不訓(xùn)練自己的幸福感，天長日久，便容易變成幸福盲人。

你是經(jīng)濟(jì)動物嗎?

每天忙碌于商場，長久下來，在面具的扮演下，慢慢失去自我——這是《菊與刀》中對于日本商人的描寫。二次世界大戰(zhàn)后，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)日本高速工業(yè)化時，許多人感受不到幸福了，特別是那些勞碌的商場人士。

心理學(xué)家分析后認(rèn)為，這是因?yàn)槿毡救讼矚g帶著職業(yè)化的面具示人。過于壓抑感情的結(jié)果是越來越將面具當(dāng)成真實(shí)的自己，最后造成人格分裂。心靈缺乏真誠的滋潤，慢慢干枯了。

你是憤青嗎?

你是否什么都不相信?

瓊瑤太假，許巍太做作，至于愛，你的口頭禪是：我愛你，誰來愛我?

憤青的典型表現(xiàn)是什么都不相信。王朔的消解崇高讓憤青們歡喜不已，他們打著消解人性的大旗，喜歡深人人性的黑暗和丑陋。他們嘲笑愛感動的人：他們只看到月亮的背面，怎么能看見太陽的光明?

慢慢地，幸福就像光明一樣遠(yuǎn)離了他們。

你是否喜歡壓抑感情?

成熟的標(biāo)志是什么?

許多人的回答是不輕易流露感情，能夠懂得克制和壓抑自己。所以，他們喜歡老成，喜歡不露聲色。所以，得意時不能忘形，失意時不能悲傷；所以，悲傷時不能哭泣，感動時不能流淚。

但感情是不能被壓抑的。它就像肥皂泡，一天天壓抑，最后它就遠(yuǎn)離你，消失得無影無蹤。

你是過勞模嗎?

生活除了工作，沒有任何樂趣可言。但工作不是樂趣，只是躲避空虛的借口。比如情感上沒有幸?？裳?，不會賞花作賦，不會旅行看風(fēng)賞月，只好以工作打發(fā)時間。

那些壓力過癮癥患者，最容易變成過勞模。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有一類人喜歡過度的壓力來充塞身心：但千萬不要以為他們是理想主義獻(xiàn)身者，他們只是需要工作來緩解內(nèi)心的虛空。久而久之，他們就像一個被壓力充斥的氣球，直到身心不堪壓力爆炸。

你是干物男(女)嗎?

每天過著“辦公室——家”的生活，不談戀愛，不愛交際，工作中不求發(fā)展等——這是干物男女生活的寫照。日子愈發(fā)單調(diào)，愈發(fā)封閉，最后，自己都會問：難道，這就是生活的全部?

獨(dú)樂不如眾樂，獨(dú)樂會讓自己漸漸變得自閉起來。失去對于宏闊和豐富性的關(guān)注，很難感受到幸福。

你是沒有方向的鳥兒嗎?

找不到生活的意義是這個時代的通病。卡夫卡在《城堡》中寫過這種現(xiàn)代人的困境。在哲學(xué)家薩特看來，沒有意義，人們便沒有自由感。智聯(lián)招聘網(wǎng)站發(fā)布的調(diào)查顯示，絕大多數(shù)人在工作中找不到樂趣，覺得是在被迫工作，甚至更多人覺得郁悶。因此，哪能有幸?？裳?

幸福盲人的根源是什么?

心理學(xué)上有一個青蛙效應(yīng)，就是青蛙長期在溫水里浸泡，水溫逐漸升高時，青蛙卻渾然不知，直至死亡。對于幸福的感受能力，同樣如此。

之所以成為幸福盲人，首先，和我們的心靈異化有關(guān)。小時候，人們?nèi)菀撰@得幸福感，一粒糖、一個小小的游戲都會讓我們喜開顏。但是，人成長的過程，便是一個逐漸被生活異化的過程，欲望的增多使心靈感受幸福的能力逐漸損耗，這時候，如果一味地寄希望于外界的改善而不是改良內(nèi)心的硬件，那么幸福從何談起?

其次，和我們不習(xí)慣訓(xùn)練幸福感有關(guān)。幸福絕對是一件要訓(xùn)練的事情，需要打開能量和氣場。從心理學(xué)的角度說，幸福是主觀的事情，既然是主觀，首先要從內(nèi)心去尋找幸福，去改善內(nèi)心感受幸福的能力。就如那些訓(xùn)練并且學(xué)習(xí)愛的能力的人，才會在婚姻中維持長久的美滿的關(guān)系；反之，那些僅憑本能去愛的人，常常會被傷得體無完膚。

不訓(xùn)練自己的幸福感，天長日久，便容易變成幸福盲人。

(上海李佳佳選自《女友》)