天然偉哥——太陽光

要想得到最廉價、天然的“偉哥”，請多曬太陽吧。最新研究發(fā)現(xiàn)，每曬太陽一個小時，睪丸激素(雄性激素的主要成分)可增加69%。因為人體血液內(nèi)睪丸激素的水平，會隨著體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。

奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每毫升血液內(nèi)至少含30納克維生素D的男性，其體內(nèi)睪丸激素的含量，要比低于這個水平的人高出很多。而維生素D合成與曬太陽有關(guān)。荷蘭日照研究論壇發(fā)言人布蘭德也表示:“人們?nèi)裟鼙ＷC體內(nèi)維生素D水平充足，有利于穩(wěn)定睪丸激素含量，性欲也會維持在較高水平。”

孤獨人群更易迷信

美國科學(xué)家最新研究表明，孤獨感更容易使人相信超自然事物，比如上帝、天使或奇跡等。專家稱，人是高度進化的社會生物，孤獨感對人的打擊可謂致命，“孤立與放逐等于宣判死刑”。

科學(xué)家認為，在現(xiàn)代社會中起關(guān)鍵作用的不再是集體生活，而是社會聯(lián)系感。人感到孤立無伴是十分痛苦的精神體驗，足以嚴重影響身心健康。如果人們感到孤獨，他們往往寄情于電腦、汽車或?qū)櫸锏韧嬉?，通過使這些“冰冷的物品”人格化而獲得社會聯(lián)系感，要不就是信仰超自然事物，會令其更加迷信。

睡覺時“高抬貴手”有害健康

研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由于肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯。長時間雙手高舉過頭睡覺，會形成“反流性食管炎”。

另外，高抬雙臂睡覺時，由于肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后徑不能自然回拉與舒張，還會影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶疲勞。因此，睡覺時習(xí)慣“高抬貴手”者，應(yīng)該改一改，將手放到胸部以下。

女性經(jīng)常步行可減少中風(fēng)幾率

美國一項對女性健康問題的最新研究顯示，經(jīng)常步行的女性比不常步行的女性患中風(fēng)的幾率明顯減少。

該項研究對約3.9萬名45歲及45歲以上的衛(wèi)生工作者進行了調(diào)查，這些婦女在過去12年里被定期問及所進行的運動情況，其中有579名婦女患有中風(fēng)。這份研究還調(diào)查了其他運動比如跑步、游泳和騎車，但是沒有發(fā)現(xiàn)這些運動和降低患中風(fēng)幾率有明顯關(guān)聯(lián)。

常發(fā)脾氣會損害視力和聽力

從中醫(yī)學(xué)的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。中醫(yī)多將發(fā)脾氣歸為“肝火”，經(jīng)常發(fā)脾氣是因為肝火太旺或肝陽上亢。肝火容易讓人動怒，而發(fā)怒對身體的危害非常嚴重。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾記載，肝火過旺可能使人“目盲不可以視，耳閉不可以聽”，尤其對于老年人而言，可對視力和聽力帶來嚴重的損害。另外，經(jīng)常發(fā)脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴重時可引發(fā)原發(fā)性閉角型青光眼，甚至造成腦溢血，危及生命安全。

起床后立即疊被子會縮短壽命

新西蘭中文《先驅(qū)報》近期刊發(fā)文章，羅列了七大讓壽命縮短的不良生活習(xí)慣。其中，起床后立刻就疊被子居榜首。

原因是，人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

常吃精制米面可增大眼病風(fēng)險

根據(jù)美國塔夫斯大學(xué)的一項研究，精制碳水化合物(白糖、紅糖、糖漿、葡萄糖或精制米面等)能將視網(wǎng)膜黃斑變性的幾率增加49%。當(dāng)糖的攝入量超過細胞的代謝能力時，眼睛里的蛋白質(zhì)就會受損。而以全谷物食品(如白面包)，取代部分精致碳水化合物能極大地降低眼病風(fēng)險。

電視阻礙親子交流

一項最新研究發(fā)現(xiàn)，電視播放的時候，即使只有背景音，也會影響父母與子女之間的交流。研究人員請一些年輕的父母和他們的子女分別在開電視和關(guān)電視的狀態(tài)下進行實驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)電視中播放成年人的節(jié)目時，父母和子女交談的時間會減少20%。即使與子女有交流，他們也不會很積極、很專注，而是較少做出回應(yīng)。

打哈欠可提高大腦靈敏度

美國紐約州立大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，打哈欠可促進血液流動，“冷卻”大腦，提高大腦靈敏度。這一研究也可以解釋為什么打哈欠會“傳染”。心理學(xué)家說，那是移情機制在發(fā)揮作用，有助于提高群體注意力。

遭妻子數(shù)落危害等同吸煙

如果妻子總是數(shù)落丈夫不夠帥或太矮，那就要小心了。因為丈夫的健康狀況會因此變得更糟糕。意大利一項最新研究發(fā)現(xiàn)，常被伴侶稱贊有魅力的男性，患心臟病和中風(fēng)的幾率，比總被伴侶“譏諷”的男人要低26%。而常被妻子數(shù)落則與吸煙、肥胖等不健康因素帶來的危害差不多。

長期吃素會導(dǎo)致性欲降低

美國營養(yǎng)學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪能促進人體內(nèi)的性激素分泌，而素食中蛋白質(zhì)含量低，會影響大腦發(fā)出指令，性激素分泌就會失衡。性激素缺乏，人的性欲也會跟著走下坡路。

泡面湯鈉含量超標(biāo) 多喝易患高血壓

日前，香港消委會對市面上的48款方便面進行了檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有13款方便面的鈉含量和總脂肪含量超標(biāo)。有些方便面的鈉含量竟高達4000毫克，是6克鹽(世界衛(wèi)生組織推薦每人每天食鹽不能超過6克，約相當(dāng)于裝平一個啤酒蓋的量)中鈉含量的2倍多。已有研究表明，如果攝入過量的鈉，會增加人們患高血壓的風(fēng)險。

方便面里的調(diào)味料和湯包是鈉的主要來源。食品方面的專家建議，食用時，只用1/3的調(diào)味料和湯包來泡面，而且最好只吃面不喝湯，從而減少鈉的攝入。