金秋是出門旅游的好時(shí)節(jié)。然而，在途中需要注意。無論是坐車、乘船還是乘飛機(jī)，稍不注意很容易引起疾病。因此，在旅途中做好以下疾病的防治。對(duì)確保旅游愉快是非常重要的。

一、暈車、暈船或暈機(jī)

車、船或飛機(jī)加速時(shí)，氣流可刺激人體內(nèi)耳的前庭器官，輕者有頭昏、頭痛等不適，重者可惡心嘔吐、冷汗淋漓、心慌胸悶，時(shí)間過長(zhǎng)甚至?xí)霈F(xiàn)衰竭無力?？崭?、過飽、酒后、過度疲勞、精神緊張和胃腸疾病等因素，容易誘發(fā)旅游者暈車、暈船或暈機(jī)等。

防治方法：

1、上車、上船或上飛機(jī)前，可口服防暈車藥物，預(yù)防暈車、暈船的發(fā)生。

2、口含生姜1片，不要咀嚼，有預(yù)防惡心嘔吐的作用，且有驅(qū)風(fēng)解毒的功效?；蛘呔捉揽谙闾?，也可起到防止暈車的作用。

3、減少頭部活動(dòng)，頭部可緊靠坐椅，身子以斜靠位，或閉目仰臥，不看窗外景物。不過飽、過饑，精神要放松，束緊腰帶。

二、水土不服

主要是旅游者對(duì)當(dāng)?shù)氐臍夂颉⒌乩?、水質(zhì)與飲食等環(huán)境條件不適應(yīng)，而產(chǎn)生頭暈乏力、睡眠不寧、胃口不佳、消化不良或發(fā)生風(fēng)疹塊等癥狀。

防治方法：

1、消化不良、胃口不佳?？蛇m量服用些助消化的藥物。多吃些水果、蔬菜，少食肉類食品。

2、風(fēng)疹。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用抗過敏藥物。因其有催眠的副作用，宜在晚上睡前服用。

3、失眠?？煞?片安眠藥，以助睡眠。臨睡前半小時(shí)服用。

三、旅游性腹瀉

由于人體的神經(jīng)系統(tǒng)不能適應(yīng)新的環(huán)境，特別是當(dāng)?shù)赝临|(zhì)、水質(zhì)中微量元素含量的不同，易引起納差、腹脹或腹瀉。這種腹瀉多不是細(xì)菌引起的，一旦轉(zhuǎn)移地點(diǎn)，或經(jīng)過一段時(shí)間后，人體的生理功能會(huì)逐漸適應(yīng)。但在旅途中，旅游者常因飲食不潔或暴飲暴食，引起胃腸道急性炎癥，出現(xiàn)腹痛、嘔吐與腹瀉，必須及時(shí)治療。

防治方法：患者應(yīng)注意休息，多飲開水，食物以米湯或稀粥為宜，忌食油膩、葷菜等不易消化的食物。腹痛者可給予顛茄片，每次2片，每日3次。有嚴(yán)重癥狀以及脫水、虛脫者，須就近入院治療。

四、腳底磨泡

長(zhǎng)途行走，長(zhǎng)時(shí)間腳底與鞋底摩擦，或穿硬幫新鞋，腳趾、腳跟與腳底易產(chǎn)生水泡。

防治方法：當(dāng)返回駐地，立即用溫水泡腳。用針(縫衣針等，酒精消毒后)刺破水泡，放出液體，涂紫藥水即可。若次日仍要行走，可貼上膠布，既有收斂作用。又似覆蓋一層保護(hù)層，可減少摩擦，減輕痛苦。

五、旅游疲勞

長(zhǎng)途旅行總是消耗體力的，倘若為了趕路、趕車船。不免要起早貪黑，更會(huì)感到體力疲憊不堪，渾身酸痛。

防治方法：解除疲勞簡(jiǎn)單易行的方法就是吃醋，因?yàn)槭炒啄苁狗e蓄在體內(nèi)的乳酸加速并完全氧化。消除人的疲勞感；也可多吃些話梅、橘子、蘋果或大棗，它們都含有機(jī)酸類，易使乳酸完全化解，消除筋骨酸痛的感覺。