我因?yàn)樘岢觥叭g(shù)不經(jīng)過對抗訓(xùn)練就打不了人”，在武林引起很大的騷動，欲練出技擊功夫的人贊同，對技擊有追求但不很熱切的人沉思靜觀，兜售玄虛功法迷惑大眾的人深感恐慌、極力反對，還有人迷惑不解，希望我做出更深入的闡釋。

“為什么練武術(shù)必須經(jīng)過對抗訓(xùn)練?為什么空練就不管用?”經(jīng)常有小伙子來電向我詢問這個問題。這些小伙子在迷惘中苦悶已久，真心想弄明白：為什么自己練不出功夫的癥結(jié)在于“缺乏對抗訓(xùn)練”?

其實(shí)不管出于什么目的，有此疑問皆在情理當(dāng)中。事情是明擺著的，你韓某人講出那么多“聳人聽聞”的話，把對抗訓(xùn)練抬高到無以復(fù)加的程度，還說什么“缺少對抗訓(xùn)練的拳術(shù)就是假拳”，你當(dāng)然要拿出依據(jù)來，否則你不是信口開河、嘩眾取寵嗎?即便換了我本人，聽到如此爆炸性的說法，也要質(zhì)問一句：你有什么依據(jù)?

我寫這篇文章，就是向大家提供依據(jù)的。雖然在以前的文章中，我已經(jīng)隨提出觀點(diǎn)隨擺出依據(jù)了，但這一次，我打算從運(yùn)動生理學(xué)的角度，集中拿出一個依據(jù)——對，是一個依據(jù)，不是所有的依據(jù)，雖然我的關(guān)于對抗訓(xùn)練的觀點(diǎn)，是由許多依據(jù)支撐起來的，但一篇小文章顯然不可能全部談到。如果大家有耐心，請?jiān)试S我陸續(xù)向大家提供。

在該文中，我要使用運(yùn)動生理學(xué)關(guān)于“運(yùn)動技能分類”的理論。

拳術(shù)動作屬于哪一種運(yùn)動技能?

人類的運(yùn)動五花八門，足球、體操、摔跤、武術(shù)——廣義的運(yùn)動甚至包括使用筷子、開車、打字、烹飪、修理電器——就是說，運(yùn)動的種類是無窮盡的。在無窮多的運(yùn)動中，每一項(xiàng)運(yùn)動都要使用獨(dú)特的運(yùn)動技能才能完成，體操有體操的運(yùn)動技能，開車有開車的運(yùn)動技能，武術(shù)有武術(shù)的運(yùn)動技能——所以說，運(yùn)動技能也是無窮多的。

面對浩瀚無窮的運(yùn)動技能，有著求知欲的人們肯定要問在某些運(yùn)動技能之間，是否會存在一些共同的特征，以使我們把無窮多的運(yùn)動技能進(jìn)行分類，方便我們的研究?是的，有這種共同性，運(yùn)動生理學(xué)(包括運(yùn)動心理學(xué))就發(fā)現(xiàn)，在很多不同的運(yùn)動技能之間，譬如足球與摔跤、籃球、拳擊、武術(shù)散打——之間，體操與跳水、鉛球、武術(shù)表演——之間，就具有一些共同的特征——這就是關(guān)于“開式運(yùn)動技能”與“閉式運(yùn)動技能”的分類(依據(jù)不同的視角，尚有不同的分類法)。

下面，我把這兩種運(yùn)動技能所具有的一些特征列出來，大家先看一下，然后我再做些解釋。

“開式運(yùn)動技能”(又叫開放技能)所具有的特征：

(1)你做技術(shù)動作時(shí)，要隨著環(huán)境(譬如對手)的改變而改變。

(2)你使用什么動作，不可預(yù)知，不具有周期重復(fù)性。

(3)完成動作時(shí)，要以視覺分析器為主，并調(diào)動多種分析器參與工作。

“閉式運(yùn)動技能”(又叫閉鎖技能)，又具有些什么樣的特征呢?

(1)你做動作時(shí)，不必隨環(huán)境(譬如對手)的改變而改變。

(2)你使用什么動作，事先知道，屬于周期性重復(fù)動作。

(3)完成動作時(shí)，以本體感受為主。

肯定會有讀者搶先說道：“韓先生，不用講了，籃球、拳擊、擊劍、摔跤——要用開式運(yùn)動技能，體操、跳水、舉重、鉛球——用的是閉式運(yùn)動技能?！?/p>

大家說的很對。因?yàn)橄窕@球、足球、拳擊、擊劍、網(wǎng)球、摔跤等等這些運(yùn)動：

第一：你的技術(shù)動作，必須隨時(shí)根據(jù)對手的變化而改變，想不考慮對手的變化是行不通的。舉足球的例子，比賽中你想傳球給隊(duì)友，你剛要起腳，對方的球員從背后沖過來逼搶，在這種情況下你只能終止傳球動作，而改為控制球：如果對方逼得兇，你還要用盤帶動作繞過或擺脫他，假如擺脫不成功球被對方搶下來，你還要實(shí)施反搶。拳擊也是如此，你本想直拳進(jìn)攻，但你的拳頭才刺出，對方打過來了，于是你不得不改進(jìn)攻為側(cè)身閃躲(也可能是仰頭、下潛、抱拳護(hù)臉等等)。你的閃躲動作才一做出來，卻發(fā)現(xiàn)對方那一擊是虛的，離你的臉尚遠(yuǎn)，于是你又終止閃躲轉(zhuǎn)為進(jìn)攻。

其它，乒乓球、散打、跆拳道、柔道、手球、泰拳等等，在實(shí)施技能時(shí)，也符合”隨對手的變化而變化”的特征。

第二：拳擊、足球、擊劍、籃球等，在場上做什么動作你事先無法預(yù)知，譬如剛才舉的拳擊的例子，你發(fā)起進(jìn)攻時(shí)會預(yù)想到繼之要做的閃躲嗎?能預(yù)想到你該做側(cè)身閃躲還是下潛、仰頭閃躲嗎?而閃躲時(shí)你又如何能預(yù)料對方的拳只是虛晃一槍?等等等等，一切都是事先無法預(yù)知的。

第三：拳擊、足球、散打、籃球等等，在做技術(shù)動作時(shí)，主要靠視覺，用眼睛觀察對手的情形(足球、籃球還有注意自己的隊(duì)友)，拳擊、足球運(yùn)動員在做動作時(shí)，不會把注意力放在本體感受(即俗稱的“身體感覺”)上。

至于體操、跳水、舉重、鉛球、武術(shù)表演等等，何以歸為閉式運(yùn)動技能，原因也有三點(diǎn)：

第一：比賽中沒有對手干擾你，你的技術(shù)動作不必由于對方的干擾而改變。

第二：你在比賽中做什么動作，都是事先編排好的，心里有數(shù)。

第三：做動作時(shí)，你的注意主要集中在身體感覺(本體感覺)。

拳術(shù)動作屬于“開式運(yùn)動技能”

該輪到給武術(shù)歸類了。不過，大家在看了前面的分析之后，恐怕會異口同聲道：“行啦，我們自己就能給武術(shù)歸類，武術(shù)用的是開式運(yùn)動技能”。

沒錯，武術(shù)屬于開式運(yùn)動技能，這是因?yàn)槲湫g(shù)在技擊中：

(一)你什么時(shí)候使用什么動作，要隨對手的改變而改變，不改變就要挨揍。

(二)你什么時(shí)候進(jìn)攻(或防守)、采用什么技術(shù)進(jìn)攻(或防守)，什么時(shí)候拳腿組合、什么時(shí)候腿拳銜接，事先完全無法預(yù)知。

(三)技擊中，你的注意力是放在對手身上的，而且是用眼睛觀察對方一舉一動的，你不會去關(guān)注自己的身體感覺(本體感覺)。

在明確了武術(shù)屬于開式運(yùn)動技能之后，我們來探討“武術(shù)這種開式運(yùn)動技能”必須使用什么訓(xùn)練方式才能掌握的問題。

對此，我們同樣先從開式運(yùn)動技能入手，看掌握開式運(yùn)動技能要采用什么訓(xùn)練方式，然后來談?wù)莆瘴湫g(shù)技能的訓(xùn)練方式。

開式運(yùn)動技能“要在對抗練習(xí)中掌握”

任何一種運(yùn)動技能都要通過大量的練習(xí)才能掌握，用運(yùn)動生理學(xué)的話說，要通過訓(xùn)練在大腦皮層形成該運(yùn)動技能的“動力定型”(也叫動作的自動化)。

問題是，要使用什么方式來練習(xí)，才能在大腦皮層形成運(yùn)動技能的動力定型?

這個問題無法回避，因?yàn)榫毩?xí)方式不對——譬如學(xué)踢球卻用體操的方式來教，人是永遠(yuǎn)掌握不了踢球技巧的。這是個再淺顯不過的道理。掌握足球技能，要采用適合足球運(yùn)動技能的訓(xùn)練方式；掌握體操技能，該用與體操運(yùn)動技能相對應(yīng)的訓(xùn)練方式。

如同我們能把紛繁復(fù)雜的各種運(yùn)動分出開式與閉式兩種，我們同樣也能夠由這兩種技能的不同特征，分出兩種不同的練習(xí)方式，即：對抗的練習(xí)方式和非對抗的練習(xí)方式。

那么，哪些運(yùn)動技能必須在對抗的練習(xí)方式中才能掌握?而哪些運(yùn)動技能無須通過對抗練習(xí)即能掌握呢?

這個問題，同樣不用我多說大家就能猜出來，大家會七嘴八舌道：像拳擊、散打、跆拳道、網(wǎng)球、籃球、手球、乒乓球、橄欖球、足球、擊劍、泰拳、摔跤、柔道、格雷西柔術(shù)……凡需要使用開式運(yùn)動技能的運(yùn)動，其技能的掌握都必須要在對抗訓(xùn)練中進(jìn)行，只有屬于閉式運(yùn)動技能的體操、跳水、舉重等等，其技能的掌握，才無須對抗這種練習(xí)方式。

沒錯。任何一項(xiàng)運(yùn)動，只要是具有開式運(yùn)動技能的特征，其技能，就要在對抗練習(xí)中掌握。

我們甚至無法想象，世間會有哪一種開式運(yùn)動技能，哪怕是“中間橫著一道網(wǎng)，雙方身體都不接觸”的網(wǎng)球，可以讓人在“獨(dú)自練習(xí)各種揮拍動作”之后，即可掌握其技能，然后到場上熟練地應(yīng)付比賽?！蔼?dú)自練習(xí)揮拍動作”的網(wǎng)球訓(xùn)練法，是難以想象的。

因?yàn)檫B身體不接觸的網(wǎng)球技能都必須在對抗訓(xùn)練中掌握，所以，我們就很容易理解，像足球、籃球、橄欖球這些身體不但接觸而且會發(fā)生激烈碰撞的“具有開式運(yùn)動技能特征的運(yùn)動技能”，就更要在對抗練習(xí)中掌握了。對于大家來說，很難理解足球、籃球的技能可以拋開對抗訓(xùn)練而學(xué)會。

大家也從不懷疑拳擊、散打、跆拳道、柔道、泰拳等等的技能，必須在對抗練習(xí)中掌握，大家清楚，拳擊、散打等屬于更激烈的運(yùn)動，人在運(yùn)用技能的過程中，身體已不僅僅是接觸和碰撞，而是向?qū)κ质┘?和承受)踢打、摔擲。即便在開式運(yùn)動技能的范圍內(nèi)，它們都是比足球、籃球更激烈、更復(fù)雜，因而也更難以掌握的運(yùn)動技能。所以，倘若有人說：拳擊、散打、柔道、泰拳、跆拳道等等運(yùn)動技能，可以脫離對抗練習(xí)而掌握。大家會順口說：啊，愚人節(jié)的故事。

該說到武術(shù)了，武術(shù)既然屬于開式運(yùn)動技能，武術(shù)技擊既然在激烈程度上堪比散打、泰拳，甚至更兇險(xiǎn)(譬如搏殺歹徒)，武術(shù)既然在技能的復(fù)雜程度上超過拳擊、跆拳道(拳擊無踢法和摔法，跆拳道無拳法和摔法)，那么，武術(shù)技能的掌握，又怎么可能脫離對抗這種練習(xí)方式?

就是說，連拳擊、跆拳道、摔跤這些相對簡單的運(yùn)動技能都必須通過對抗練習(xí)才能掌握，那么，比拳擊、跆拳道、摔跤更復(fù)雜的武術(shù)技能，何以能夠在對抗練習(xí)之外掌握?

除非你認(rèn)為武術(shù)不屬于“開式運(yùn)動技能”，除非你認(rèn)為武術(shù)的拳法腿法、攻防技能在技擊中不必隨對手的變化而改變，可以預(yù)知，而且可以拋開視覺觀察(即只注意自己的身體感覺就行)。武術(shù)能做到這些嗎?

武術(shù)既然無法跳出“開式運(yùn)動技能”這個圈，它就只能依順開式運(yùn)動技能的練習(xí)規(guī)律。想不依順，你就掌握不了任何一項(xiàng)武術(shù)技能。

就因?yàn)槲湫g(shù)屬于“開式運(yùn)動技能”，武術(shù)技能必須通過對抗訓(xùn)練才能掌握，所以我才提出：沒有對抗訓(xùn)練的拳術(shù)是假拳。

也是基于同樣的道理，趙道新先生才在《道新拳論，談訓(xùn)練方法》一文中告戒我們：“在執(zhí)行了短期的基礎(chǔ)訓(xùn)練后，就要以爆發(fā)力訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練為主……把實(shí)戰(zhàn)視為艱苦和危險(xiǎn)，并作為最后才能進(jìn)行的高級訓(xùn)練是不對的。我們在進(jìn)行了短期的基礎(chǔ)訓(xùn)練后，應(yīng)把實(shí)戰(zhàn)作為家常便飯?！?/p>

同樣的道理使李小龍才在<李小龍技擊法)一書中說：“一個未經(jīng)對抗訓(xùn)練的技擊者，就好象一個沒有下過水的游泳者。”

所以我才在2D09年1月15日的天津<城市快報(bào)》上告戒新一茬的武術(shù)愛好者：“忘記了對抗，意味著對武術(shù)的背叛。”

拳術(shù)演練和體操一樣屬于“閉式運(yùn)動技能”

是的，“忘記了對抗，意味著對武術(shù)的背叛”。因?yàn)橥瑯拥陌藰O摜耳(類似拳擊擺拳)，同樣的散打側(cè)踹，有的人練了能打人，有的人練了不能打人，其原因，不在摜耳、側(cè)踹的技術(shù)本身(錯誤的技術(shù)除外)，在于練習(xí)摜耳、側(cè)踹的方法上，如果你是按照掌握開式運(yùn)動技能的方法練，你的摜耳、側(cè)踹就能打人。如果你違背了這一原則，采用了掌握閉式運(yùn)動技能的訓(xùn)練方法，你的摜耳、側(cè)踹就打不了人。

不僅八極拳、散打，絕大多數(shù)被歪曲的傳統(tǒng)武術(shù)，甚至很多跆拳道館，都是將拳腳技術(shù)視為閉式運(yùn)動技能對待了，其練習(xí)方式，從始至終采用的是閉式運(yùn)動技能的方式，即：

(一)練習(xí)中缺少對手的刺激，做什么動作，在練習(xí)過程中一成不變，有違開式運(yùn)動技能“隨對手的變化而變化”的特征。

(二)在練習(xí)過程中，做什么動作都是事先編排好的，即具有周期性。與開式運(yùn)動技能“不可預(yù)知，不具有周期性”的特征南轅北轍。，

(三)在練習(xí)過程中，不是“以視覺為主”，而是日復(fù)一日的體認(rèn)“本體感覺”(如身體感覺)。有關(guān)這一點(diǎn)的錯誤，日后，我將從運(yùn)動心理學(xué)的角度另做剖析。

如此這般練出來的拳術(shù)，譬如八極摜耳、散打側(cè)踹，你即使練得再精熟，哪怕堪比李書文、柳海龍，你在大腦皮層“刻下”的也仍然是“閉式摜耳、閉式側(cè)踹”的動力定型。

就是說，同樣的一個摜耳、側(cè)踹，如果你老師是使用閉式運(yùn)動技能的方法指導(dǎo)你，這時(shí)，雖然摜耳、側(cè)踹的技術(shù)動作沒變，但整個訓(xùn)練方法，卻在悄然無形中轉(zhuǎn)移到與體操、舞蹈一個路數(shù)上去了。這樣練出來的摜耳、側(cè)踹，怎么可能用來打人?能夠打人才叫奇怪呢。

所以說，不管是什么拳術(shù)，只要是在訓(xùn)練中不安排對抗訓(xùn)練，即不按照“開式運(yùn)動技能”的特征進(jìn)行訓(xùn)練，就是假拳。

下一次，我將引入運(yùn)動心理學(xué)的有關(guān)理論，來為“沒有對抗訓(xùn)練的拳術(shù)就是假拳”提供另一證據(jù)。