咀嚼減肥法

是英國愛德華七世時(shí)代的賀瑞斯#8226;弗萊徹發(fā)明的，他認(rèn)為咀嚼能讓身體更好地吸收食物，不恰當(dāng)?shù)木捉婪绞綍?dǎo)致便秘、損害消化系統(tǒng)。他按自己的方法在4個(gè)月內(nèi)減掉40磅(18 kg)。后來他又改善了咀嚼減肥法，即每咬一口食物，需要咀嚼32次，耗時(shí)30秒;然后前后晃動腦袋，以便食物順利進(jìn)入食道;沒被嚼爛的大塊頭必須吐出。用這種方法吃一段時(shí)間，吃東西的欲望會迅速減弱，所以你會吃得越來越少。 副作用:下頜疼痛，長時(shí)間咀嚼讓人厭煩。

絳宏減肥法

如果你沒有懷孕，那么請?jiān)诙亲永锾韽垺白臁卑?。一條絳蟲能吃掉過量的食物。21世紀(jì)初，這些寄生蟲被以藥片形式出售，賣家聲稱它能幫你減掉腰部贅肉。這些藥片究竟是“活絳蟲”還是“騙人的萬金油”?有一點(diǎn)可以肯定，它越來越受到減肥人士的青睞，尤其是職業(yè)賽馬師。 副作用:胃里養(yǎng)蟲子會讓人惡心、頭痛、患上痢疾。蟲卵會損害人體器官，甚至引起死亡。

睡美人減肥法

再愛吃的人睡覺時(shí)也得閉嘴吧?如果你通過服用鎮(zhèn)定劑睡上幾天，也許會有些減肥效果。 副作用:藥物殘留會讓你頭痛、反胃、疲勞，不適量的鎮(zhèn)定劑能致命。

視覺減肥法

如果食物看起來很討厭，你或許就沒了食欲。買一副專供減肥人士佩戴的眼鏡吧，戴上不會有任何不適感。當(dāng)然，減肥效果不是很好。 副作用:長時(shí)間佩戴或許會損壞色覺。

洗澡減肥法

如果你每天都洗澡，那么能順便減肥也不錯(cuò)。秘密就在于你使用的香皂，有一種所謂的“減肥皂”號稱富含海藻成分，能滲透你的皮膚降解脂肪。不過還沒有確鑿證據(jù)，這只是說明書中的解釋。 副作用:一些人會有皮膚過敏反應(yīng)。

穿耳洞減肥法

在內(nèi)耳的軟骨上穿個(gè)洞，你的食欲會明顯下降。這種效力至多持續(xù)3個(gè)月，一旦身體對其適應(yīng)就毫無作用了。美國的許多州立法禁止這種減肥方法。副作用:創(chuàng)口易感染，可能因此損害神經(jīng)系統(tǒng)。

棉花球減肥法

想減肥嗎?吞棉花球吧。一些人生吞，還有一些人會和果凍一起吃下去。棉花球熱量低，纖維含量高、易膨脹，吃下去后就會有飽脹的感覺。副作用:難下咽、難消化。缺乏維生素和礦物質(zhì)。

血型減肥法

該理論的基本內(nèi)容是每種血型的人都有適合自己的一組食物。根據(jù)血型飲食，體重就會下降。如A型血的人應(yīng)該做個(gè)素食主義者。O型血的人不能吃谷物，還要配合有氧運(yùn)動。副作用:可能會吃到傷害自身健康的食物。比如對乳糖過敏的B型血的人卻要喝牛奶。

野人減肥法

又被稱為“舊石器時(shí)代”減肥法，這就意味著你的飲食和一萬年前人的飲食差不多。由于當(dāng)時(shí)農(nóng)業(yè)不發(fā)達(dá)，莊稼種類有限。瘦肉、魚、谷物、牛奶、糖、油、鹽都被禁止食用。副作用:鈣元素吸收不足。