摘 要： 隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，高職生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境日益紛繁復雜，他們需要面對很多過去從沒經(jīng)受過的壓力和問題，所有這些，必然會使高職生產生巨大的心理影響。因此，高職院校必須注重高職生的心理健康教育，努力探索高職生心理健康教育的措施。

關鍵詞： 高職生 心理問題 心理健康教育

目前，伴隨著高等教育的發(fā)展，高職教育作為我國高等教育體系的一個重要組成部分也得到迅速發(fā)展，并且展示出無限生命力。而高職生作為當代大學生中的一個特定群體，既具有許多大學生共性的心理特征，又有著一些不同于其他同齡青年群體的心理特點和心理發(fā)展規(guī)律。因此，加強高職生心理健康教育，努力提高高職生的心理素質，已成為我國高等職業(yè)教育界的共識。高職院校馬列主義公共課老師，對高職生的心理狀況進行深入細致的調查了解與分析研究就有著義不容辭的責任和義務，以便有針對性地采取有效措施，切實強化學生心理健康教育，促進高職生提高素質，健康成長。

一、心理健康的概念和標準

現(xiàn)代健康概念早已超出人們原有的傳統(tǒng)認識，它不僅指生理上的健康，而且包括心理和社會適應等方面的完好狀態(tài)，即身、心兩個方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分。部分國內心理健康教育專家認為心理健康應該包含以下幾點：保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當?shù)亟蛹{自我；協(xié)調和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應能力，正確認識環(huán)境，并處理個人與環(huán)境的關系；心理行為符合年齡特征。

二、高職生心理問題的表現(xiàn)

1.厭學心理。

高職學生的入學成績相對較低，學習基礎較差，學習方法和習慣欠佳，解決問題的能力不強，導致學習困難，造成學習成績不理想，出現(xiàn)緊張、焦慮心理?；蛘咭驗樗鶎W專業(yè)非自己感興趣的，學習目的不明確，學習興趣與動力不足，使學習上的挫折感越來越強烈，逐漸厭惡學習。還有少數(shù)學生上課遲到，注意力不集中，甚至逃課。

案例：任教班上有一學生小J，中學學習基礎很差，尤其是文科方面，進入高職以來，沒有學習目標，學習提不起興趣，導致成績越來越差，理科成績也一落千丈，后來完全失去學習興趣，上課睡覺，最終因逃課數(shù)次受到處分。

2.自卑心理。

對于大多數(shù)高職生來說，由于在高考中的失利，自信心受到過強烈打擊；還有些同學與其他同學相比在社交能力及組織能力等方面存在差異，而產生了極大的心理落差和強烈的自卑感，導致自信心不足；更有相當一部分學生因為不適應高職的自主學習方式，多次考試不順利而導致自信心逐漸喪失。

3.逆反心理。

高職生中有相當一部分是“問題學生”，這部分學生往往把自己裝扮成和絕大多數(shù)同學不一樣的“另類”，對老師的教育、學校的規(guī)章制度往往采取對立對抗甚至敵視的態(tài)度，在他們的心目中，任何東西都是不可信的，任何說教都是一種欺騙，任何形式的規(guī)定、要求都是對自我個性的壓制，因此，在言行上便采取一種“反叛”模式對待一切來自“官方”渠道的要求與規(guī)定?！熬褪遣弧薄ⅰ拔移钡乃季S模式是逆反心理的典型表現(xiàn)。

案例：我所帶班級有一女生，逆反心理較重。剛入學時就對學校的規(guī)章制度及班主任的教育非常敵視，屢次違反紀律，并且多次教育后仍不改正。

4.未來就業(yè)所引發(fā)的心理問題。

相對于本科院校和重點院校的學生來講，高職生學歷低，加上目前國內不容樂觀的就業(yè)形勢，使得相當一部分學生感覺就業(yè)競爭壓力較重，對未來的就業(yè)形勢產生悲觀情緒，有的甚至影響到自己的學習和生活。

5.環(huán)境改變與心理適應障礙。

目前的高職生相對于本科生大多數(shù)學習基礎較差、自律意識不強，而高等職業(yè)院校的教學主要倡導以學生自學為主、老師指導為輔的學習方法，學習進度較快，一本書要在一個學期內完成，這就要求高職生盡快適應新的環(huán)境，實現(xiàn)學習方法、思維方式的轉變。同時有的高職院校為了督促學生學習，不得不要求學生上早晚自習，這與學生所設想的“上了大學想怎么玩就怎么玩”出現(xiàn)了差距，很多學生不愿意上早晚自習。而且高職院校的自由活動時間相對于高中又多得多，當從家庭較為約束的小環(huán)境中走向較為“自由”的學校時，很多學生由于缺乏足夠的思想準備，不能安排好自己的作息時間表，一下子無所適從，不知道課余時間該干什么、不該干什么，面對新的環(huán)境和學習任務心理失衡，感到迷茫、孤獨寂寞，甚至恐懼不安。

案例：這種心理問題在剛入學的新生中尤為突出，班里的幾個住校同學，因為高職的學習壓力不大，自主時間較多，再加上離開父母獨立生活，自己不會安排課余時間，所以感到空虛、迷惘，失去精神寄托。

6.人際關系所引發(fā)的心理問題。

人際交往對高職生來說，既是求職從業(yè)的需要，又是高質量生活的需要。與初中學生相比，高職生的人際關系更廣泛與深刻，呈現(xiàn)多元化，既有師生的相處，又有同班及宿舍同學的相處，還有與異性的交往等。很多高職生個性強，以自我為中心，不會設身處地為別人著想，缺乏交往技巧，不懂得如何為別人著想，如何進行有效溝通，加上家庭背景、生活習慣、個人愛好等不甚相同，在人際交往過程中往往陷入危機，并由此而引起孤獨、苦悶、自卑、抑郁等心理問題。

案例：班級里有一寄宿的女生，學習很用功，成績優(yōu)秀，但是人際關系不協(xié)調。綜合分析下來，我發(fā)現(xiàn)她性格比較內向，再加上生活習慣、愛好等和其他同學不同，在人際交往過程中陷入危機，顯得比較孤獨、抑郁。

三、幫助學生擺脫心理困擾的對策

與高職生日益嚴峻的心理健康狀況相對，高職院校的學生心理健康教育還處于蹣跚起步的階段，各方面的工作都存在著許多薄弱環(huán)節(jié)，還遠不能適應新形勢、新任務的要求。因此，高職院校教師有必要做一些切實可行的工作，關注高職生心理健康，促使其知識、技能、良好身心素質協(xié)調健康發(fā)展。為此，在日常的工作中我是從以下幾個方面做起的。

1.把心理健康教育滲透于學科教學之中，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

世界觀、人生觀是人格結構的核心。高職生正處于人生觀、世界觀形成時期，社會經(jīng)濟轉型就像一把雙刃劍，它可以激發(fā)高職生進取精神，提高他們學習、工作的積極性，但市場經(jīng)濟帶來的負面影響，如拜金主義、享樂主義、個人主義，也乘虛而入，嚴重影響他們的心理素質、人格培養(yǎng)。為此，要加強對高職生的思想政治教育，特別是“兩課”教師要把握高職生的思想、心理現(xiàn)狀，在教學中有針對性地講授和引導，幫助學生樹立正確的人生觀和世界觀。有了科學的人生觀、世界觀，才能對社會、對人生、對世界有正確或積極的認識，采取正確適當?shù)膽B(tài)度和相應的行為方式。

價值觀是人格結構的力量所在。在價值觀的培養(yǎng)方面，要讓高職生革除舊的人才觀念，牢固樹立人人可以成才、條條途徑可以成才、“適位”就是人才的大人才觀，自覺地把運用所學知識進行創(chuàng)造性勞動，為國為民作出貢獻作為成才標準，找準定位，擺正心態(tài)，充分挖掘自己的長處，腳踏實地，努力把自己塑造成既精通專業(yè)知識和技能，又具有良好的思想政治素質、身心素質的應用型人才。

2.開設心理健康教育課程，普及生理和心理健康知識。

可將心理健康教育課程納入高職院校的課程體系，利用課堂主陣地向學生進行心理健康教育。但在教學過程中，切忌將心理健康教育課程講成心理知識傳授和心理學理論教育。

心理健康教育課程應結合高職生的身心發(fā)展規(guī)律和特點，選擇通俗易懂的教材，運用靈活多變的教學方式和手段，如情景式、討論式、模擬表演、現(xiàn)場咨詢等方式，加強師生之間的良好互動，從而更好地了解學生實際心理狀況，以達到優(yōu)化學生心理素質、健全學生良好人格的教育目標。在開設心理健康教育課程的同時，還可以結合學生的實際情況和形勢變化，定期或不定期開展生理、心理健康教育專題講座或播放相關視頻資料。另外，針對某些較普遍的心理健康問題，如新生適應癥、人際關系困惑、情感迷茫、自信心不足等，可以充分利用學校廣播、報刊、電視、宣傳欄、心理健康教育網(wǎng)頁等資源，或舉辦心理知識專題講座，宣傳普及心理健康知識，幫助學生提高心理健康認知水平，增強心理健康自我調控能力。

3.成立心理咨詢機構，開展心理咨詢活動。

心理咨詢是促進心理健康的一種有效方式，可以幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應環(huán)境，保持心理健康。我院曾嘗試性地開設了心理咨詢，舉辦了心理健康講座，受到了學生的一致好評，效果很好。

4.開展豐富多彩的課外文體活動，為學生健康心理的形成提供穩(wěn)固的物質基礎。

豐富多彩的課余活動不僅可以豐富學生的學習生活，而且可以為學生健康發(fā)展提供課堂以外的活動機會。課余活動形式多樣，包括社會調查、志愿者服務、勤工助學等社會實踐活動，以及各種類型的文體活動、學術交流等，營造健康向上的班級文化，激發(fā)學生的參與意識和興趣，增長才智，磨煉意志，緩解學生心理壓力，充分調動學生的積極性和主動性。引導他們自我教育、自我管理、自我服務，不斷提高綜合素質與心理健康水平。

5.教育學生積極參加社會活動，提升人際交往能力。

所有的知識、能力都是在不斷的學習實踐中積累起來的，所以只有讓學生投身其中，才有可能經(jīng)歷失敗與成功，不斷總結，從而學會人際交往的技巧。這樣有助于他們社會性的進一步發(fā)展。心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能以理解、寬容、誠信和尊重的態(tài)度與人相處。通過人際交往，學生能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證心理的健康發(fā)展。良好的人際關系對一個人的發(fā)展是至關重要的。所以現(xiàn)代大學生必須學會與他人和睦相處，建立并發(fā)展良好的人際關系。

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