新春佳節(jié)，是中華民族最重要的節(jié)日，走親訪友，觥籌交錯(cuò)、舟車勞頓#8943;#8943;過節(jié)的歡聚時(shí)刻，你是否注意到，身體悄悄染上節(jié)日綜合癥呢?要防止節(jié)日綜合癥的出現(xiàn)，首先需要確定，你是不是節(jié)日綜合癥的易感人群，在過節(jié)前，做個(gè)測(cè)驗(yàn)，給自己打打預(yù)防針吧!

我酷愛在過節(jié)時(shí)逛商場(chǎng)，這時(shí)優(yōu)惠多，促銷大，每到過節(jié)我總要安排幾天逛逛各大商場(chǎng)。

我在逛商場(chǎng)至少得逛一整天的時(shí)間，每個(gè)品牌我都要仔細(xì)比比、看看，人越多的店我越有興趣。

逛商場(chǎng)的時(shí)候我有時(shí)會(huì)覺得頭暈、心慌或胸悶。

我是家里的主力廚師，家里的年夜飯以及平時(shí)飯菜，都是由我主廚完成。

我們家每到過年，就要做很多飯菜，主要工作都是由我來完成的。

過節(jié)時(shí)，每天基本上在廚房的時(shí)間有5個(gè)小時(shí)以上，有時(shí)候會(huì)覺得頭暈、胸悶、喉嚨不適。

我喜歡玩，一到過節(jié)，我就呼朋喚友到處去玩，K歌、泡吧、打牌是我的最愛。

好不容易盼到節(jié)日，朋友都有時(shí)間，可以玩得晚一些，所以基本上每天都要3點(diǎn)以后才睡覺，甚至經(jīng)常熬夜。

我在出去K歌(蹦迪、打牌等)時(shí)會(huì)感到空氣很悶，胸悶、頭昏是常有的感覺。

過節(jié)讓我最開心的就是可以整天看電視(玩電腦、看電影等)。

過節(jié)時(shí)我會(huì)整天宅在家里看電視(玩電腦游戲等)，有時(shí)甚至一整天坐在屏幕面前不動(dòng)。

由于長(zhǎng)時(shí)間看電視(玩游戲等)讓我感到頸部僵硬，手臂、手指酸痛。

我喜歡在過節(jié)時(shí)找朋友打牌(打麻將等)，我們經(jīng)常要玩很長(zhǎng)時(shí)間。

只要我能找到人打牌(打麻將等)，我可以通宵達(dá)旦坐在桌子前面。

長(zhǎng)時(shí)間的打牌(打麻將等)有時(shí)會(huì)讓我感到頭昏眼花，腰酸背疼甚至導(dǎo)致我失眠。

過節(jié)時(shí)，我主要做一件事，就是和人喝酒吃飯。

每到節(jié)日，我總是頓頓不離煙酒和大魚大肉，這就是我過節(jié)的方式。

過節(jié)讓我非常開心，我希望這個(gè)節(jié)日不要結(jié)束，要是一直延續(xù)下去就好了。

節(jié)日太放松了，讓我非常不想進(jìn)入上班那種緊張的狀態(tài)。

節(jié)日過后，我總是需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)節(jié)前的精神狀態(tài)。

1-3題 題勾選兩個(gè)或兩個(gè)以上

購物綜合癥易感人群

節(jié)日商場(chǎng)促銷不斷、優(yōu)惠連連，人們摩肩接踵、熱鬧非凡，正在興致勃勃之際，突然感到頭痛頭暈、心慌氣短、胸悶心煩、惡心欲吐等一系列不適癥狀，這就是“購物綜合癥”。由于商場(chǎng)噪音大、空氣渾濁，易使人血壓升高，空氣中的懸浮顆粒物也易刺激皮膚、呼吸道。此時(shí)不宜在商場(chǎng)逗留，應(yīng)趕緊出來呼吸新鮮空氣。在大型商場(chǎng)購物時(shí)間不宜超過一個(gè)小時(shí)，要盡量避免在行人來往稠密的區(qū)域逗留過久。

4-6題 題勾選兩個(gè)或兩個(gè)以上

廚房綜合癥易感人群

節(jié)日期間全家團(tuán)聚、品嘗佳肴，盡享天倫之樂，但家中入廚者卻往往感到腰酸背痛、全身乏力、不思飲食，有的甚至出現(xiàn)了胸悶、頭暈、喉嚨不適等癥狀，入廚者很有可能患了“廚房綜合癥”。這是因?yàn)槿霃N者精神和體力連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地處于高度緊張狀態(tài)，在廚房里忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的時(shí)候，還吸進(jìn)了油煙中的丙烯醛——一種有礙人體健康的物質(zhì)，油溫越高、烹調(diào)時(shí)間越長(zhǎng)，丙烯醛的生成越多，對(duì)人體的危害越大。

7-9題 題勾選兩個(gè)或兩個(gè)以上

娛樂綜合癥易感人群

好容易盼到了節(jié)假日，許多人通宵娛樂，上網(wǎng)、唱卡拉ok、打牌，甚至出現(xiàn)了頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等癥狀。過度娛樂易使人體免疫功能下降，平衡失調(diào)，樂極傷身。長(zhǎng)時(shí)間處在空氣污染的娛樂場(chǎng)所，還容易引起呼吸系統(tǒng)的疾病，平時(shí)有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的患者，過度玩樂還會(huì)引發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗死，甚至發(fā)生猝死。

10-12題 題勾選兩個(gè)或兩個(gè)以上

電視/電腦綜合癥易感人群

節(jié)日期間，許多家庭的電腦和電視從早開到晚，整日盯著屏幕看，極易產(chǎn)生頭昏眼花、頸椎僵硬、消化不良、血液循環(huán)不暢等“電視/電腦綜合癥”。

13-14題 題勾選兩個(gè)或兩個(gè)以上

棋牌/麻將綜合癥易感人群

由于打棋牌、麻將會(huì)使人聚精會(huì)神，有時(shí)通宵達(dá)旦，脊椎韌帶和附近肌肉處于不平衡的緊張狀態(tài)，容易腰肌勞損、視力疲勞，甚至導(dǎo)致精神疲憊不堪、神經(jīng)衰弱等癥狀。

15-16題 題勾選兩個(gè)或兩個(gè)以上

應(yīng)酬綜合癥易感人群

節(jié)日里應(yīng)酬多，煙酒不離口，易使人血壓升高，應(yīng)酬還需要時(shí)間，睡眠透支也成為必然。應(yīng)酬時(shí)盡量不要飲酒過量，別喝烈性酒，酒后需要吃一點(diǎn)米飯，少吃高脂肪的動(dòng)物性食物，適當(dāng)增加豆制品和魚類的攝入量。

17-19題 題勾選兩個(gè)或兩個(gè)以上

節(jié)后綜合癥易感人群

每次長(zhǎng)假過后，上班族工作效率低，老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)安靜的日子，孩子無法為即將開始的新的學(xué)習(xí)生活做準(zhǔn)備。為應(yīng)對(duì)這些“節(jié)后綜合癥”，就需要節(jié)日期間及時(shí)調(diào)節(jié)生物鐘、調(diào)整心態(tài)，留些時(shí)間為節(jié)后的正常工作和生活做準(zhǔn)備。