無名指戴戒指可調(diào)整激素分泌

有人戲稱婚戒是“人體荷爾蒙分泌促進(jìn)器”，其實(shí)不無道理。無名指上有一條叫做三焦經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，它是調(diào)整人體激素分泌的主要通道。日本醫(yī)學(xué)界手療專家發(fā)現(xiàn)，將戒指戴在無名指上，可長期對該經(jīng)穴起到按摩和刺激作用。

久坐族穿軟底鞋可減少腰椎損害

如果有足夠的辦公空間，最好在辦公室里放上一雙軟底鞋，這種習(xí)慣可以保障腰椎少受損害。

每天在辦公室里坐著，腰椎承受了巨大的壓力。而穿著硬底的高跟鞋走來走去的時(shí)候，硬底鞋會將鞋跟敲打路面引起的沖擊波傳遞到骨骼，常常加重腰背疼痛，對腰椎的損害很大。一般來說，鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰肌的收縮就會成倍增加，腰痛的機(jī)會就會越來越大，尤其是對一些腰椎本身有病的人，傷害更大。對此，專家建議在辦公室里換上軟底鞋，以減少腰椎損害。

70歲以上老人適度肥胖可延壽

日前《美國老年學(xué)會雜志》發(fā)表的研究報(bào)告顯示，70歲以上的老年人沒有太多理由要減肥，只要不是久坐，稍胖還有助于長壽。

來自西澳大利亞大學(xué)健康與老化中心的老年醫(yī)學(xué)教授富立克博士等，對70歲以上的超重老年人隨訪10年結(jié)果證實(shí)，他們比正常體重老年人的死亡危險(xiǎn)低13%。富立克博士在美國老年學(xué)會的新聞發(fā)布會上說:“除非因超重導(dǎo)致糖尿病或骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生或惡化，沒有太多理由要求70多歲的老年人減肥?！?/p>

聽莫扎特音樂平復(fù)情緒效果最佳

伊利諾斯大學(xué)專攻癲癇的神經(jīng)科專家約翰#8226;休斯曾做試驗(yàn)，在給自己的病人播放莫扎特《D大調(diào)雙鋼琴鳴奏曲》，他驚奇地發(fā)現(xiàn)，在36名病人中有29人的癥狀減輕。與此同時(shí)，休斯也用其他古典音樂做過試驗(yàn)，但最后證明只有莫扎特的音樂對他的患者具有持續(xù)、明顯的效果。

休斯認(rèn)為，問題的關(guān)鍵在于莫扎特音樂重復(fù)的頻率。休斯說:“他的音樂比較簡單，總是讓某一旋律多次重復(fù)出現(xiàn)，而且是以我們大腦比較喜歡的模式重復(fù)。”這可能就是莫扎特音樂神奇效果的奧秘所在。

常聞濃烈香味可引發(fā)疾病或致命

對于臭味，大家都會退避三舍，而對香味往往容易放松戒備。然而，濃烈的香味一樣會讓人致病，甚至致命。因?yàn)橄阄兜膩碓粗饕且恍]發(fā)性物質(zhì)。過于濃郁的香不僅會給人帶來不適，還可能是部分有害物質(zhì)的“信號”。譬如多環(huán)芳香烴常用于PVC、增塑劑、顏料、染料及殺蟲劑的制造中。研究表明，長時(shí)間接觸多環(huán)芳香烴與其他化合物混合物的人，更容易患肺癌、胃癌或皮膚癌。

女人撒嬌促進(jìn)心血管功能

體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類:使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎素;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽堿、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽堿的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔，待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

孤獨(dú)等同吸煙和肥胖

美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授卡西奧波在美國科學(xué)促進(jìn)會年會上發(fā)表研究成果時(shí)說，孤獨(dú)可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人血壓上升、壓力增大，還有造成抑郁癥的危險(xiǎn)。

在實(shí)驗(yàn)中，最孤獨(dú)的人血壓比社交活躍的人高出30 mmHg(毫米汞柱)。孤獨(dú)者患心臟病和中風(fēng)的可能性達(dá)到正常人的3倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率則可達(dá)到正常人的2倍。孤獨(dú)者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類似。

46歲后幸福感增加

德國與美國研究人員分析英國一份有關(guān)“生活幸福度”的長期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期幸福感開始螺旋式下降，這種態(tài)勢將持續(xù)到40歲，此后是長約6年的平穩(wěn)期。過了46歲，人的幸福感不斷攀升，30多年后即70多歲時(shí)達(dá)到頂峰。

研究人員說，步入老年后，由于經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)與各種責(zé)任減少，人們自主支配時(shí)間增多，年輕時(shí)體會不到的滿足感油然而生。而二三十歲的成年人則要面對買房、養(yǎng)家和工作等壓力。

細(xì)嚼慢咽可預(yù)防老年癡呆

日本神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)學(xué)博士米山公啟說，細(xì)嚼慢咽時(shí)，大腦皮層的血液循環(huán)量會增加，從而激發(fā)腦神經(jīng)的活動，可有效提高腦力，尤其對預(yù)防老年癡呆很有幫助。另外，有些人吃完飯后不停打嗝，這也是因吃太快導(dǎo)致的。飯?jiān)诳谇恢型Ａ魰r(shí)間很短，唾液中的消化酶就不能充分進(jìn)入胃部，這樣也會加重胃的負(fù)擔(dān)。

愛與被愛都可增進(jìn)心臟健康

由全世界97個(gè)國家的心臟病學(xué)會專家聯(lián)合進(jìn)行的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，愛與被愛都有益健康，特別是對心臟的健康有好處。愛情還有助于減少緊張、消沉和焦慮的情緒，而這三種情緒是導(dǎo)致心臟病的三大重要精神因素。

在歷時(shí)10年的時(shí)間里，研究人員對1400名冠心病患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有15%的已婚人士或喪偶者在10年內(nèi)身故，而未婚或從未有過伴侶的人當(dāng)中有30%已經(jīng)去世。