向 磊

(湖南工程學(xué)院體育教學(xué)部,湖南湘潭411104)

論拓展訓(xùn)練在推廣高校陽光體育運動中的作用

向 磊

(湖南工程學(xué)院體育教學(xué)部,湖南湘潭411104)

從拓展訓(xùn)練的起源、訓(xùn)練目的、理論基礎(chǔ)方面論述了拓展訓(xùn)練對于推廣高校陽光體育運動的作用。從拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容、特點、運動形式和影響力等幾大方面對推廣大學(xué)陽光體育運動的作用進行了一一闡述,認為拓展訓(xùn)練吻合陽光體育運動的主要內(nèi)容,豐富了大學(xué)陽光體育運動推廣的手段,在推廣大學(xué)陽光體育運動的過程中有助于個體與團隊的協(xié)調(diào)發(fā)展,有助于陽光體育運動理念的宣傳。

拓展訓(xùn)練;高校陽光體育運動;推廣;作用

陽光體育運動在高校中推廣已三年有余,推廣的形式與手段各異。但縱觀普通高校推廣陽光體育運動的手段仍以冬季長跑和競技比賽為主,并未完全體現(xiàn)全員參與,共同進行體育鍛煉并形成良好的體育鍛煉氛圍的精髓。另一方面,當代大學(xué)生的心理問題日漸突出,如由于交際困難而造成心理壓力、對網(wǎng)絡(luò)有于過強烈的依賴性、對理想自我和現(xiàn)實自我無法很好平衡、不善處于異性之間的關(guān)系、獨生子女教育不當?shù)囊鸬娜狈w合作精神和堅強的意志等,這些問題在很大程度上影響了大學(xué)生的健康全面發(fā)展。如何使陽光體育運動在高校推廣和普及的程度更快,效果更好?如何通過推廣陽光體育以帶動陽光校園、活力校園以及和諧奮進的校園的建設(shè)?本文認為可以在推廣高校陽光體育運動的過程中引入拓展訓(xùn)練,為解決以上問題提供參考。

一 何為拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練(outward-bound)源于第二次世界大戰(zhàn)時期的生存訓(xùn)練,通過訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰(zhàn)結(jié)束后,許多人認為這種訓(xùn)練仍可保留,于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,訓(xùn)練對象也擴大到學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體,訓(xùn)練目標也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和管理訓(xùn)練等。20世紀90年代拓展訓(xùn)練被引入中國大陸后,成為一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。目前,國內(nèi)的拓展訓(xùn)練是一種戶外體驗方式的培訓(xùn),通過訓(xùn)練最終讓人們達到“超越自我、熔煉團隊,提升個人或組織的生存和發(fā)展能力”的培訓(xùn)目的。

二 拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)及主要內(nèi)容

拓展訓(xùn)練強調(diào)“體驗”,其理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學(xué)模型,以及體驗、了解、控制、超越的心理適應(yīng)規(guī)律。其基本原理為:通過體驗項目活動中的情景設(shè)置,使參與者充分體驗所經(jīng)歷的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反應(yīng)與后果,進而學(xué)會控制,實現(xiàn)超越[2]。

目前國內(nèi)的拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容主要以場地項目為主,風(fēng)險項目主要以模擬自然環(huán)境中的各種風(fēng)險情境,在特有的安全保護條件下進行,且高風(fēng)險的活動在課程中亦不作為主體,更多的是將那些可以規(guī)避風(fēng)險,但仍能對人們產(chǎn)生較強沖擊的項目合理貫穿于課程之中,最終完成活動項目,達到訓(xùn)練效果。拓展訓(xùn)練的課程活動在實施中,根據(jù)項目的活動方式、學(xué)生在項目中的角色認定以及項目對學(xué)生的培養(yǎng)目的等,將每一個項目劃分在五個應(yīng)用層次上,具體如下:(1)傳統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)部分,有時也在室內(nèi)進行;(2)較低風(fēng)險的戶外活動項目,在團隊的支持下,以個人挑戰(zhàn)為主的項目;(3)較低風(fēng)險的戶外活動項目,以團隊挑戰(zhàn)為主;(4)較高風(fēng)險的戶外活動項目,在團隊的共同參與下,以激發(fā)個人潛能,挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的項目,尤其是對個體心理沖擊力較大的項目; (5)較高風(fēng)險的戶外活動項目,團隊接受挑戰(zhàn)。

三 拓展訓(xùn)練在高校陽光體育運動推廣中的作用分析

(一)拓展訓(xùn)練吻合陽光體育運動的主要內(nèi)容

陽光體育運動強調(diào)引導(dǎo)學(xué)生走出教室,走向操場,走到陽光下,身體力行開展體育活動。而拓展訓(xùn)練的顯著特點之一就是綜合活動性,拓展訓(xùn)練的設(shè)置項目都以體能活動為引導(dǎo),引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動,有明確的操作過程,并要求學(xué)員全身心的投入,且大部分的項目均在室外完成。同時,拓展訓(xùn)練十分強調(diào)參與者的自身的身心體驗,這與陽光體育運動所提倡的正好吻合。在推廣高校陽光體育運動的過程中通過改進并應(yīng)用拓展訓(xùn)練中的具體項目,如畢業(yè)墻項目和懸崖絕壁項目等的進行,有助于大學(xué)生更好地參與到陽光體育運動中去,有利于他們綜合素質(zhì)的提高。

(二)拓展訓(xùn)練豐富了大學(xué)陽光體育運動推廣的手段

開展陽光體育運動的措施之一就是要通過廣泛開展學(xué)生體育集體項目的競賽、具有特點的學(xué)生體育體育活動等豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容,即不僅僅局限于冬季長跑等傳統(tǒng)的形式。拓展訓(xùn)練相較而言更適合引入大學(xué)陽光體育運動的推廣過程中。針對學(xué)生特點和場地條件的限制等,可選擇體能消耗適宜、心理挑戰(zhàn)為主的短課程項目,以更好地實現(xiàn)陽光體育運動目標的全面性。同時以游戲為主要活動形式、團隊參與為主要組織形式,開展拓展訓(xùn)練,以豐富大學(xué)陽光體育運動推廣和開展的形式。目前在學(xué)校范圍內(nèi)開展的拓展訓(xùn)練是由許多充滿趣味性的活動項目組成的,很多活動項目簡單實用,對場地器材的要求亦不高,且活動方式靈活多變還有很多項目幾乎可不用到器材。這些項目能豐富大學(xué)陽光體育運動推廣和開展的形式和內(nèi)容,可在較短時間內(nèi)吸引學(xué)生走出教室參與到活動中來,使學(xué)生在游戲和項目活動過程中得到樂趣,在樂趣中不知不覺得到鍛煉,特別適宜在大學(xué)校園中開展。

(三)拓展訓(xùn)練在推廣大學(xué)陽光體育運動的過程中有助于個體與團隊的協(xié)調(diào)發(fā)展

人本主義的教育思想是拓展訓(xùn)練的最重要的理論基礎(chǔ)。它提倡以人為本,讓學(xué)習(xí)者全身投入學(xué)習(xí),使學(xué)習(xí)成為學(xué)習(xí)者個人有意義的學(xué)習(xí);強調(diào)老師、學(xué)生雙主體,老師不僅要教學(xué)生知識或教學(xué)生怎么學(xué),而且要為學(xué)生提供學(xué)習(xí)環(huán)境和資源,營造一種促進學(xué)習(xí)的合作氣氛,由學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主評估,促進其成長發(fā)展[5]。拓展訓(xùn)練的另一顯著特點之一是自我教育,即培訓(xùn)師或教練只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚,活動中一般不進行講述,也不參與討論,充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性,即使在課后的總結(jié)中,培訓(xùn)師或教練也只是點到為止,主要讓學(xué)員自己來講。在推廣大學(xué)陽光體育運動的過程中,通過開展拓展訓(xùn)練,能夠很好地提高大學(xué)生的身體素質(zhì),使他們掌握一定的知識和技能,通過參與體驗從而接觸和學(xué)習(xí)應(yīng)用到不同學(xué)科的知識與技能,還能較好地提高學(xué)生的心理素質(zhì),增進心理健康。拓展訓(xùn)練十分注重集體中的個性,既強調(diào)集體合作(力圖使每一名參與者竭盡全力為集體爭取榮譽),又注意個體個性的體現(xiàn)(參與者從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個性),在學(xué)習(xí)和參與活動過程中讓每位學(xué)生都有表達自己觀念的權(quán)力。拓展訓(xùn)練的四個環(huán)節(jié)(團隊熱身→個人項目→團隊項目→回顧總結(jié))中均貫穿了個人與團隊的相互融合,考驗個人的心理承受力,改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神,以促進受訓(xùn)者之間的相互信任、理解、默契和配合,并幫助受訓(xùn)者消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗。通過在推廣大學(xué)陽光體育運動的過程中開展拓展訓(xùn)練,可幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我、理解自己與他人的關(guān)系,讓每個學(xué)生為某一共同目標一起努力,在協(xié)作下共同體驗成功與失敗,享受快樂,品嘗辛酸,引導(dǎo)學(xué)生從全新的視角審視自己,建立起彼此的信任、理解與關(guān)愛,讓學(xué)生在集體中、合作中、危機中、解決問題的過程中,提高人際交往能力、溝通技巧、團隊合作意識、同理心、外向性、決策能力、服務(wù)和付出精神、互惠共贏意識等優(yōu)秀的社會適應(yīng)能力[7],有利于培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和協(xié)作精神在活動過程中充分尊重學(xué)生。在推廣大學(xué)陽光體育運動的過程中,拓展訓(xùn)可從學(xué)生的需要出發(fā),引導(dǎo)學(xué)生化被動為主動,積極參與體育運動并享受到體育活動的多樣性、趣味性以及體育活動對個體發(fā)展的益處,有助于個體與團隊的協(xié)調(diào)發(fā)展,能促進大學(xué)陽光體育運動的推廣。

(四)拓展訓(xùn)練有助于陽光體育運動理念的宣傳

陽光體育運動倡導(dǎo)全體學(xué)生的廣泛參與,強調(diào)群眾性,淡化競爭性。在拓展訓(xùn)練項目完成過程中非常注意集體智慧的發(fā)揮和團體成員的共同參與。這二者亦有相通之處。通常拓展訓(xùn)練中的很多游戲活動在設(shè)計時,就比較注重團隊學(xué)習(xí)為組織形式,并且很注重每一位學(xué)員的行為表現(xiàn),每位學(xué)生都很重要,需要所有學(xué)生相互協(xié)作才能順利地完成老師布置的有關(guān)體能挑戰(zhàn)或問題解決類的任務(wù)。同時,拓展訓(xùn)練中有一些諸如“制造游戲”的活動項目可用來激發(fā)成員的創(chuàng)造性思維。高校體育教師可將此類項目進行延伸和拓展,以推廣和開展陽光體育運動為目的,通過精心設(shè)計、規(guī)劃,讓廣大學(xué)生積極參與到陽光體育運動推廣和開展、校園陽光體育文化氛圍的營造以及校園人文環(huán)境建設(shè)中來,以發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力,增進他們參與陽光體育運動的主動性和積極性,提升校園文化品位。同時,拓展訓(xùn)練以體驗式學(xué)習(xí)為主要學(xué)習(xí)過程,體驗式學(xué)習(xí)把概念、知識和技術(shù)設(shè)計成一個互動式的學(xué)習(xí)過程,參與者通過自己的親身經(jīng)歷和體驗,了解概念與活動內(nèi)容的關(guān)素,并把這些經(jīng)驗轉(zhuǎn)移到平時的學(xué)習(xí)、生活和工作中。因此,在高校陽光體育運動推廣過程中若能較好地組織學(xué)生進行拓展訓(xùn)練,有利于培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與集體活動和體育健身活動的興趣和愛好,自覺地參與體育鍛煉過程,形成終身體育的意識,有助于陽光體育運動理念的宣傳和深入人心,還有助于校園文化品位的提升,可謂一舉多得。

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[3]張吾龍,胡德剛.高校生實施素質(zhì)拓展訓(xùn)練的可行性初探[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2005,22(2):111-114.

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Function of Development Training in to Promotion of Sunny Sports Activity in Colleges and Universities

XIANG Lei
(Department of P.E.,Hunan Institute of Engineering,Xiangtan 411104,China)

This paper discusses the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its origin,training aim,and theoretical foundation.Then the paper illustrates the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its main contents,characteristics,form s and influence.Development training goes well With the sunny sports activities,enrich the means of the promotion of sunny sports activities in colleges and universities.Development training can also be helpful to the co-ordinated development of individual and team, and the publicity of the idea of sunny sports activity.

development training;sunny sports activity in colleges and universities;promotion;function

G807.4

A

1671-1181(2010)04-0121-03

2010-04-28

湖南省“十一五”教育規(guī)劃重點課題“社會性別學(xué)視野下大學(xué)女生陽光體育運動的推廣策略研究”(XJK08A TM 002)。

向 磊(1981-),男,湖南湘潭人,助教,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

(責(zé)任編輯:宋耕春)