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        運(yùn)動(dòng)時(shí),如何選擇服飾

        2010-04-29 00:00:00楊春偉

        老年人運(yùn)動(dòng)時(shí),其動(dòng)作比中青年人緩慢,所以服裝款式應(yīng)寬松大方,易于穿脫。對老人而言,對開襟的上衣比套頭穿的合適,拉鏈比紐扣方便。采用封閉式的衣領(lǐng),不但能保暖,還起到保護(hù)頸椎的作用。挖袖、不過膝的短裙都不適合老年人,不僅不大方,不美觀,更重要的是對老年人的肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)不利,天氣變化易被風(fēng)寒濕侵襲而引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。

        老年服裝的質(zhì)量要講究些,冬天要選擇暖、軟、輕的棉、羊毛、駝毛、羽絨等服裝。天然織物保暖性好,對人的皮膚有親和性而無刺激性。因?yàn)樘烊豢椢锱?、柔軟、輕便,所以不會(huì)影響老年人周身氣血的流暢和手足的活動(dòng)。

        夏天要選擇吸濕性、散熱性好的服裝,有利于散熱排汗、防暑降溫。尼龍、化纖不透氣,又會(huì)產(chǎn)生靜電,極易引起痱子,引發(fā)皮膚瘙癢癥。特別要強(qiáng)調(diào)的是:內(nèi)衣、內(nèi)褲的面料一定要用天然織物,才有利于健康。

        老年人不宜穿高跟鞋,以免重心不穩(wěn)扭傷腳踝關(guān)節(jié),甚至摔倒發(fā)生骨折。以厚平跟、坡跟鞋為宜,鞋面要柔軟,羊皮、軟牛皮、毛絨、布面都可以。鞋體合腳,不宜過窄,否則會(huì)引起雞眼等腳病,影響行走。

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