性，是人類本能中最深刻、最強烈，因而也是最本質(zhì)的活動之一。然而由于現(xiàn)代社會中人們面臨巨大的心理壓力，相當(dāng)一部分男女漸漸產(chǎn)生了“性疲勞”。

據(jù)調(diào)查，這部分人群中，以從事智力勞動者居多，這些男女原本擁有賞心悅目的性生活，卻不料陷入了“性疲勞”的困境，從而郁郁寡歡。

為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點：

公式一：做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。

就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

公式二：感性接觸不一定就是性行為。

男子普遍認(rèn)為兩性接觸就，必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當(dāng)她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

公式三：有計劃地進行。

做愛也應(yīng)有所計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來?！苯Y(jié)果“性”不逢時，彼此不歡而睡?？梢姸ā坝媱潯焙苤匾?。

公式四：玩點浪漫花樣。

兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。