宋廣俠

(1.徐州生物工程高等職業(yè)學(xué)校 徐州 221006)

念動訓(xùn)練法對網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)的實驗研究

宋廣俠1

(1.徐州生物工程高等職業(yè)學(xué)校 徐州 221006)

發(fā)現(xiàn)念動訓(xùn)練作為心理訓(xùn)練的一種手段,在比賽和訓(xùn)練中有著廣泛的應(yīng)用。通過對比實驗,發(fā)現(xiàn)念動訓(xùn)練在體育教學(xué)過程中也有著良好的效果,它對幫助學(xué)生規(guī)范運動技術(shù)動作、提高學(xué)習(xí)動機、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣等諸方面都有著積極的作用,為以后體育課教學(xué)改革提供參考。

念動訓(xùn)練;教學(xué)實驗;網(wǎng)球教學(xué)

念動訓(xùn)練是運動訓(xùn)練中一種心理訓(xùn)練方法,它以意識本身動作的能力為基礎(chǔ),通過想象或回憶某種運動動作反復(fù)進行思維表象,引起神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的相應(yīng)變化,從而起到訓(xùn)練的作用。它是建立在運動感覺、運動知覺的基礎(chǔ)上,是動作學(xué)習(xí)和動作完成最直接、最重要的心理因素。[1]通過對學(xué)生進行念動訓(xùn)練,使學(xué)生有意識、系統(tǒng)地在大腦中加快動作概念的建立,加速動作技能的形成與鞏固,而且還可以提高動作技術(shù)水平,通過念動訓(xùn)練可以達到較好的教學(xué)效果。

1 實驗對象與方法

1.1 實驗對象

某職業(yè)院校2009級男生網(wǎng)球選項班隨機抽取網(wǎng)球基礎(chǔ)接近的兩個選項班,選擇其中之一為實驗班,人數(shù)為20人;另一個班為對照班,人數(shù)為20人,實驗前對兩個班進行了網(wǎng)球基本技術(shù)測試和基本情況調(diào)查,對兩個班學(xué)生的有關(guān)指標進行檢驗,檢查結(jié)果表明兩個班學(xué)生無明顯差異(表1、表2)。

表1 實驗前兩班學(xué)生基本技術(shù)達標結(jié)果比較

表2 實驗前兩班學(xué)生基本技術(shù)技評結(jié)果比較

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在實驗之前通過搜集大量的與意念訓(xùn)練法有關(guān)的參考文獻,通過整理找出影響實驗結(jié)果的各因素,為實驗過程中防止哪些非念動訓(xùn)練因素影響實驗結(jié)果做好準備。

1.2.2 對比實驗法

不管是實驗班還是對照班都采用“握拍-揮拍擊球-判斷與移動 -拉拍-判斷與移動-隨揮”的教學(xué)順序[5]。其中對照班采用常規(guī)教學(xué)方法,在網(wǎng)球選項課教學(xué)過程中對網(wǎng)球正反手擊球、網(wǎng)前截擊球等技術(shù)動作進行講解、示范,然后學(xué)生練習(xí),再集中進行小結(jié),然后進行練習(xí)。實驗班采用念動訓(xùn)練和學(xué)生實踐練習(xí)、教師講解、小結(jié),再和念動訓(xùn)練和學(xué)生實踐練習(xí)的教學(xué)方法。加強與鞏固對已學(xué)羽毛球技術(shù)動作的理解與掌握,達到正確運用該技術(shù)。

1.2.3 邏輯分析法

通過對實驗過程中所得數(shù)據(jù)的分析與研究確定實驗因素在實驗過程中是否起到應(yīng)有的作用,然后再通過分析與歸納找到其相應(yīng)的原因,得出相應(yīng)的結(jié)論。

1.3 實驗時間

2009年3月1 5日至6月20日,兩班授課時數(shù)為40學(xué)時,為防止除實驗因素外其他因素的影響兩班均由筆者進行傳統(tǒng)教學(xué)與意念訓(xùn)練法教學(xué)的單因素的對比實驗。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗結(jié)果

經(jīng)過20次課40學(xué)時的教學(xué)實驗,對兩個班學(xué)生進行了嚴格考試,并對考試結(jié)果進行了系統(tǒng)的統(tǒng)計處理(見表3、表4)。

表1、表2可以看到,實驗前兩班學(xué)生的各項指標(即正手擊球、反手擊球及截擊技術(shù))測定,均無顯著性差異,而從表3、表4可以看出,實驗后兩班學(xué)生在達標和技評成績上均呈顯著性差異(p<0.05)。因此,可以判定兩個班學(xué)生在實驗后教學(xué)效果上的顯著差異,主要是由于采用了兩種不同的教學(xué)方法而形成的,實驗結(jié)果顯示,采用念動訓(xùn)練教法,其教學(xué)效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教法。

表3 實驗后兩班學(xué)生基本技術(shù)達標結(jié)果比較

表4 實驗后兩班學(xué)生基本技術(shù)技評結(jié)果比較

2.2 分析與討論

根據(jù)反射原理 ,感受器接受體內(nèi)外的各種變化(即信號),并把信號能量轉(zhuǎn)換為神經(jīng)沖動,然后經(jīng)傳入神經(jīng)至運動中樞神經(jīng)系統(tǒng),再經(jīng)過中樞分析綜合作用將信息經(jīng)傳出神經(jīng)至效應(yīng)器,學(xué)習(xí)每一個新的技術(shù)動作,建立鞏固正確、清晰的圖像,然后將大腦貯存的印象信息變?yōu)樯窠?jīng)沖動傳至效應(yīng)器。正確、清晰的技術(shù)動作圖像,必須有足夠的刺激量和刺激時間。然后經(jīng)過練習(xí),形成正確的動作定型。在網(wǎng)球技術(shù)的練習(xí)中,實驗組的學(xué)生采用了念動訓(xùn)練方法,能通過大腦有意識地建立動作的神經(jīng)通路聯(lián)系,這能較快地掌握正確的動作要領(lǐng)和形成動作表象。同時還有助于實驗組學(xué)生盡快了解動作質(zhì)量的反饋信息,便于體會網(wǎng)球技術(shù)的每個動作細節(jié)和節(jié)奏,從而有助于學(xué)生掌握和提高基本技術(shù)。而對照組卻采用傳統(tǒng)常規(guī)教學(xué)法,靠機械的練習(xí)和潛意識建立動作的反饋系統(tǒng) ,并沒有充分利用動作表象的積極作用,從而延緩了學(xué)生對肢體的控制過程,不利于學(xué)生技術(shù)動作的掌握。因此,實驗組采用念動訓(xùn)練法對所學(xué)動作進行了及時的想象訓(xùn)練,強化了網(wǎng)球擊球及截擊技術(shù)等的正確動力定型,符合心理、生理特點和先快后慢的遺忘規(guī)律。而對照組采用的常規(guī)訓(xùn)練法,不能及時有效地對所學(xué)動作進行記憶,隨著網(wǎng)球技術(shù)動作的增加,整體學(xué)習(xí)效果的差距就拉大了。

念動訓(xùn)練內(nèi)容豐富,方法多樣,形式新穎,能充分集中學(xué)生的注意力,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,培養(yǎng)學(xué)生在實踐中靈活運用知識的能力,使學(xué)生從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí) ,是學(xué)生較為喜歡和樂于接受的練習(xí)形式。與傳統(tǒng)教學(xué)方法相比,念動訓(xùn)練可促進動作概念的形成,加深對動作的理解和掌握,從而加速學(xué)習(xí)和改進動作技術(shù),提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)過程中,采用意念訓(xùn)練法,有利于學(xué)生積極思維,提高學(xué)習(xí)的主動性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力。

為保證念動訓(xùn)練的訓(xùn)練效果,在實施過程中應(yīng)注意以下幾個問題：

(1)做念動訓(xùn)練同做其他事情一樣,只有喜歡做,才容易做好。在念動訓(xùn)練進行前,指導(dǎo)老師影響實驗組學(xué)生進行有關(guān)念動訓(xùn)練的目的、意義和方法等方面的心理教育,提高練習(xí)者對念動訓(xùn)練的認識,使他們愿意參加到念動訓(xùn)練中來,并逐步喜歡這種心理訓(xùn)練。

(2)念動訓(xùn)練只能作為網(wǎng)球技術(shù)動作技能訓(xùn)練的輔助手段,而不能取代實際的網(wǎng)球技術(shù)動作的聯(lián)系。在網(wǎng)球技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中,第一位的是實際的技術(shù)動作練習(xí),只有通過成百上千次的反復(fù)技術(shù)動作練習(xí)才能真正掌握動作的要領(lǐng),形成動作技能;第二位的才是念動訓(xùn)練,念動訓(xùn)練對運動技能的形成有幫助,但這種幫助是有一定的限度的。念動訓(xùn)練一定要與動作技能練習(xí)相結(jié)合,穿插進行,只有這樣才能取得最佳訓(xùn)練效果。

(3)對實驗班學(xué)生而言,念動訓(xùn)練是一個學(xué)習(xí)提高的過程,都要從不會到會、由做不好到做的好。要取得較好的念動訓(xùn)練效果,首先要能夠長期系統(tǒng)的進行這種訓(xùn)練,單獨的聯(lián)系或少數(shù)幾次是見不到什么效果的;其次要保證念動訓(xùn)練的練習(xí)質(zhì)量,念動訓(xùn)練時所喚起的應(yīng)該是正確的動作技能形象,而不是錯誤的扭曲的動作形象;第三就是念動訓(xùn)練之前要進行放松。研究表明,將放松和念動訓(xùn)練相結(jié)合,比只進行念動訓(xùn)練后只進行放松效果更好。

3 結(jié)論

3.1 在網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中,采用念動訓(xùn)練法,比傳統(tǒng)教法更符合動作技能的形成規(guī)律,更有利于學(xué)生正確動作技能的掌握。

3.2 采用念動訓(xùn)練,符合普通大學(xué)生的生理和心理特點,對調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性和活躍課堂氣氛都具有良好作用。

3.3 學(xué)生正確理解動作要領(lǐng)后,才能進行念動訓(xùn)練。

3.4 念動訓(xùn)練教學(xué)法之所以取得良好的教學(xué)效果,在于學(xué)生學(xué)習(xí)的效果能及時反饋到學(xué)生本人和教師,使教學(xué)進程與教學(xué)效果始終保持高度統(tǒng)一。

1 馮軍政,孟令英.意念練習(xí)法在乒乓球教學(xué)中的運用[J].南京體育學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版 ,2002,16(6)：92-93

2 鄭其適,劉金福等.“意念訓(xùn)練”在高校羽毛球教學(xué)中的效果研究[J].浙江體育科學(xué)：2009,5(3)：123-125

3 陳 杰.表象訓(xùn)練運用于網(wǎng)球教學(xué)的實驗研究[J].體育與科學(xué)：1999,11(20)：55-56

4 劉 丹.念動訓(xùn)練在太極拳教學(xué)中的實驗研究[J].湖北成人教育學(xué)院學(xué)報：2009,6(4)：124-125

5 聶銳新.網(wǎng)球正手擊球教學(xué)順序的實驗研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報：2004(3)：53-54

Tennis Experimental Research of Cognitive Training Method Teaching Basic Skills

SONG Guangxia
(Xuzhou Higher Vocational School of Biotechnology,Xuzhou)

Cognitive training is widely applied in competition and training as a means of psychological training.By comparing the experimental results,It has not only a good effect in sports teaching process but also a positive role to help students standard athletic technical movements,enhance motivation,stimulate interest and so on,which provides some references for the future physical education reform.

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宋廣俠(1980-),女,碩士,講師,研究方向：學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練。