有關(guān)專家指出,目前男科的疾病有160種以上,有30多種常見病。但男性就醫(yī)比例要比女性低1/4。主動了解和掌握一些有關(guān)男性生殖健康的知識,自覺改變危險行為,提高自我防護(hù)和自我保健能力,才能更好地承擔(dān)起應(yīng)有的社會責(zé)任。

▲影響男性性功能的生活習(xí)慣

每個人都有自己的生活習(xí)慣,但有些習(xí)慣會對男性性功能產(chǎn)生不良的影響,主要有:

1.使用女性美容用品。女性美容用品中含有一定的雌激素,它對女性有美容作用,但雌激素通過皮膚進(jìn)入男性體內(nèi)后,會干擾正常的內(nèi)分泌,從而減弱男性的性功能。

2.吸煙、喝酒。人的生殖細(xì)胞對煙、酒中的有害物質(zhì)特別敏感。研究表明,每日吸煙30支的男性,其精子存活率只有49%;經(jīng)常過量飲酒的人,其70%的精子活力下降或發(fā)育不全。

3.精神狀態(tài)不佳。如果男性心理壓力大,背著種種思想包袱生活,可抑制內(nèi)分泌功能,影響體內(nèi)生物胺,使神經(jīng)傳遞及性激素釋放受阻,抑制睪酮的正常產(chǎn)生。

4.偏食、挑食。會造成營養(yǎng)不全甚至失調(diào),不僅影響體質(zhì),而且食物中缺乏鈣、鋅、維生素C等物質(zhì),會影響精子質(zhì)量與數(shù)量。

5.長期穿牛仔褲。牛仔褲是緊身褲,會人為地造成對陰囊和睪丸的過緊束縛,加上透氣性差,使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環(huán),尤其不利于靜脈血液回流,可造成睪丸淤血。

6.熱浴過頻。男性睪丸的溫度要比正常體溫低1~1.5℃,是人體的“冷宮”?，F(xiàn)代研究表明,正常男性在43℃的熱水中浸泡20分鐘,便會阻止精子的產(chǎn)生,而桑拿浴的影響更為明顯。經(jīng)常洗桑拿或熱浴者可能造成不育。

▲怎樣注意男性性衛(wèi)生

尿道炎、前列腺炎、睪丸炎、附睪炎、包皮龜頭炎等,是男性常見的生殖道感染。為了防止這些疾病的發(fā)生,應(yīng)講究男性性衛(wèi)生,注意做到以下幾點(diǎn):

1.忌早戀及過早性生活。一般而言,男性到24～25歲時才發(fā)育成熟,如果過早地過性生活,性器官還沒有發(fā)育成熟,容易引起感染和不同程度的性功能障礙。成年后易發(fā)生早泄、陽痿、腰酸、易衰老等。

2.忌性生活過頻過密。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn),對身體與養(yǎng)生均有好處,但是,恣情縱欲,不加節(jié)制,使生殖器官長期充血,會引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不射精等疾病。

3.忌不潔性交。包括避免與不了解的人性交,減少性伴侶,不要頻繁更換性伴等。

4.經(jīng)常清洗陰莖。清洗時將包皮往上推送,小心地用溫水清洗。應(yīng)選用無刺激香皂、專用毛巾,毛巾用過后要清洗干凈。每次遺精后要換內(nèi)褲,最好能及時清洗陰莖。性生活過后,用溫水清洗性器官和會陰、肛周,保持清潔衛(wèi)生。

5.勤換內(nèi)褲,保持外生殖器清潔。內(nèi)褲最好選用透氣性強(qiáng)、略微寬松一些的綿織品,平時切忌長時間穿著游泳褲。內(nèi)褲過緊,長期將睪丸緊貼身體,容易影響睪丸的生精功能,對生育不利。

6.注意對睪丸的保護(hù)。在跑跳打鬧中,要隨時保持好自己的生殖器官,同時切忌不要去踢打他人下身。

7.自我檢查外生殖器。經(jīng)常自我檢查,一旦發(fā)現(xiàn)問題,及時到醫(yī)院檢查咨詢。由于睪丸癌、陰莖癌之類的疾病早期發(fā)現(xiàn)治愈率很高,而發(fā)展到晚期,則療效不理想。因此,35歲以上的男性要經(jīng)常查看自己的外生殖器官。

▲前列腺炎及預(yù)防

前列腺炎是臨床上比較復(fù)雜、常見而難治的疾病。一般認(rèn)為,在淋病或非淋菌性尿道炎后發(fā)生的前列腺炎,大多數(shù)并不是由淋球菌、沙眼衣原體或支原體直接引起,而是這些性病感染,使生殖道部位的抵抗力下降,或使得局部菌群失調(diào),一些細(xì)菌繼發(fā)感染,引起前列腺炎。也有一些前列腺炎查不到任何病原體,原因還不清楚。

1.對淋球菌和沙眼衣原體等引起的下尿路感染應(yīng)及時、正規(guī)治療,包括患者的配偶和性伴,也要進(jìn)行追蹤和檢查,并對查出的感染者進(jìn)行治療。

2.避免高危行為,堅(jiān)持正確使用安全套,并注意保持生殖器衛(wèi)生。

3.避免憋尿,不要長時間騎馬、騎自行車和摩托車,以免尿道壓力增高尿液返流入前列腺。及時治療前列腺結(jié)石可減少前列腺炎發(fā)生的危險性。

4.及時治療直腸炎、內(nèi)痔和便秘。

5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒絕酗酒、少食辛辣食品,消除精神壓力,注意體育鍛煉等?！?/p>

(供稿:甘肅省計(jì)劃生育科研所)