據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血氣皆上于面而走空竅”，并指出“鼻居中央屬脾，左頰屬肝，右頰屬肺，額屬心，頤屬腎”，故而容顏的榮光與否也直接反應(yīng)人體臟腑氣血的盛衰。中醫(yī)認(rèn)為，機體衰老、脾胃虛弱、飲食失宜、勞逸損傷、情志不暢等因素，是使肌膚失去氣血濡養(yǎng)而導(dǎo)致身體皺紋，特別是面部皺紋產(chǎn)生的原因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也指出，皺紋和皺襞的出現(xiàn)與年齡及表情肌、重力有關(guān)。雖然皺紋是皮膚老化的結(jié)果，不可抗拒。但通過點、按、揉、拍、摩等按摩手法作用于面部區(qū)域或穴位，具有平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的功效，達到消除疲勞，營養(yǎng)肌膚、美化容顏的作用。

現(xiàn)介紹一套保健養(yǎng)生面部操，不用花費任何的金錢，每天15分鐘，讓你在照鏡子的時候，輕松找回“20年前的你”。

消除額紋

雙手大魚際分別置放于同側(cè)太陽穴，食、中、無名三指并攏，從眉間印堂穴處由下向上交替推至前發(fā)際處為止。反復(fù)推抹20～30次。

醒腦安神

將雙手拇指指腹放在頭部兩側(cè)，其余四指并攏放在前額正中兩側(cè)，適當(dāng)用力分別沿前額分推至太陽穴，反復(fù)分推20～30次。

提神消腫

將一手拇、食指指尖分別按在同側(cè)睛明穴上，輕輕用力按揉0.5～1分鐘。

消魚尾紋

雙手掌根分別置于同側(cè)目外眥處，手指自然放于側(cè)頭部，沿目外眥與耳上角孫穴連線，由內(nèi)向外上方斜向推抹20～30次。

消除眼袋

雙手中指分別置于同側(cè)目內(nèi)眥，指腹沿眼眶下緣由內(nèi)向外輕柔分推至目外眥瞳子髎穴，并向斜上方輕柔瞳子髎穴3～5秒鐘。反復(fù)操作20～30次。

消口角紋

手指自然并攏微曲分別放在同側(cè)面頰，雙手掌根從口角處向外上方沿顴骨下方輕柔斜抹至耳廓前方，反復(fù)20～30次。

消除贅肉

雙手拇指并攏，輕點頦下廉泉穴，雙手中指置于唇下承漿穴由上向下交替推抹下頦部，反復(fù)操作20～30次。

注:睛明穴:在眼內(nèi)眥角上方1厘米處。

角孫穴:角孫穴位于人體的頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。

瞳子髎穴:位于面部，目外眥旁1厘米處。

廉泉穴:位于頸上部正中，于下頜下緣與舌骨體之間，下頜下緣1寸的凹陷處取穴。

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面部按摩的注意事項

√按摩前需徹底清潔肌膚，最好在每日清晨清潔后或睡前洗浴后進行。

√按摩手法應(yīng)以輕柔為好;按摩的時間一般不超過30分鐘;以免皮膚過度疲勞而起到適得其反的結(jié)果。

養(yǎng)顏增色

將雙手相互搓熱，然后分別放在同側(cè)面部，由下向上輕輕摩揉面部，反復(fù)操作5～10次。

活血明目

將雙手相互搓熱，然后用掌心捂上同側(cè)眼部，反復(fù)操作10～15次。