按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。人的生理壽命應(yīng)該是多大歲數(shù)呢?按照生物的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是其生長(zhǎng)期的5倍至7倍，人的生長(zhǎng)期是用最后一顆牙齒長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間(20至25歲)來(lái)計(jì)算，因此人的壽命最短100歲，最長(zhǎng)175歲，公認(rèn)人的壽命正常應(yīng)該是120歲。

100歲健康不是夢(mèng)：人人都應(yīng)該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律?？涩F(xiàn)在的情況呢?應(yīng)該平均活到120歲卻只有70歲，整整少活了50歲。本應(yīng)該70、80、90歲健康，好多人40多歲就不健康，50多歲冠心病，60多歲死了，也整整提前得病50年。

現(xiàn)在提前得病、提前殘廢、提前死亡成為當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。我在北京調(diào)查，小學(xué)生已經(jīng)有了高血壓，中學(xué)生開(kāi)始動(dòng)脈硬化了。為什么我們經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，錢(qián)多了，物質(zhì)生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢?有人就以為現(xiàn)在心腦血管病多、腫瘤、糖尿病多，都是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，生活富裕造成的。錯(cuò)了，完全錯(cuò)了。我認(rèn)為這些病并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高而造成的，而是因?yàn)榫裎拿鞑蛔?，健康知識(shí)缺乏而產(chǎn)生的。美國(guó)的經(jīng)驗(yàn)表明：白人跟黑人相比，白人錢(qián)多，物質(zhì)生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人要少，美國(guó)白領(lǐng)階層地位高，收入也高，可是他們中患疾病的遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于藍(lán)領(lǐng)階層，壽命也長(zhǎng)。這說(shuō)明什么呢?因?yàn)榘最I(lǐng)階層受到較好的健康教育，精神文明、衛(wèi)生知識(shí)、自我保健意識(shí)強(qiáng)。因此現(xiàn)在我們得病越來(lái)越多，并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高了，而因?yàn)槲拿鞑蛔悖皇钟惨皇周?。如果我們提高衛(wèi)生保健意識(shí)，那么我們可以在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的同時(shí)更健康，而不是病更多。所以，病越來(lái)越多絕不是物質(zhì)文明提高了收入多了錢(qián)多了的原因，而是因?yàn)樾l(wèi)生保健知識(shí)沒(méi)跟上。

世界上最難的事，不是物理、不是化學(xué)，因?yàn)閷W(xué)知識(shí)不算難，技術(shù)也不算難，人生最難的，就是學(xué)會(huì)如何樂(lè)對(duì)人生，學(xué)會(huì)如何享受生活，一個(gè)人如果能學(xué)會(huì)笑對(duì)人生，正確對(duì)待順境和逆境，永遠(yuǎn)保持陽(yáng)光心態(tài)，永遠(yuǎn)保持積極的思維，不論世界好和壞，只要你從正面去看，很壞的也會(huì)有好的一面。同時(shí)，要學(xué)會(huì)享受生活。享受生活不是指吃喝玩樂(lè)，而是指做高興的事，做自己喜歡的事。我們能笑對(duì)人生，又會(huì)享受生活，這是人生中最難的，也是最重要的。因?yàn)槭澜缇褪沁@樣的，樂(lè)觀面對(duì)也是一輩子，悲觀面對(duì)也是一輩子，還不如快快樂(lè)樂(lè)一輩子。李政道博士七十歲生日感言，他一生的生活準(zhǔn)則就是杜甫的一句詩(shī)：“細(xì)推物理須行樂(lè)，何用浮名絆此身?！?/p>