“老公，春天來了，我要瘦身了?？烊ソo我買一臺健身器回來?！币宦暶钪?，小于趕緊陪著老婆來到商場。可是，商場里的健身器不少，個個功能都很復(fù)雜，怎樣選擇合適的健身器，讓老婆把將冬季積累的多余脂肪“甩掉”呢?小于可真是犯了難。

其實如果要選擇家庭健身器，不妨從自身職業(yè)特點來考量。由于職業(yè)的特點，人們對肢體或肌群的使用是不同的。從事不同職業(yè)的人選擇家庭健身器，要針對少用或不用的肢體和肌群進(jìn)行鍛煉，加強特定部位的機能，使身體得到全面均衡的發(fā)展。

長期在辦公室坐著的人群，最大的缺點在于缺乏全面運動，一些多功能跑步機正好可以滿足全面運動的需要，其功能包括跑步、扭腰、按摩、仰臥起坐和俯臥撐。經(jīng)常鍛煉能夠達(dá)到收緊肌肉、減少脂肪、增加體能、增強柔韌性的作用。

商場售貨人員等常處于站立的人群，由于軀體各關(guān)節(jié)長期受力單調(diào)，站姿不對會導(dǎo)致腰背受損，可以選擇健騎器，有助于活動膝關(guān)節(jié)、伸展腰部、鍛煉手臂、保持腰背柔韌狀態(tài)。

記者、演員等常在外奔走的人群雖然在步行中已經(jīng)全面鍛煉了身體，但由于步行量難以控制，往往導(dǎo)致腿部、腳部乳酸堆積較快，產(chǎn)生較強的疲勞感。他們可以選擇一些有震動按摩功能的健身器材，幫助腿部、腳部充分放松，解除疲勞，及時代謝乳酸，保證下肢的健康。

購置家庭健身器時，最好親身體會一下健身器的性能，以保證購買到自己最滿意的健身器械。還要注意器械的穩(wěn)定性、牢固性、安全性，避免在使用器械時受到傷害。