摘要：針對(duì)高校女生上體育課的積極性不高，體育課中練習(xí)密度偏低，學(xué)習(xí)熱情難以調(diào)動(dòng)等情況，就如何提高高校女生對(duì)體育課的興趣，提出相應(yīng)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：高校女學(xué)生；體育課；興趣；對(duì)策；研究

中圖分類號(hào)：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1006-3315(2010)5-136-001

1.因勢(shì)利導(dǎo)，啟發(fā)自覺(jué)性，調(diào)動(dòng)積極性

根據(jù)高校女生身心特點(diǎn)，科學(xué)組織課堂教學(xué)。以新穎的教學(xué)方法、途徑激發(fā)她們的興趣。高校女生對(duì)運(yùn)動(dòng)量和難度較大的項(xiàng)目不感興趣，并且厭煩重復(fù)單調(diào)的練習(xí)。根據(jù)女生的特點(diǎn)和興趣，對(duì)健美操、體育舞蹈等項(xiàng)目的內(nèi)容作為重點(diǎn)和其他內(nèi)容進(jìn)行合理搭配，從學(xué)習(xí)中獲得快樂(lè)，才能保持自覺(jué)地學(xué)習(xí)。也可以先進(jìn)行所謂“不喜歡”地練習(xí)，再進(jìn)行感興趣的練習(xí)。在輕松活躍的氣氛中適當(dāng)?shù)卦黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，還有要適當(dāng)?shù)靥岣摺跋矚g內(nèi)容”的難度和要求，使女生的韻律感、協(xié)調(diào)性、柔韌性得到充分發(fā)展。一節(jié)完美的體育教學(xué)課到此就可以結(jié)束了。

2.知己知彼，特殊性、科學(xué)性相結(jié)合

與男生相比，女生在生理上存在著某些不利于運(yùn)動(dòng)的因素，加之女生普遍膽小，諸多的不利因素給她們完成一些體育項(xiàng)目增加了困難，要克服不足，需做到以下幾點(diǎn)。

2.1 由易到難、有簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)

生理的因素，男生很快就能掌握的技術(shù)動(dòng)作，在女生身上卻很難掌握。假如此時(shí)教師硬要她們一下子完成，無(wú)非是拔苗助長(zhǎng)，而且很有可能因?yàn)檫@次或某次練習(xí)的失敗給她們帶來(lái)心理上的壓力，以至于影響以后的某些體育活動(dòng)。所以在做有一定難度的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，不僅僅要講解清楚，示范到位，還要了解每個(gè)學(xué)生自身的具體情況，按照由易到難、由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的教學(xué)順序來(lái)進(jìn)行課的過(guò)程，教學(xué)效果就可想而知了

由于前期的準(zhǔn)備工作得當(dāng)和隨后的教學(xué)方式、方法科學(xué)合理，學(xué)生不但沒(méi)有再增加對(duì)體育課的“反感度”，反而在某種程度上刺激她們的心理，使其增加了自信心。消除了恐懼心理，也烘托了課堂氣氛，積極性也高漲了許多，動(dòng)作掌握起來(lái)就容易多了。

2.2 針對(duì)弱點(diǎn)，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練

由于女生的重心較低，手臂力量差，腹肌力量弱。腿部和肩帶力量不強(qiáng)，因此在教學(xué)中應(yīng)該有針對(duì)性地安排一些相應(yīng)的內(nèi)容加以鍛煉和調(diào)節(jié)。

2.3 傳、幫、帶，培養(yǎng)體育骨干，保護(hù)措施到位

2.3.1 隨著女生的生理和心理發(fā)育的逐漸成熟，她們注重自己的外表美，怕累，怕臟，更是不愿意一身汗一身泥地去運(yùn)動(dòng)。于是我把她們按宿舍分成多個(gè)小組，并分別指定出組長(zhǎng)(也就是體育骨干)，利用彼此良好的姐妹關(guān)系，督促和帶動(dòng)她宿舍的姐妹們，克服怕臟、怕累、膽怯、懶惰的不良習(xí)慣，多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)。讓體育骨干適當(dāng)?shù)剌o導(dǎo)那些基礎(chǔ)差的同學(xué)，幫助她復(fù)習(xí)課上已經(jīng)講解示范，但是沒(méi)有掌握的內(nèi)容，使她學(xué)會(huì)、掌握。我們班上一個(gè)女同學(xué)800米老是不及格，老師和小組長(zhǎng)通過(guò)商量制定了早起跑圈的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，由小組長(zhǎng)每天督促此事，帶著那名同學(xué)出去跑步，經(jīng)過(guò)冬季一學(xué)期的鍛煉，她的800米成績(jī)不但上去了，而且在學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)上還取得了大專女子800米和1500米冠軍，宿舍其他的同學(xué)也都隨之效仿，這種氣氛影響到了全班甚至全系，學(xué)生出勤率提高了許多。俗話說(shuō)“人貴有持之以恒”。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，這些曾經(jīng)“討厭”運(yùn)動(dòng)的人群，終于自覺(jué)、按時(shí)地走進(jìn)操場(chǎng)，她們的身體強(qiáng)壯了，身材也更加勻稱了，還更有效地預(yù)防了傷病情況的出現(xiàn)。故此，大家不要忽視“傳一幫一帶”這種活動(dòng)方式的重要性。它會(huì)讓體育老師收到意想不到的效果。

2.3.2 女生膽小、膽怯的特點(diǎn)對(duì)體育課是非常不利的，如何消除這些不利因素成了“解決女生如何上好體育課”等諸多不利因素中的重中之重。老師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體特點(diǎn)，制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，對(duì)每一個(gè)人的情況都做到心里有數(shù)，課前要做好理論講解和心理調(diào)節(jié)，叫他們放下包袱。同時(shí)在授課過(guò)程中要格外注重對(duì)練習(xí)者保護(hù)與幫助，堅(jiān)決杜絕傷害事故的發(fā)生。

在分組活動(dòng)中培養(yǎng)體育骨干來(lái)進(jìn)行保護(hù)也是一種行之有效的好方法。有了這些骨干的協(xié)助，可以很好地消除女生的畏懼心理、防止事故的發(fā)生，并且老師還能著重保護(hù)那些基礎(chǔ)差的學(xué)生，必要時(shí)還能親自予以幫助和保護(hù)，學(xué)生就可以放心地練習(xí)動(dòng)作了。 總之，只有了解了每個(gè)女生自身的具體特點(diǎn)，提高她們對(duì)運(yùn)動(dòng)的自覺(jué)性、積極性和興趣，具體情況具體分析——有的放矢；做到理論講解透徹，動(dòng)作示范完美正確，且做好安全保護(hù)工作，才能使體育老師徹底解決這個(gè)體育課的難題，讓那些美麗的女孩們盡享運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和終身體育的樂(lè)趣!