無不克的卸妝油都不能完全搞定,所以在追求頂級“三防”效果的同時(shí),最好也研究一下有沒有相應(yīng)的專業(yè)卸妝產(chǎn)品。防曬霜清潔不完全,是長粉刺的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

誤區(qū)2:防曬霜一擦上就能見效

這個要求對防曬霜來說,有些勉為其難。因?yàn)椴还苁俏锢矸罆?還是化學(xué)防曬,都需要跟皮膚角質(zhì)層完全融合之后,才能發(fā)揮全面功效,所以最好在出門前30分鐘把它涂好。平時(shí)通勤這個問題不會凸顯出來,但要是去海灘的話,請務(wù)必切記,因?yàn)榈却罆袼У?0分鐘,已經(jīng)足夠放任熱辣辣的太陽對你的皮膚為所欲為了。

誤區(qū)3:陰天和待在室內(nèi)的時(shí)候就不用防曬了

你以為自己看不到紫外線,但紫外線還是能看到你!云層和玻璃都只能過濾掉10%～20%的紫外線,所以如果不是夜晚陰天或是室內(nèi)裝了十層玻璃,最好還是涂上防曬霜——遙遠(yuǎn)的幾千米云層,和附近的幾毫米玻璃,都比不上貼心貼面的幾微米保護(hù)。

誤區(qū)4:遮陽傘和遮陽帽可以取代防曬霜

拋開奇怪的帽子和傘完全會影響到你的時(shí)髦造型不談,它們能防護(hù)的,只是感官上的曬,而不是從四面八方反射而來的紫外線,所以從保護(hù)皮膚的角度來講,這種防曬法不用也罷,而且防曬霜不管涂多少,也比傘輕便多了吧?

誤區(qū)5:為了穩(wěn)妥起見,選擇防曬系數(shù)最高的防曬霜就好了

雖然現(xiàn)在防曬霜的使用感完全可以做得無可挑剔,但隨著防曬系數(shù)的增高,有時(shí)難免還是會犧牲一些清爽度,或者抗敏感性,所以在SPF和UV之間的選擇上,完全不用高攀。想要防護(hù)穩(wěn)妥,用量可能比防曬系數(shù)更重要,只要用量足夠,根據(jù)通勤、逛街或戶外活動等不同需要,選擇合適系數(shù)的防曬霜就可以了。

(摘自時(shí)尚網(wǎng))