如果你能在35歲前戒煙成功,那么你的預(yù)期壽命將和正常人一樣。戒煙后,你的身體會發(fā)生如下變化:

20分鐘后:身體就開始有變化了,尼古丁會限制血液的流動,因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低,全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善,特別是手部和腳部。

8小時后:血液中的含氧量達到不吸煙的水平,同時身體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。

24小時后:體內(nèi)殘留的一氧化碳消失殆盡,肺部開始清除黏液和其他令人討厭的吸煙殘留物。

48小時后:尼古丁全部消除,你會感覺你的味覺和嗅覺開始得到改善。

3~9月后:身體狀況得到明顯改善,而且肺的工作效率增加了10%。

1年后:生殖能力增加了1/3。

10年后:患肺癌的幾率大大降低。

15年后:患心臟病的危險與從不吸煙的人相同。