吳階平：堅(jiān)持寫日記

吳階平：92歲。1917年出生，著名泌尿外科專家。

吳老每天5點(diǎn)半就起床，從不戀床，午間小憩，晚上22時(shí)必就寢，生活極有規(guī)律，以保持“生物鐘”的正常運(yùn)行。他不僅生活、工作極有規(guī)律，飲食方面也特別注重三餐定量、葷素搭配，從不挑食、過食。

據(jù)他的秘書趙北海說(shuō)，只要身體條件允許，吳老每天必寫日記，記錄每天工作生活的內(nèi)容，家里書柜專有一個(gè)放日記的格子，按年份擺放得整整齊齊。有一次，一位老專家為寫回憶文章來(lái)電話查證一次重要學(xué)術(shù)出訪的具體日期，吳老憑記憶拿出過去的日記，很快就找到確切的日期，讓求證者驚嘆不已。

年輕時(shí)，吳老興趣廣泛，文藝、體育樣樣來(lái)得。當(dāng)年事漸高，不再能打網(wǎng)球、羽毛球時(shí)，吳老的興趣則轉(zhuǎn)到了每晚的電視體育節(jié)目。他說(shuō)：“體育節(jié)目競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，看看可以使人精神振奮?！?/p>

馬萬(wàn)祺：太極拳打了半世紀(jì)

馬萬(wàn)祺：90歲，1919年出生，全國(guó)政協(xié)副主席、著名愛國(guó)儒商。

馬萬(wàn)祺先生近年來(lái)很少公開露面了。去年10月15日，《羊城晚報(bào)》記者曾經(jīng)試著專訪馬萬(wàn)祺先生，請(qǐng)他談?wù)劯母镩_放30周年。但沒能和馬先生面對(duì)面交談，當(dāng)時(shí)馬先生因?yàn)榻】翟蛟诒本┋燄B(yǎng)。相比而言，人民日?qǐng)?bào)海外版記者葉曉楠就很幸運(yùn)了。她不但和馬先生面對(duì)面交談了10多分鐘，還得到馬先生贈(zèng)予的澳門點(diǎn)心作為紀(jì)念。但采訪是三年前的全國(guó)“兩會(huì)”期間。

采訪時(shí)間是下午14時(shí)，但葉曉楠和攝影記者13時(shí)就趕到了馬先生下榻的別墅酒店，秘書說(shuō)馬先生正在午休。

到了14時(shí)的時(shí)候，秘書把葉曉楠他們帶到客廳，不一會(huì)兒，馬先生笑呵呵地走了出來(lái)?！榜R先生穿著長(zhǎng)袍，精神飽滿，當(dāng)時(shí)已經(jīng)87歲了，但走路不讓人攙扶?！?/p>

葉曉楠回憶說(shuō)，馬先生喜愛書法，就用毛筆題寫了“和平發(fā)展同輝，體育友誼并進(jìn)”的寄語(yǔ)。

在采訪中，葉曉楠特別問到馬先生的養(yǎng)生之道。馬先生說(shuō)他自己“早睡早起，心情開朗，不吸煙，不喝酒，酸甜苦辣都吃，素愛運(yùn)動(dòng)。平時(shí)打打太極拳，散散步，養(yǎng)養(yǎng)花，念念書，寫寫詩(shī)，看看孫兒，會(huì)會(huì)友?！?/p>

葉曉楠說(shuō)，馬先生介紹自己堅(jiān)持打太極拳，楊式太極拳他打了半個(gè)多世紀(jì)了，難怪身體這么好。

吳冠中：不喜歡照鏡子

吳冠中：90歲。1919年出生，著名畫家。

今年年初，南方周末記者張英在吳冠中位于北京方莊的家里和他交談了三個(gè)小時(shí)。吳冠中先生的家十分簡(jiǎn)樸，而他卻滿不在乎，“生活上我是完全不管的?！?/p>

他身材消瘦、頭發(fā)發(fā)白，特別安靜溫和，這是吳老給人的印象，但談起藝術(shù)他頓時(shí)像變了個(gè)人似的，臉色發(fā)紅，聲音洪亮。

吳老現(xiàn)在的生活規(guī)律是上午看點(diǎn)書，下午畫點(diǎn)畫，偶爾接待客人?！澳昙o(jì)大了，主要是思考一些新的想法。”

吳冠中不但愛想，而且喜歡說(shuō)，雖然已經(jīng)90歲了，但他仍然保留了年輕時(shí)的驕傲和尖銳。“一百個(gè)齊白石比不上一個(gè)魯迅”的話常從他的嘴里說(shuō)出。

中央電視臺(tái)主持人馬東對(duì)吳冠中的評(píng)價(jià)是，他是一個(gè)特別真實(shí)的人，以他目前的影響和地位，很多人報(bào)以恭維，但他總流露出不呼應(yīng)的表情。

吳冠中說(shuō)，他不喜歡看自己的樣子，大廳里有鏡子，他總是躲閃過去。

“人生是一個(gè)過程，在過程中間把價(jià)值體現(xiàn)出來(lái)，方式有兩種：其一掠奪，搶的財(cái)富越多越好；其二創(chuàng)造，在于發(fā)明、探險(xiǎn)，把好東西留下來(lái)。我把自己的畫視為女兒，找個(gè)好婆家嫁出去，留給子孫后代看?！眳枪谥羞@樣說(shuō)。

有人說(shuō)，吳冠中先生是一個(gè)活透徹的人，心里無(wú)私天地寬，才是他健康長(zhǎng)壽的原因。

南懷瑾：把番薯粥當(dāng)主食

南懷瑾：91歲，1918年出生，國(guó)學(xué)大師。

2007年，南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200余畝的太湖大學(xué)堂，親自開堂授課。

如今，91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學(xué)、會(huì)客、閱讀、寫作。據(jù)和他相熟的編輯說(shuō)，每天下午14時(shí)點(diǎn)以后到晚上22時(shí)以前是他的工作時(shí)間，接待客人，處理事務(wù)，22時(shí)以后他開始讀書寫作，一直到早晨7點(diǎn)睡覺。

南懷瑾的飲食比較有特點(diǎn)，每天不吃早餐，中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來(lái)訪，他也是以番薯粥為主食招待客人。

南懷瑾養(yǎng)生很重視一個(gè)“靜”字，他說(shuō)：“世界上的人們拼命消耗能源和資源，拼命追求享受，等于在加快消耗生命。所以，保持健康長(zhǎng)壽，必須要學(xué)會(huì)‘靜’?！?/p>

南懷瑾常常說(shuō)，一個(gè)人先要會(huì)享受寂寞，才可能了解人生，才會(huì)體會(huì)到人生更高遠(yuǎn)的一層境界?！胺駝t，到了晚年，本來(lái)可以享受清福，但多數(shù)人反而覺得痛苦，因?yàn)橐坏o(wú)事可管，他就活不下去了。有許多老朋友到了享清福的時(shí)候，硬是享死了。究其原因，是害怕寂寞?！?/p>

邰逸夫：103歲再退休

邵逸夫：102歲，1907年出生，掌管香港無(wú)線及邵氏兩大娛樂王國(guó)。

2009年10月19日晚，香港電視廣播有限公司(簡(jiǎn)稱香港無(wú)線TVB)在香港將軍澳電視城舉行了42周年臺(tái)慶亮燈儀式，眾星捧月下的TVB主席邵逸夫，不時(shí)揮手向大家微笑問好。年過百歲的邵逸夫已于2010年1月1日起離任電視廣播公司主席職務(wù)，開始享受他的退休生活。

在香港，人們親切地稱他為“六叔”(邵逸夫在家排行老六)。有人說(shuō)，“六叔”所經(jīng)歷過的百年，遠(yuǎn)比他所拍攝的任何一部影視作品更要精彩動(dòng)人。這位叱咤娛樂圈大半個(gè)世紀(jì)的老人，除了傳奇的電影人生，也以102歲高齡成為全球最年長(zhǎng)的在任上市公司的主席。

有記者曾經(jīng)問他養(yǎng)生秘訣何在?邵逸夫說(shuō)：“我的最大樂趣是工作，只有保持工作才能長(zhǎng)壽。”他年輕時(shí)每天晚上只睡5小時(shí)，中午小睡1小時(shí)，其它時(shí)間都在工作。甚至到古稀之年，仍堅(jiān)持每天工作16個(gè)小時(shí)。直到現(xiàn)在他還出席無(wú)線電視每?jī)芍芤淮蔚母邔訒?huì)議。

邵逸夫是個(gè)笑口常開的人。據(jù)香港無(wú)線電視總經(jīng)理陳志云說(shuō)，“六叔”很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，他還喜歡多跟年輕人接觸，說(shuō)這樣自己的心態(tài)也更年輕。

吳清源：一生求“中”

吳清源：9 5歲。1914年出生，圍棋大師。

圍棋大師吳清源的自傳書名叫《中的精神》。他這樣解釋，“中”這個(gè)字，中間的一豎將口字分成左右兩部分，這左右兩部分分別代表著陰和陽(yáng)。而陰陽(yáng)平衡的那一點(diǎn)，正好是“中”。在圍棋上，要思考“中”的那一點(diǎn)。

吳清源說(shuō)：“我從來(lái)不把圍棋當(dāng)做勝負(fù)來(lái)考慮。無(wú)論輸贏，只要下出了最善的一手，那就是成功的一局?！比毡镜膰鍎儇?fù)是比較雙方圍地的大小，而中國(guó)的規(guī)則卻有所不同，在棋盤上活著的棋子多的一方是取勝一方?！拔艺J(rèn)為，比起勝負(fù)來(lái)說(shuō)，那是生存權(quán)的象征?！?/p>

吳清源說(shuō)，每當(dāng)痛苦時(shí)，他就背白居易的詩(shī)：“蝸牛角上爭(zhēng)何事，石火光中寄此身。隨富隨貧且歡樂，不開口笑是癡人?！?/p>

吳清源從小身體很差，曾經(jīng)得過肺結(jié)核，那個(gè)時(shí)代，肺結(jié)核的死亡率非常高，但吳清源幸免于難。他后來(lái)回憶說(shuō)，可能得益于一個(gè)小舉措——開窗通風(fēng)。“我堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)，習(xí)慣了寒冷，也就不容易感冒了。”