中醫(yī)認為，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第2和第3腳趾與腸胃有關，經?；顒铀鼈兛梢赃_到健胃的目的。

胃腸功能好的人，第2、3腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾多干癟且無彈性，站立時往往抓地不牢。

活動腳趾的方法非常簡單，最常見有效的有以下幾種:

腳趾抓地

站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地動作60～90次。做此動作時，可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復多次。

腳趾取物

每天洗腳時可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在泡腳的同時練習用第2、3腳趾反復夾取。溫水泡腳有利于疏通經絡，腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經的穴位，堅持練習對胃病患者大有好處。

扳腳趾

反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第2、3腳趾趾縫間。對消化不良及有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對于脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾方向按摩。