孟子是繼孔子后又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養(yǎng)生的典范。細(xì)究起來(lái)，其養(yǎng)生方法有以下幾個(gè)方面——

終生善養(yǎng)“浩然之氣” 孟子把自己喻為“大丈夫”，而“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，是養(yǎng)浩然之氣的最好方法。孟子平時(shí)做事處處以“義”作規(guī)范，久遠(yuǎn)恒練，漸入佳境。

品德高尚善養(yǎng)成德 “修其身而天下平”，即以修養(yǎng)身心的道理和方法來(lái)治理國(guó)家。孟子提倡:要保養(yǎng)良心，減少私欲;先正己而后正人，要與人為善;要交品德端正之友;要守分安常，不憂窮困;要“苦其心志，勞其筋骨”;少說(shuō)話，不自滿;要與民同樂(lè)，與人共享音樂(lè)的快樂(lè);要有惻隱之心(仁)，羞惡之心(義)，恭敬之心(禮)，是非之心(智)。

生活平淡喜好運(yùn)動(dòng) 孟子平時(shí)吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。孟子還喜歡“田獵”運(yùn)動(dòng)，并作為其教學(xué)的必修課。

(摘自《健康報(bào)》文/王文斗)