夫妻間按摩有助降血壓

美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，定期按摩能降血壓。研究人員對(duì)已婚夫婦進(jìn)行試驗(yàn)并發(fā)現(xiàn)了這一結(jié)果。他們要求一半已婚夫婦每周相互按摩3次，每次30分鐘;而另一半已婚夫婦生活如常。為期4周的試驗(yàn)結(jié)束時(shí)，相互進(jìn)行按摩的夫婦體內(nèi)后葉催產(chǎn)素(一種能降壓的激素)水平明顯高于不相互按摩的夫婦。

紅色果蔬可為老年人強(qiáng)心

美國(guó)密歇根大學(xué)心血管疾病研究中心專家發(fā)現(xiàn)，櫻桃和西紅柿之類紅色水果蔬菜中的色素，可大大降低與動(dòng)脈硬化相關(guān)疾病的危險(xiǎn)，因而有助于降低患心臟病的可能性。

密歇根大學(xué)近期完成的一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，飼料中添加櫻桃的動(dòng)物，膽固醇和甘油三酯水平大大降低，從而使患上心臟病的危險(xiǎn)大減。2月4～10日，被美國(guó)心臟協(xié)會(huì)定為“全國(guó)紅色食物周”，以鼓勵(lì)人們多吃紅色水果蔬菜，加深對(duì)紅色果蔬有益心臟健康的認(rèn)識(shí)。

久看電視可能折壽

美國(guó)《循環(huán)》雜志網(wǎng)絡(luò)版日前發(fā)表報(bào)告稱，每天在電視機(jī)前多坐1個(gè)小時(shí)，死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高18%。

澳大利亞貝克心臟與糖尿病研究所的研究人員對(duì)8800名25歲以上的健康男性和女性進(jìn)行了為期6年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到2小時(shí)的人相比，每天看電視超過(guò)4小時(shí)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)升高80%，死亡率升高46%。

喂奶的媽媽少得糖尿病

一項(xiàng)歷時(shí)20年、針對(duì)704名女性的研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)1年的母親，其在接下來(lái)的15年中患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比非母乳喂養(yǎng)的母親低15%，且每增加1次母乳喂養(yǎng)，其患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低15%。

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的媽媽與非母乳喂養(yǎng)者相比，其更容易減掉懷孕所帶來(lái)的體重增加。研究者認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)有利于減掉腹部的脂肪，而腹部脂肪的堆積，正是導(dǎo)致胰島素抵抗和2型糖尿病的危險(xiǎn)因素之一。

老不老，看臉色

據(jù)澳大利亞《每日電訊報(bào)》報(bào)道，是否衰老看臉色更準(zhǔn)。

德國(guó)進(jìn)化學(xué)家伯納德#8226;芬克博士運(yùn)用電腦技術(shù)把170名年齡在11～76歲之間的女性照片去掉面部特征和頭發(fā)。然后，芬克將這些改良過(guò)的照片展示給受訪者，讓他們判斷這些女性的年齡。結(jié)果表明，受訪者僅從皮膚狀況就大致判斷出了她們的年齡。

出現(xiàn)皺紋并非說(shuō)明你衰老。而臉色就不一樣了，隨著年齡增長(zhǎng)，黑色素和血紅蛋白在皮膚中分布越來(lái)越不均勻，身體機(jī)能也逐漸衰老，這會(huì)反映在臉色上，出現(xiàn)老人斑、雀斑，臉色失去了年輕時(shí)的紅潤(rùn)，顯出灰白、黃色等，臉色也越來(lái)越不均勻了。