46歲的馬女士近來心煩易怒，而且月經(jīng)也亂了套。時來時不來，經(jīng)量也是時多時少。眼下這三伏天已夠人難受了，可她卻經(jīng)常五心(兩手心、腳心和心窩部)煩熱、盜汗，尤其是下午或夜間如潮水般發(fā)熱，熱后汗出，汗后熱解。很少光顧醫(yī)院的她擔(dān)心患了什么大病，急忙就診，被告知為更年期綜合征。

更年期是女性一生中從性成熟進(jìn)入老年期的一個過渡時期，包括絕經(jīng)前期(絕經(jīng)前2~3年)、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期(絕經(jīng)后3~6年)三個時期。此時，月經(jīng)逐漸停止，卵巢功能逐漸消退，內(nèi)分泌系統(tǒng)慢慢向老年期調(diào)整。不少婦女在這個時期出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)和植物神經(jīng)功能紊亂的一系列癥狀，稱為更年期綜合征。

雖然生命進(jìn)程不可違背，但是更年期癥狀是可以減輕或避免的。下面的預(yù)防措施，可以讓你把更年期掌握在自己手中，平平安安地順利度過。

1.心理調(diào)節(jié):更年期到來，由于體內(nèi)激素水平和內(nèi)分泌的改變，?？蓪?dǎo)致情緒不穩(wěn)定，甚至悲觀失望。因此，即將進(jìn)入更年期的婦女應(yīng)有足夠的精神準(zhǔn)備，家庭、社會、醫(yī)生均應(yīng)鼓勵她們，調(diào)整精神狀態(tài)，保持心情舒暢。

2.節(jié)欲防勞:中醫(yī)認(rèn)為，婦女在更年期產(chǎn)生的一系列癥狀，皆由“腎氣虛損”所致。避免房勞過度，有助于固秘腎精，保護(hù)腎氣，從而預(yù)防更年期綜合征的產(chǎn)生。

3.藥物保健:平素陰虛火旺者，可服六味地黃丸，或知柏地黃丸、杞菊地黃丸，每次10克，每日2~3次;平素腎陽虧虛者，可服金匱腎氣丸，每次10克，每日2次，早晚溫淡鹽開水送下。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下運用調(diào)沖任的中藥。

4.對癥治療:煩躁失眠者，可酌用安定2.5~5毫克/日，以鎮(zhèn)靜安眠;植物神經(jīng)功能紊亂者，可用谷維素30~60毫克/日，以調(diào)整植物神經(jīng)功能;精神抑郁、多慮者，可用多慮平每次25毫克，每日3次;焦慮急躁者，用安他樂25~50毫克/日。

5.性激素治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素、孕激素、雄激素治療。雌激素如己烯雌酚0.125~0.5毫克，每日1次，口服;孕激素如甲孕酮，每次100~150毫克，每3個月肌肉注射1次;雄激素如甲基睪丸素，適用于乳房脹痛或性欲減退者。

6.中醫(yī)調(diào)治:腎陰不足，表現(xiàn)為頭暈耳鳴、顴紅盜汗、五心煩熱、腰膝酸軟者，可用六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰;腎陽虧虛，表現(xiàn)為形寒肢冷、精神萎靡、腰冷便溏者，可用附子理中丸溫補(bǔ)脾腎;肝郁氣滯，表現(xiàn)為胸脅少腹脹痛、善太息(長而深的嘆息)、煩躁易怒者，可用逍遙丸疏肝養(yǎng)血;婦人“臟躁”，悲傷衰動，哭笑無常，頻作呵欠者，可用甘麥大棗湯(甘草6克，淮小麥30克，大棗10枚)養(yǎng)心益脾;失眠多夢者，可用天王補(bǔ)心丹養(yǎng)心安神。