■ 王衛(wèi)斌

在紅色故都江西瑞金有一個遠近聞名的 “長壽村”，而98歲高齡的長壽冠軍是一位有著不平凡歷史的革命老人，她就是原中華蘇維埃共和國軍委主席項英的機要員兼家庭保姆，原紅軍獨立師師長、閩贛軍區(qū)司令員毛澤覃的生死至交——張桂清。

革命理想為心靈導航

1912年，張桂清出生于江西省瑞金縣安治鄉(xiāng)一個貧困的農民家庭。她19歲那年毅然參加革命，因工作踏實，為人誠懇，很快就被選調到紅軍總部，擔任軍事委員會主席項英的機要員兼家庭保姆，并由此跟毛澤東的胞弟毛澤覃結下了深厚的戰(zhàn)友情誼。

然而好景不長。1934年10月，由于第五次反 “圍剿”失利，紅軍主力被迫退出中央革命根據(jù)地，開始踏上了北上抗日的萬里征程。毛澤覃被留在中央蘇區(qū)開展游擊斗爭，張桂清因懷有身孕，行動不便，被迫歸隱家鄉(xiāng)紅林村待產。

1935年4月，毛澤覃率部突圍途經紅林村，因叛徒告密不幸被捕，壯烈犧牲，并被拋尸荒野。張桂清冒著生命危險，偷偷地把毛澤覃的遺體掩埋在自己屋后的黃土崗上，從此與毛澤覃生死相鄰，忠心耿耿守墓長達75年。解放后，當?shù)卣衙珴神鲭y所在地改名為澤覃鄉(xiāng)澤覃村，并多次安排她進城工作、定居，但都被她婉言謝絕了。

生活方式為生命助燃

澤覃村距離瑞金城中心25公里，境內山高路陡，林深竹密，自然生態(tài)環(huán)境保持得相當完好。張桂清巾幗不讓須眉，跟著村里的男人一起上山伐薪燒炭、采菇挖筍，下地栽禾種菜、澆糞鋤草，含辛茹苦地養(yǎng)育著一大家人。直到晚年，她兒孫滿堂，并且享有蘇區(qū)干部的優(yōu)待，但她照樣不愿閑著，每天都要下地拔草、摘菜，或在家做飯、洗衣，從事力所能及的家務勞動。

張桂清的長壽與她堅持勞動有關。她終生勞作不輟，不僅創(chuàng)造了生活所需的豐富物產，也增強了體質，延續(xù)了旺盛的生命。她年輕時挑著百斤重擔翻山越嶺，如履平地，除了2007年發(fā)生了一次意外跌倒事故，導致右眼受傷失明，平時幾乎沒有患過什么大的疾病。

張桂清的長壽與飲食有關。她一貫堅持粗茶淡飯，自食其力，飲用的是自釀米燒藥酒、無污染山泉水、客家擂茶，食用的是自產五谷雜糧、無公害新鮮果蔬、現(xiàn)榨木油，不經意間，正好暗合了城里人求之而不得的純天然綠色健康飲食方式。如今，她已近期頤之年，依然不胖不瘦、不癡不呆，沒有城里人和老年人普遍存在的那種 “富貴病”或 “老年病”之類的病態(tài)。每餐還能吃下一兩碗米飯，飲用一兩杯米酒，保持著充沛的食欲和體能。

體育運動為健康加油

澤覃村雖然地處偏僻山區(qū)，卻有一個打乒乓球的老傳統(tǒng)，逢年過節(jié)都要組織村民參賽。全村2000多人口，家家戶戶都添置了乒乓球桌，男女老少都有一手好球藝。張桂清不時地也會找兒孫對打，跟鄰居過招，其樂融融。乒乓球具有小巧玲瓏、變化多端等特點，集健身、競技、娛樂為一體，長期練習有益于保護視力，促進體內血液循環(huán)，增強大腦的反應能力和四肢的靈敏度，改善和提高呼吸、心血管系統(tǒng)等機能。該村通過廣泛開展這項全民健身運動，取得了“強身健體、怡情悅性”的實效，村民平均壽命達80歲，80歲以上的 “壽星”就有50多個，成為遠近聞名的 “長壽村”。而張桂清更是以98歲的高齡，成為澤覃鄉(xiāng)的 “長壽冠軍”。

張桂清目不識丁，沒有刻意地研究過養(yǎng)生術、保健法，正是優(yōu)越的自然、人文環(huán)境，崇高的革命理想、信念，持之以恒的勞動、體育鍛煉，原生態(tài)的科學飲食結構，成就了她的長壽之道。2008年12月22日，在毛澤覃烈士陵園落成慶典儀式上，她作為毛澤覃遇難時的唯一見證者，被人尊稱為特殊的 “活化石”。