用牙簽把殘留在齒間的食物殘渣去除掉，既維護口腔衛(wèi)生，又能保持個人形象。記得有一本小說中曾提及，“素質(zhì)在一根牙簽上”。在使用牙簽時候，有人不怎么講究，丟下筷子拿起牙簽就肆無忌憚地“挑剔”；而有人則會用一只手把嘴輕輕遮掩起來，另一只手小心地剔牙。禮貌斯文。然而，這些都還只是表面上的講究，充其量算是舉止感官的問題。直接和我們口腔接觸，和我們牙齒健康息息相關(guān)的牙簽，如何正確使用，如何避免對我們造成健康困擾，才是真正值得我們關(guān)心的問題。

進餐時，有食物纖維溜進牙縫是不可避免的事情。如果不及早將這些東西“驅(qū)逐出境”，不僅會使口腔感覺不適，而且，這些塞在牙縫中的食物殘渣如果長期逗留，還容易腐敗變質(zhì)，引起口腔細菌的衍生，導(dǎo)致牙病。 這個時候，牙簽的作用就不可忽視了。除了能夠?qū)⑦@些“非法闖入者”趕出去外，牙簽還能起到清除牙菌斑、軟垢的作用。特別是對于牙菌斑，有著很好的去除效果。因此，如果能夠正確使用牙簽，是有利于口腔健康的。

正確的剔牙方法

一剔：將牙簽沿著牙面慢慢地置入齦溝(牙間隙)底部，再向舌側(cè)輕輕推出食物殘渣，動作一定要輕柔，以免損傷牙周組織。

二漱：提倡飲食后約15～20分鐘漱口。漱口時，一定要閉上嘴，用一定的力量鼓動頰部，使漱口液從牙縫中來回流動，將食物殘渣及污物沖洗出來。

三刷：牙縫里嵌塞的食物殘渣實在漱不出來，可以用牙刷刷。或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來，這樣既促進牙周新陳代謝。又有強齒固齒之功效。

錯誤的剔牙類型

深入式剔牙：將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，覺得這樣才能剔得徹底。殊不知，這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大。造成牙齦炎、牙齦萎縮或牙周病。

叼含在口中：這樣做一不小心就會把牙簽吞進肚里，嚴(yán)重的甚至?xí)研∧c穿破，必須經(jīng)過醫(yī)院緊急手術(shù)才能從體內(nèi)取出。

不塞也剔牙：許多人在吃完飯以后，會不由自主地拿牙簽剔牙，而并無食物塞牙。這種習(xí)慣會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大等牙周疾病。

在餐廳隨手使用牙簽：不少中小飯店使用的牙簽，有的放在小盤中，與空氣直接接觸，任人抓??；有的雖然用其它容器改裝成牙簽瓶。但瓶內(nèi)衛(wèi)生狀況很差；有的顧客牙簽?zāi)枚嗔擞址呕厝?，衛(wèi)生難以保證_還有的甚至被重復(fù)使用……很少有飯店能想起來給牙簽和牙簽瓶消消毒。牙簽是直接入口的用具，衛(wèi)生部門化驗結(jié)果顯示。一根小小的牙簽上竟能攜帶幾萬個細菌、病毒。

這些消毒不嚴(yán)的牙簽一旦入口，極易引起各種疾病，對人體健康非常不利。

選出最健康的牙簽

好的牙簽必須具備的品質(zhì)是：韌性較好的軟木質(zhì)地，表面光滑無毛刺，橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端不能太尖銳，而應(yīng)該是略帶圓滑。

牙簽是和口腔健康息息相關(guān)的生活用品，任何一點疏忽都可能對我們的健康造成重大影響。好的牙簽應(yīng)該是沒有經(jīng)過任何染色處理的，呈現(xiàn)出一種木質(zhì)原有的黃色。

那些看上去很白的牙簽切不要使用，因為很可能是一些不負責(zé)任的廠家用硫磺熏蒸的方式給牙簽“美白”了。