壞消息

沉迷網(wǎng)絡(luò)會影響心理健康

路透社近日報道，英國利茲大學(xué)的心理學(xué)家們最近對1319名16歲到51歲的英國人進(jìn)行了調(diào)查研究，其中1.2%的人被證實常常沉溺于網(wǎng)絡(luò)。研究發(fā)現(xiàn)，這些“網(wǎng)癮”重的人花費大量時間用于瀏覽各種網(wǎng)站、在線社交或在線玩游戲，長久的自我封閉導(dǎo)致其社會活動能力和人際交往能力退化，患上抑郁癥的可能性比一般人大大增加。

久坐嚴(yán)重危害身體健康

在最新出版的《英國運動醫(yī)學(xué)期刊》上，瑞典運動與健康科學(xué)院艾克布洛姆·巴克博士建議，權(quán)威部門應(yīng)重新考慮如何對體育運動之于健康的作用進(jìn)行界定，才能強調(diào)久坐對人體的危害性。英國健康部門此前曾給出一項指導(dǎo)方針，向人們推薦最低運動量應(yīng)該是多少，但并未告知人們，應(yīng)該把坐在椅子上的時間限定在多久以內(nèi)?！熬米?小時以后，身體就開始發(fā)出有害信號。”艾克布洛姆·巴克表示，她對此給出的解釋是，管理葡萄糖和脂肪的基因會在此時關(guān)閉，停止運作。久坐的人們，死亡風(fēng)險更高，無論他們平常是否參加體育運動。但現(xiàn)在的研究結(jié)果顯示，你越頻繁地從椅子上站起來，對身體越有益。

過度清潔反而有害健康

父母總是教育孩子要講衛(wèi)生，要注意清潔。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，皮膚表面一些細(xì)菌有助阻止發(fā)炎，過度清潔反而可能有害健康。人體表面和內(nèi)部存在著數(shù)以兆計的微生物，其中一些對人體健康起著重要作用，能夠阻止有害細(xì)菌侵入人體，增強免疫力?！靶l(wèi)生學(xué)說”認(rèn)為，花粉熱、濕疹等過敏癥狀在多成員家庭的孩子中之所以比較少見，是因為這些家庭的孩子更多地接觸到污染物，增強了身體對過敏癥的抵御能力。

過量的運動會導(dǎo)致成癮

一直以來，運動被人們視為保持健康的重要途徑，然而美國一項最新研究成果表明，運動過量將會導(dǎo)致運動成癮。這項最新研究成果發(fā)表在《行為神經(jīng)學(xué)》雜志上。

研究人員將84只老鼠分成2組，一組不停地沿滾輪跑步，另一組則不活動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運動過量的實驗鼠出現(xiàn)了類似于在麻醉藥上癮者身上常見的停藥癥狀。研究人員表示：“運動如同飲食等其他生命活動。適量是其最重要的一項原則，只有適量的運動才會對身心健康有益，過量的運動將會影響你的健康?！?/p>

走路慢會導(dǎo)致心血管疾病

據(jù)《科學(xué)日報》報道，法國研究者表示，走路慢會增加動脈的厚度，與心血管疾病導(dǎo)致的死亡密切相關(guān)。研究人員對3208名年齡介于65歲到85歲之間的老人進(jìn)行了為期5年的跟蹤研究：走路速度最慢的那些人的死亡率比走路速度最快的那些人的死亡率增加44%，前者因為心血管疾病而死亡的幾率是后者的3倍。這種情況在男性和女性之間、年老者和相對年輕者之間，以及是否進(jìn)行日常鍛煉的人之間都存在。壽命是能“走”出來的。

以色列調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)吸煙能影響智商

在美國《國際癮藥雜志》以色列研究團(tuán)隊發(fā)表一篇論文研究顯示，吸煙者平均智商(IQ)低于不吸煙者；日均吸煙越多，智商越低。研究人員介紹，作為研究對象的20211名新兵均無嚴(yán)重生理健康問題，28%每天吸煙1支以上，大約3%自稱曾經(jīng)吸煙，68%從未吸煙。結(jié)果顯示，不吸煙者平均智商為大約101，入伍前開始吸煙的男性平均智商為94。智商隨日均吸煙量增加而下降，每天吸1至5支香煙者平均智商為98，每天吸煙超過20支者平均智商為90。