最近大熱的一些養(yǎng)生類書籍都提到要讓身體保持溫暖,其實很多時候我們的身體不舒服,局部肥胖臃腫,臉部有斑都是因為體內(nèi)太寒了,氣滯血瘀引起的。

天氣越來越冷,MM們大多開始手腳冰涼,穿再厚的棉襪子也不行。俗話說,十病九寒,女人是很嬌弱的,所以要隨時記得讓自己保持暖和的狀態(tài)。每天晚上臨睡前用熱水泡腳,當然是最簡單的辦法。如果體內(nèi)寒氣較重,也可以采取理療的方式來緩解癥狀。

微樂能量養(yǎng)生房體驗記

最近一直覺得腰酸背痛,肩頸部分肌肉緊張。每個月“好朋友”來的時候,下腹一陣陣發(fā)冷,除了在暖和的被窩里舒舒服服地躺著,我真是哪里也不想去。

周末蜜友小白約我去逛街,沒走兩條街我就渾身乏力,懨懨地只想找個地方休息。小白是購物狂人,哪里肯這么早就鳴鑼收兵,拖起我的手就往前拽。“呀!你的手怎么這么冰啊!”小白驚叫著放開我的手?！皬娜肭锞烷_始了,已經(jīng)好長時間了。”我有氣無力地答道。“走,我請你去能量養(yǎng)生房里躺一會就好了”。不由分說地我就被拉進了東方雅典SPA會所。

小白是這里的常客,她熟門熟路地讓美容師們給我倆拿來兩套棉布的上衣和短褲。小白說,這是因為一會我們會出很多汗,衣服都會濕透的。這種養(yǎng)生房在日韓非常流行,國內(nèi)也是近幾年才開始有,很多著名的療養(yǎng)院和醫(yī)院都有這項服務(wù),是非常好的養(yǎng)生理療方法。

聽說要出很多汗,我以為就像蒸桑拿一樣,會是一間霧氣騰騰的房間,里面散發(fā)著硫磺和其他混合氣體難聞的味道。走進去一看,很干凈,有熱的感覺,可是一點也不悶。地板和墻壁還有地臺都是用一種叫做電氣鈦的黑色石頭鋪成的。石頭很熱,腳踩上去卻并不會有燙的感覺。

我和小白都躺在了地臺上,剛開始有一點燙,堅持一下就會慢慢適應(yīng)了。在理療的40分鐘內(nèi),我倆不光是躺著,還要在美容師的指導(dǎo)下,配合腹部呼吸做一些瑜伽動作。美容師說,這樣一方面可以讓充斥在房間內(nèi)的大量負氧離子被我們吸入體內(nèi),加快代謝;另一方面讓身體的每一個部分都盡可能貼在這些黑色的石頭上面,讓電氣鈦石迅速使我們體內(nèi)升溫,打通經(jīng)絡(luò)。

一開始我并沒有經(jīng)絡(luò)被打通的神奇感覺,只是以往又酸又疼的肩頸被熱熱地烘著,原本寒涼的腰腹也覺得很舒服。整個過程我們都沒有喝水,臉上出的汗也在美容師的提醒下像拍爽膚水一樣拍打讓皮膚吸收。這可不是我們平常出的臭汗哦,它是我們皮膚深處散發(fā)出來的脂汗,沒有絲毫異味,是天然的美膚水呢!

40分鐘很快過去,我和小白坐在溫暖的房間里等待皮膚上的汗液干透。渾身暖洋洋的,尤其是脖子和肩膀,已經(jīng)很久沒有這么輕松的感覺了。千萬記住,躺完養(yǎng)生房后8小時內(nèi)千萬不要洗澡,最好抓緊時間回家躺在床上休息哦!

美麗不“凍人”,保暖放首位

進入11月,MM們?nèi)圆豢戏艞壎倘?、絲襪加大衣的裝扮。這些寒風中風姿綽約的背后,一定隱藏著午夜寒風中瑟瑟發(fā)抖的嬌軀、冰涼的雙手和雙腳;連續(xù)通宵后蒼白的面色、熊貓眼;上班時的頭疼和混沌的思維。甚至是感冒發(fā)燒,以及現(xiàn)在還未露出端倪的關(guān)節(jié)炎、婦科疾病等等。

下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒,除了手腳冰涼,痛經(jīng)外,還會造成多種婦科炎癥。而且中醫(yī)常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,就很容易孕育出小BABY哦。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。冷女人血行不暢,面部就會長斑,同時,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就缺乏生氣。

這個冬天讓我們?nèi)拥舳倘菇z襪,認真地保養(yǎng)我們的身體,暖暖和和地度過,就這么一直美下去?！?/p>

(責編 蘭臣)