養(yǎng)生有五難，名利不滅，此一難也;喜怒不除，此二難也;聲色不去，此三難也;滋味不絕，此四難也;神慮轉發(fā)，此五難也。五者必存，雖心希難老，口誦至言，咀嚼英華，呼吸太陽，不能不回其操，不夭其年也。五者無于胸中，則信順日濟，玄德日全。不祈喜而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生大理之所效也。

——嵇康《答難養(yǎng)生論》

這段話翻譯過來，意思就是——

養(yǎng)生有五大難處:名利之心不能滅絕，這是第一難;大喜大怒不能消除，這是第二難;聲色之欲不能拋棄，這是第三難;貪圖肥甘厚味不能斷絕，這是第四難;勞神苦思反復發(fā)生，這是第五難。這五難的現象必定存在，即使是內心希望延緩衰老，心中吟誦養(yǎng)生的至理名言，仔細玩味其中的精華，呼吸早晨旺盛的陽氣，也不可能不違背頤養(yǎng)天年的規(guī)律，更不可能使人避免夭折短命。倘若內心不存在上述五難的情況，那么生活就會過得舒心順暢，深藏不露的道德修養(yǎng)也會更加完善，主觀上不祈求喜事而福氣不招自來，不刻意去追求高壽而壽命自然延長，這就是養(yǎng)生大道理的最好體現。

晉代嵇康所論養(yǎng)生有五難，其本身就是至理名言，堪稱養(yǎng)生的座右銘，經常被人反復引用。唐代名醫(yī)孫思邈對此也是加倍贊賞，并在所著《備急千金要方》中加以選錄引述。建議有志養(yǎng)生的中老年朋友可以把嵇康的上段文字背誦下來，必定可以從中得到怡養(yǎng)身心的有益啟示，對自身如何追求健康長壽也很有指導意義。

(本文作者系湖南中醫(yī)藥大學教授)