身邊的朋友無(wú)不夸我好福氣，結(jié)婚這么久，老公總是細(xì)致入微地照顧我的生活，在飲食上也是一手安排。慢慢地把我養(yǎng)成了一個(gè)“小腹婆”，每次照鏡子的時(shí)候，內(nèi)心總在糾結(jié)腹部那游泳圈般討厭的肥肉。

前一陣在家看到一個(gè)周潤(rùn)發(fā)的電視訪談節(jié)目，他聊起電影《孔子》的拍攝感受時(shí)說(shuō)，孔子所在的年代，人們都是跪著來(lái)聊天的。主持人也稱(chēng)，在沒(méi)發(fā)明椅子之前，醫(yī)療資料中竟找不到肥胖癥、腸胃病的記載。我和老公開(kāi)玩笑，這肯定跟古人的“跪式坐姿”有關(guān)，要不，我來(lái)試試用“跪”減肥?

說(shuō)做就做!看完節(jié)目后，我便開(kāi)始初次踐行——跪在沙發(fā)上看書(shū)。感覺(jué)還真跟平時(shí)不一樣!跪著比平坐吸氣更多、更深長(zhǎng)，呼氣相對(duì)減短，吸氧充分，思維因而更清晰。

與當(dāng)中醫(yī)師的姨媽聊起了最近準(zhǔn)備嘗試的跪式生活，姨媽說(shuō)，腎主納氣，只有腎精充沛，呼吸才能深長(zhǎng)。養(yǎng)生家站樁氣沉丹田，練的就是一股氣。跪的時(shí)候氣沉下焦，吸多呼少，藏多用少，生命自然強(qiáng)健。氣足是女人漂亮和健康的第一要素!而且跪姿有利于腸胃蠕動(dòng)，可以防止腹部脂肪堆積。

豈一“妙”字可言?!自此我積極踐行，把“跪”帶進(jìn)生活。每天午餐后跪著辦公半個(gè)小時(shí)左右。跪立時(shí)腰板挺直，腰腹部就會(huì)不由自主地收緊，沒(méi)想到，這反而讓我工作起來(lái)更有精神!原來(lái)每次吃完中飯坐在電腦前就困得要命，不是咖啡幫忙，工作進(jìn)度就得受影響，現(xiàn)在可好，一舉雙得!最開(kāi)始，同事看到我的跪式辦公方式都吃驚不小，我和女同事們分享了我的經(jīng)驗(yàn)，號(hào)召大家一起嘗試，沒(méi)想到兩周過(guò)去后，我們每個(gè)人不僅瘦了兩三斤，還都一致大呼這半小時(shí)的跪式辦公，反而工作效率特別高。

現(xiàn)在，我不但飯后跪半小時(shí)，連做家務(wù)也開(kāi)始跪著做，跪著擦地是我最樂(lè)意的。為了給自己創(chuàng)造盡可能多的“跪”式空間，我在陽(yáng)臺(tái)鋪上了毯子，清晨，我在陽(yáng)臺(tái)上跪著給花兒澆水；有陽(yáng)光的周末午后，我跪在陽(yáng)臺(tái)上做十字繡；朋友到訪，我甚至也是跪著聊天，并借機(jī)推廣我這個(gè)特別的養(yǎng)生方法……

現(xiàn)在誰(shuí)到我家，都會(huì)贊嘆我家地板的光潔和植物的新鮮。老公“酸溜溜”地說(shuō)：“老婆，你這可是一箭雙雕呀，既鍛煉了身體，還獲得了好口碑?！钡倚睦锩靼?，“跪”給我?guī)?lái)的收獲豈止這點(diǎn)兒?跪著工作、讀書(shū)、做事，我的效率都大大提高；因?yàn)榻?jīng)常跪地收腹。我不但身材好了，人變得挺拔，身體也跟著健康，臉色也很紅潤(rùn)。女人一旦有健康美麗打底，做人好像忽然有了很多底氣，每天都過(guò)得心安而自信。

我想，我的美麗人生就是從“跪”開(kāi)始的，我的生活也因跪而貴。