排毒食品有很多，該如何選擇來健康減肥呢?現(xiàn)在為你介紹幾種排毒食品，幫你清腸排毒，解決排便困難等問題，同時排毒瘦身，讓你健康減肥!

蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。蜂蜜對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

胡蘿卜

胡蘿卜味甘、性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。

胡蘿卜與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

海帶

海帶味咸、性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海帶中的碘被人體吸收后，能促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

木耳

木耳味甘、性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。

黃瓜

黃瓜味甘、性平，是能明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質轉化為脂肪。

苦瓜

苦瓜味甘、苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。

苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

荔枝

荔枝味甘、酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

豬血

豬血味甘、性溫，是解毒清腸、補血養(yǎng)容、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒清腸的分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

綠豆

綠豆味甘、性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。

茶葉

茶葉性涼、味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。

茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。

茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。