隨著人們對(duì)健康的日趨重視，從幾十元、數(shù)百元的按摩器，到高達(dá)數(shù)萬(wàn)元的高級(jí)按摩椅，保健器材越來越多地走進(jìn)普通百姓家庭。可是，當(dāng)你勞累了一天，回到家里，在按摩椅上坐一坐，真的能起到和人工按摩一樣的效果嗎?

按摩椅與人工按摩

人工推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活、精神振奮、疲勞消除，對(duì)保證身體健康有重要作用。對(duì)正常人來說，人工按摩能增強(qiáng)人體的抗病能力，取得保健效果。

按摩椅是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩。與人工按摩不同，它雖有幾個(gè)觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動(dòng)作，只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作。因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到放松作用，不會(huì)有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時(shí)，作用不大，力道大時(shí)則會(huì)使肌肉疼痛。

按摩椅不是誰(shuí)都能坐

按摩椅原理雖簡(jiǎn)單，但不是人人都能“享用”。下面這些人群就要注意了:

* 心臟病、高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和高血壓發(fā)作;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，容易引發(fā)骨折。

* 局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。

* 過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

使用按摩椅有講究

別以為有了按摩椅，沒事就能天天坐著享受按摩，要知道，按摩椅的使用也是有講究的。

一要身心放松

按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，不要緊張。

二要調(diào)整按摩的力度

因?yàn)橛昧^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

三要掌握好按摩的時(shí)間

每次以20分鐘為宜，最好早晚各1次，如清晨起床后和臨睡前。

挑選按摩椅要因人而異，最重要的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考產(chǎn)品特點(diǎn)來選擇。