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        姜+紅茶最完美的減肥食物

        2009-12-31 00:00:00
        女性天地 2009年9期

        女人和紅茶是最搭配的一對(duì)組合。在茶內(nèi)加紅糖、蜂蜜和生姜,減肥效果非常明顯。

        生姜紅茶服食時(shí)間表

        第一天:

        第一天為準(zhǔn)備期,可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

        第二天:

        早餐后來(lái)杯胡蘿卜生姜紅茶(400ml),中午斷食,晚上以雜糧粥為主食。一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?,精神也集中了?/p>

        第三天:

        早上斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml),中午與晚餐以雜糧粥為主食。

        第四天:

        早上喝生姜紅茶,中午正常飲食,晚上斷食,喝生姜紅茶。

        從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后,可以持續(xù)減肥的效果。

        材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

        做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等水溫降低后放入蜂蜜。

        要點(diǎn):如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí),要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。

        夏季護(hù)膚大作戰(zhàn)控油才是先鋒!

        到了夏季,油脂分泌變得十分旺盛,而長(zhǎng)期處于空調(diào)房之中的OL們,更是外油內(nèi)干,隨之而來(lái)的是毛孔粗大、痘疽、粉刺等一系列問(wèn)題,想要好肌膚,首要就是控油!

        ★洗臉的水溫絕不應(yīng)高于攝氏38.5度,否則會(huì)洗走肌膚本身需要的油脂,令肌膚分泌出更多油脂。

        ★潔面后的皮膚一般會(huì)較干,因此需以爽膚水來(lái)恢復(fù)皮膚的天然酸堿質(zhì)。推薦一些具控油成分的爽膚水:如含有金縷梅、薄荷、樟腦、薰衣草等成分的爽膚水。可把緊膚水倒在化妝棉上,抹勻全臉。夏天把爽膚水放入冰箱,使用時(shí)更感清爽。

        ★補(bǔ)水對(duì)控油實(shí)在很重要,因?yàn)樗植怀渥悖つw便會(huì)本能地分泌出更多油脂,出現(xiàn)又油又干的情況。專為夏天而設(shè)的控油面霜大都同時(shí)有保濕功能??傊赜?、補(bǔ)水,要同時(shí)進(jìn)行。

        ★晚間是控油的關(guān)鍵時(shí)刻。因?yàn)橛椭僭谕砩蠒?huì)特別活躍,因此可以使用一些夜用控油產(chǎn)品和面膜,在晚間為毛孔徹底清潔,溶解多余角質(zhì),令油脂順利排出,在早上潔面時(shí),便可一次性清理多余油脂,保持整天干爽。

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