近年來，保健養(yǎng)生炙手可熱，一些煙草企業(yè)也主動向“健康煙”“保健煙”靠攏，稱在產(chǎn)品中添加了名貴中草藥。言下之意，即請煙民們放心暢懷地享用。但是煙就是煙，無論運用哪種中草藥，都不可能完全消除其在燃燒時所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)。所有的煙草制品，包括中草藥卷煙，都具有致癌性和成癮性。

中草藥香煙保健有自欺欺人之嫌

所謂的中草藥卷煙，就是將篩選出的復方中草藥或研制出的新型天然植物提取液，與煙葉混合或噴灑到煙絲上制成的卷煙。但香煙中加人中草藥，其效果是否真的如廣告宣傳的那么神奇?

據(jù)了解，煙草企業(yè)的研究人員在測定其產(chǎn)品的功效時，采用卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧熏蒸小白鼠的皮膚和體外培養(yǎng)組織細胞的方法，雖然得出了“減毒”“抗突變”的結(jié)論，但未在吸食者體內(nèi)試驗，因此并不全面。相關(guān)專家也指出，中草藥提取物與煙草一起點燃被吸食，其成分在經(jīng)歷了復雜的物理和化學變化后，是否仍然有功效非?？梢?。

同時，中草藥香煙釋放的致癌物質(zhì)和尼古丁，并不一定比普通卷煙少。國外學者對數(shù)量相當?shù)膬煞N香煙吸食者的尿液樣本進行對比，發(fā)現(xiàn)致癌性與成癮性并沒有顯著差別。另外，NNK(尼古丁衍生代謝物)同樣可能造成癌癥形成過程中表基因變異，使抑癌基因啟動子被過度甲基化，成為肺癌發(fā)生或致死的原因之一。

如此看來，打著“中草藥低害卷煙”旗號迅速崛起的這些“非常煙”，只是迎合了部分煙民自我欺騙的心理需要。

戒煙是維護煙民健康的唯一方法

有些煙民為減少吸煙危害，改抽低焦油、低煙堿、低一氧化碳煙，使用過濾嘴和膨化煙草，或減少每日吸煙量。這樣，雖然吸入有害物質(zhì)的量比原來少了，但其毒性仍會對身體造成不可忽視的危害。80％的肺癌與吸煙有關(guān)。多年來，國內(nèi)外煙草公司通過改進卷煙設(shè)計，發(fā)揮過濾稀釋功效，已成功將卷煙的焦油含量下降了近60％，然而與煙草相關(guān)疾病的發(fā)病風險并沒有降低，即使每天只吸兩根煙，依然會明顯增加患肺癌的危險。

有沒有“一勞永逸”的方法呢?有，戒煙。事實上，對所有煙民來說，戒煙愈早愈好。不管年齡多大、煙齡多長，只要戒煙就比不戒好。還有，戒煙后，煙草的“毒”要在身體內(nèi)持續(xù)很長一段時間，患肺癌的危險是一點點緩慢下降的，因此要長期堅持。一般認為，長期大量吸煙者戒煙后1～3年，肺癌發(fā)病率可下降1／10左右；戒煙6年后，可下降一半以上；戒煙15年，才能徹底清除“煙毒”。

相關(guān)鏈接：推薦九種戒煙小妙招

1 在醫(yī)生指導下用藥，通過藥物對大腦的作用，減輕戒煙過程的劇烈反應(yīng)。

2 煙癮來時，要立即做深呼吸活動，咀嚼口香糖，或用鼻腔噴霧劑等。

3 短時間內(nèi)，可嘗試針灸，緩解戒煙初期易怒、失眠、焦慮等戒斷癥狀。

4 兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。

5 每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕。

6 在戒煙期間需要充分休息，生活要有規(guī)律，飯后到戶外散散步。

7 避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

8 飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。

9 將不抽煙省下的錢給家人買一項禮物。