摧毀自己最辛辣的手段，就是讓大腦悠閑起來。一般的計算，一臺小小的計算器便為我們包攬了。復(fù)雜一點的計算，有無所不能的電腦效勞。閑置大腦，對人類來說，是舒服和快樂的，后果就是人類大腦有可能急劇地退化。

摧毀自己最有效的手段，就是讓腿悠閑起來。老祖宗們在進化過程中把人類的腿磨礪得十分健壯。但到了現(xiàn)代，我們把身子交給飛機和小轎車，把徒步這種良好的行動方式遺棄了。腿的閑置，帶來了要命的肥胖癥，還對心臟施加瘋狂的壓力。

摧毀自己最容易的手段，就是讓腸胃悠閑起來。我們的祖先遺傳給我們的，是一個個無所不能的腸胃，即使是石頭也可以消化。而如今，我們吃的是精細的糧食，久而久之，我們的腸胃也變得脆弱起來。

摧毀自己最舒服的手段，就是讓汗腺悠閑起來。流汗是人必需的生理現(xiàn)象，而現(xiàn)代都市人逃離炎熱，躲進空調(diào)房里。于是體內(nèi)積累的毒素排出得少了，變得弱不禁風(fēng)，需要成堆的藥品為我們筑起防線。

摧毀自己最快捷的手段，就是讓免疫系統(tǒng)悠閑起來。過去什么藥也不需要吃的感冒，在現(xiàn)代人看來，如臨大敵，一大堆抗生素同時沖鋒陷陣。閑置我們的免疫系統(tǒng)的直接后果，就是我們逐漸成了藥物的奴隸。

(摘自大洋網(wǎng))