養(yǎng)生諺語(yǔ)很多，涉及各個(gè)方面，包括食療、食補(bǔ)、保健、運(yùn)動(dòng)等。以下是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面的諺語(yǔ)，反映出運(yùn)動(dòng)在養(yǎng)生保健中的重要性。

站比坐好，走比站好，跑比走好。

兩步一吸，三步一呼;吸不張口，呼不閉口。

夏天跑步陽(yáng)氣升，冬天跑步陰氣出。

跑步踢腿，益壽延年。

霧中晨跑，自尋煩惱。

美在常運(yùn)動(dòng)，健康不得病。

青春常駐，健美常隨。

水停百日生毒，人停百日生病。

一生武為友，能活九十九。

打套太極拳，賽過(guò)活神仙。

跑步打拳舞劍，健康要靠鍛煉。

打拳擊劍，壽增一半。

打拳練身，打坐養(yǎng)性。

手舞足蹈，九十不老。

一天舞幾舞，長(zhǎng)命九十五。

天天舞幾舞，長(zhǎng)壽晚入土。

樹大全憑根足，人壯全憑腳健。

飯后散步，不進(jìn)藥鋪。

飯后多溜溜，不長(zhǎng)富裕肉。

好飯不要過(guò)分飽，飯后小動(dòng)不要跑。