還在當(dāng)辣奢族、過(guò)勞模嗎，你OUT了!快拋棄不健康的理念，試試下面這幾種充滿活力的生活方式!

NONO族宣揚(yáng)低調(diào)個(gè)性

“NONO族”追求高品質(zhì)的生活，注重個(gè)人感受，拒絕被潮流程式化而淹沒(méi)個(gè)性。樸素與簡(jiǎn)約結(jié)合，摒棄一切多余的細(xì)節(jié)，認(rèn)為靠名牌來(lái)顯示社會(huì)地位恰恰是一種沒(méi)身份的表現(xiàn)。

說(shuō)到吃，“NONO”們更是不怕辛苦，他們可以天天自制面包——當(dāng)然要用全麥面粉，不加發(fā)酵劑。

晨型人未來(lái)社會(huì)新力量

對(duì)于“晨型人”來(lái)說(shuō)，五點(diǎn)是標(biāo)準(zhǔn)的起床時(shí)間!勤快的“晨型人”，總是能利用上班前的時(shí)間，為自己的人生開(kāi)拓不同的可能性。

早睡早起與人的身體健康與工作效率有絕對(duì)的關(guān)系。長(zhǎng)期夜生活會(huì)對(duì)自律神經(jīng)造成負(fù)面影響，導(dǎo)致判斷力變?nèi)酢⒁庵玖Σ患?。如此摧殘身體，年輕的話身體還頂?shù)米。梢坏┏^(guò)30歲，新陳代謝功能趨緩，修復(fù)功能減弱，就會(huì)導(dǎo)致疾病，例如肝病等。所以，如果你已過(guò)30歲大限，還是趕緊改邪歸正，向健康的“晨型人”看齊吧!

彩虹族保持平衡的七種顏色

彩虹的七色來(lái)代表七種不同的健康生活習(xí)慣。

紅：注重提高工作效率，盡量避免加班，努力使工作和生活保持平衡。

橙：掌握最佳睡眠時(shí)間，保證8小時(shí)以上睡眠。

黃：對(duì)快餐等不健康食品說(shuō)NO。

綠：不做壓力權(quán)杖的犧牲品，努力嘗試各種最新解壓大法。

藍(lán)：做個(gè)好動(dòng)分子，堅(jiān)持體育鍛煉。

靛：注重均衡營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)膳食寶塔合理搭配飲食。

紫：不要忘記關(guān)照親人和朋友，幫助他們樹(shù)立健康理念，共同享受美好生活。

FUN族健身、和諧、營(yíng)養(yǎng)?我們都需要

FUN是Fit、Unify、Nutrition的縮寫(xiě)。

Fit：每天進(jìn)行40分鐘以上的體育鍛煉。

Unify：高強(qiáng)度的工作和壓力難免使大家變成了一點(diǎn)就炸的火藥桶，所以輕松、和諧的人際關(guān)系，對(duì)于每個(gè)人都很重要。

Nutrition：吃什么決定了你的健康狀況，你可以自己購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)書(shū)籍、自修營(yíng)養(yǎng)課程。

Fit讓你魅力四射，Unify讓你更受歡迎，Nutrition幫你節(jié)省藥費(fèi)。想想吧，如果你能在2010年把FUN進(jìn)行到底，多么劃算!

WC標(biāo)志也可以這么有創(chuàng)意!