當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)丈夫的婚外戀公開之后，婚姻的最終結(jié)果很大一部分取決于心靈受到傷害的妻子身上，其對(duì)婚外情的反應(yīng)會(huì)影響涉及此事的每個(gè)人的態(tài)度和行動(dòng)。如果此時(shí)，妻子只是簡(jiǎn)單地沉溺于抑郁和憐憫之中，或者依從采取報(bào)復(fù)的本能心理行事，就可能毀掉了自己愈合婚姻的創(chuàng)傷，或者重新開始新生活的機(jī)會(huì)。由此可見在試圖解決婚姻之前，花一些時(shí)間對(duì)自己進(jìn)行思考是極有必要的，這將幫助你更加清楚地認(rèn)識(shí)自己。

抑制不住的自我責(zé)備

珊珊和阿春婚前分別供職于兩家公司，在事業(yè)上兩人都很要強(qiáng)?；楹髢扇穗m非常相愛(ài)，但性格卻沒(méi)有絲毫轉(zhuǎn)變，經(jīng)常針尖對(duì)麥芒，誰(shuí)也不讓著誰(shuí)，這一點(diǎn)在珊珊身上更為突出。

四個(gè)月前，阿春的公司因效益滑坡而不得不裁員，連平時(shí)表現(xiàn)與能力都很出眾的阿春也不能幸免。失業(yè)使毫無(wú)思想準(zhǔn)備的阿春情緒沮喪，極度郁悶，想和珊珊聊聊，卻發(fā)現(xiàn)珊珊對(duì)他的話似乎并不在意，反而擔(dān)心起自己的工作與前途來(lái)了。一時(shí)間阿春急了，大聲斥責(zé)珊珊對(duì)自己的漠不關(guān)心與輕視，可牙尖嘴利的珊珊立即針鋒相對(duì)，反擊阿春被公司辭退只能說(shuō)他能力不行，工作不努力。

一個(gè)男人最忌諱的是最愛(ài)的女人對(duì)自己事業(yè)的否認(rèn)，阿春也不例外。可自己被裁員的事實(shí)令他育口難言，阿春沉寂了下來(lái)，臉上顯現(xiàn)從未有過(guò)的失落……。

金子放到哪里都會(huì)發(fā)光的。憑著自己的努力，阿春很快在另一家企業(yè)覓得了一份高薪職位。此時(shí)，阿春的上司讓其帶一個(gè)剛出道的女大學(xué)生，阿春的杰出能力與不凡的人格魅力，讓那個(gè)女大學(xué)生深深為之癡迷，多次向其表達(dá)好感，阿春也有些飄飄然起來(lái)，一個(gè)把握不住就與那個(gè)年輕漂亮又善解人意的女孩好上了。當(dāng)珊珊聽到了丈夫婚外戀之后，火爆脾氣的她根本無(wú)法控制住自己的情緒，大吵大鬧了很長(zhǎng)時(shí)間，然而吵鬧根本無(wú)法解決實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題，靜下來(lái)的她開始努力反思丈夫?yàn)槭裁磿?huì)背叛?以前丈夫總是要她控制住自己的脾氣，不要?jiǎng)硬粍?dòng)讓家成為“戰(zhàn)場(chǎng)”，畢竟家是在工作勞累之余的港灣?？蛇@些自己都沒(méi)聽進(jìn)去。當(dāng)珊珊想到丈夫失業(yè)的那兩個(gè)月時(shí)，心陡然間被刺痛了，深深的自責(zé)油然而生：那段時(shí)間里，她非但沒(méi)有給丈夫絲毫撫慰，反而刺激了他不少次……

一幕幕自己所表現(xiàn)的不和諧顯現(xiàn)眼前，從未有過(guò)的對(duì)自己深深責(zé)備油然而生。并且在自己的心中滋意膨脹……

點(diǎn)評(píng)：珊珊得知丈夫婚外戀時(shí)，在經(jīng)歷了最初的憤怒后，又開始了反思，并陷入了自我責(zé)備的抑郁深淵中，從一種憤怒的情緒高潮，迅速滑向另一種低落的自我責(zé)備的情緒高峰。

珊珊必須在丈夫婚外戀之后尋找出這種事情的原因。當(dāng)然她的丈夫也必須對(duì)自己的行為負(fù)不可推卸的責(zé)任。當(dāng)務(wù)之計(jì)，珊珊要控制住自己的情緒不走向極端，如果她做不到這一點(diǎn)，她就會(huì)繼續(xù)深陷在憤怒和自責(zé)的泥潭里，即不能愈合自己的創(chuàng)傷，也不能修復(fù)好婚姻關(guān)系，只能使婚姻之舟越行越遠(yuǎn)。

被丈夫遺棄，命該如此?

一直以來(lái)，我總認(rèn)為自己的出生只是命運(yùn)和我開的一個(gè)玩笑。我的父母在生下我姐后，非常希望再生一個(gè)男孩，當(dāng)媽媽懷上我時(shí)，從懷孕反應(yīng)到后來(lái)各階段的表現(xiàn)，父母都認(rèn)為我是男孩，于是，我幸運(yùn)地降生了下來(lái)。可是父母對(duì)我的降臨大失所望，我也成了父母所不喜歡的孩子。

這一點(diǎn)在弟弟生下來(lái)以后，更甚。

那時(shí)，父母非常喜歡姐姐和弟弟，獨(dú)獨(dú)對(duì)我不公平。當(dāng)我和弟弟或姐姐爭(zhēng)吵或打架時(shí)，錯(cuò)的一方總是我。待我稍辯解時(shí)，父親就會(huì)指責(zé)我說(shuō)謊，甚至揍我一頓。漸漸地，不管出于何種原因，我都不會(huì)為自己辯解，接受懲罰，成了我的習(xí)慣。

這種不良心態(tài)一直等到丈夫的婚外情鬧得滿城風(fēng)雨，而我才第一次聽到時(shí)，我的潛意識(shí)告訴我，這是我應(yīng)該受的懲罰，可不多的心理常識(shí)提醒我，這是我的孩提時(shí)代形成的意識(shí)在作怪。我努力地使自己的心理與生活恢復(fù)常態(tài)。我知道這是一個(gè)艱苦的過(guò)程，不但要應(yīng)付丈夫，還要克服自己的心理障礙。

點(diǎn)評(píng)：不可否認(rèn)的是，你過(guò)去的背叛經(jīng)歷確實(shí)在影響著你對(duì)丈夫背叛行為所采取的反應(yīng)。童年的你在遭遇情感挫折等傷害心靈的情況下，不能自如地表達(dá)自己的情感、憤怒和恐懼等情感，這種痛苦退避到心靈深處，在丈夫外遇的婚姻危機(jī)中再次出現(xiàn)。

“為了擺脫過(guò)去”，你得讓童年經(jīng)歷得到感情再現(xiàn)，這樣雖然會(huì)令你感到痛苦，但卻是短暫的，因?yàn)槟阋呀?jīng)不像童年般脆弱。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到把過(guò)去和現(xiàn)在結(jié)合在一起的紐帶時(shí)，你就能夠自由地以一種現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來(lái)處理你當(dāng)前所面對(duì)的婚姻危機(jī)。如果你不能對(duì)過(guò)去和現(xiàn)在的痛苦進(jìn)行區(qū)分，那么，這兩種痛苦就會(huì)合二為一。而一旦你認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并接受過(guò)去發(fā)生的事實(shí)，你就會(huì)擺脫它對(duì)你的束縛，就能夠根據(jù)目前的婚姻情況來(lái)采取行動(dòng)。

丈夫外遇是對(duì)我精神出軌的懲罰

在孩子出生前，我與丈夫之間的感情一直很好，生活美滿，性愛(ài)和諧。可在兒子出生以后，繁重的撫養(yǎng)壓力加上本身工作的煩惱，使雙方之間的脾氣都像火藥簡(jiǎn)似的，一觸即燃，夫妻感情大為受損。

當(dāng)大家都被無(wú)窮盡的爭(zhēng)吵搞得心灰意冷之時(shí)，我們陷入了冷戰(zhàn)，變得像共用一個(gè)房子的室友一樣，不管在感情上還是生理上，早就缺乏那種夫妻問(wèn)的親密。但我并沒(méi)有為此而苦惱、或許這與我一直否認(rèn)現(xiàn)實(shí)中的冷戰(zhàn)而認(rèn)為生活就是這樣有關(guān)。

正是由于產(chǎn)后精神情感上的空虛，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)無(wú)論在待人及事還是個(gè)人魅力上都極出眾的另一個(gè)男人時(shí)，我的整個(gè)身心都投在了他身上，雖然我們沒(méi)有肉體上的出軌，但我與他的親密言論使我意識(shí)到自己已經(jīng)在出軌上，至少在精神上的。說(shuō)實(shí)話，此時(shí)的我對(duì)丈夫是滿懷愧疚的。

當(dāng)我偶然問(wèn)發(fā)現(xiàn)丈夫的外遇時(shí)，我雖憤怒無(wú)比，可腦中卻直觀地意識(shí)到自己的精神出軌終于被丈夫的外遇給無(wú)情地報(bào)復(fù)了。

我沒(méi)有因此事而和丈夫發(fā)生任何爭(zhēng)吵，可腦中卻千頭萬(wàn)緒，亂成一團(tuán)，不知該如何是好，畢竟我們之間已經(jīng)有了孩子，我還是非常珍惜的，可我又如何處理目前的婚姻窘境呢?

點(diǎn)評(píng)：在孩子出生以后，男女主人公已很少相互溝通思想、感情和生活經(jīng)歷，他們正在疏遠(yuǎn)。可他們沒(méi)有去正視這種疏遠(yuǎn)，而是把各自的情感都投到了第三者，“丈夫”過(guò)著他的外遇生活，“我”盡管沒(méi)有發(fā)生肉體關(guān)系，但在精神上也出軌了。

從某種意義上說(shuō)，“丈夫”的外遇，而“我”的精神外遇維護(hù)了他們的婚姻?！拔摇痹趯?duì)另一個(gè)男子情欲上的依戀，確保她不會(huì)完全沉溺于對(duì)“丈夫”的不滿中，如此一來(lái)，他的婚姻中深層次的問(wèn)題，即使面臨真正的情感壓力也很難暴露出來(lái)。因此對(duì)于“我”來(lái)說(shuō)，當(dāng)務(wù)之急不應(yīng)當(dāng)把丈夫的出軌看作是對(duì)自己的懲罰，避免夫妻之間再無(wú)休止地疏遠(yuǎn)下去，與丈夫之間增進(jìn)思想、感情的溝通，應(yīng)該以一種嚴(yán)肅的態(tài)度去審視他們的婚姻，共同找出解決之道，方為上策。

心理點(diǎn)評(píng)：對(duì)于任何女人來(lái)說(shuō)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的丈夫發(fā)生了婚外戀，一般會(huì)經(jīng)過(guò)三個(gè)心理階段。

憤怒質(zhì)疑的心理階段。這是當(dāng)一個(gè)人情緒狀態(tài)突然發(fā)現(xiàn)變化時(shí)自然出現(xiàn)的心理反應(yīng)，它是我們身體的反應(yīng)方式，提醒我們警惕正在發(fā)生的需要引起我們注意的事情，當(dāng)我們發(fā)泄完自己心中的憤怒時(shí)，我們還必須能夠從身心兩個(gè)方面重新獲得平衡：“我發(fā)生了什么事?”

失望的心理階段。當(dāng)意識(shí)到自己確實(shí)被丈夫背叛時(shí)，就很快會(huì)轉(zhuǎn)移到下一個(gè)階段失望。一般來(lái)說(shuō)，婚姻變故的女性失望不外乎二個(gè)：對(duì)婚姻的失望：對(duì)丈夫的失望：對(duì)她和她的價(jià)值體系的失望，失望使她的心理失衡。隨著失望情緒的逐漸淡化，代之而起的是另一輪感情的沖擊波：抑郁的悲傷。認(rèn)識(shí)到可怕的事情已經(jīng)發(fā)了，她完全陷入痛苦之中，她知道這使自己產(chǎn)生了深深的失落感。

失落心理階段。失落也就意味著某種有價(jià)值的東西被帶走。對(duì)于大多數(shù)知識(shí)女性來(lái)說(shuō)，丈夫的背叛最具有破壞性的失落是女方喪失了自尊心，自尊心的喪失對(duì)其的傷害比對(duì)自己及婚姻的失望要深得多。當(dāng)然女人的失落還體現(xiàn)在被丈夫拋棄所產(chǎn)生的失落，這種被丈夫的隨便拋棄所產(chǎn)生的失落，必然引起女方的異常憤怒，有些女性可以聚集自己的憤怒，使她產(chǎn)生激勵(lì)行動(dòng)的動(dòng)力，去奪回自己受損的自尊心、道德、價(jià)值觀以及她的婚姻。不可否認(rèn)的是憤怒也可能會(huì)指向自我，從而加深傷感和抑郁的程度，如果這樣也就失去了對(duì)婚姻挽救的主動(dòng)權(quán)了。

的確，處理好因丈夫婚外戀而產(chǎn)生的錯(cuò)綜復(fù)雜的感情不是件容易的事，但一個(gè)對(duì)婚姻仍抱有希望和信心的女人，在此時(shí)必須全力以赴，對(duì)自己的婚姻作出判斷，去體會(huì)由丈夫的婚外戀所引起的直接心理感受不論是多么痛苦。盡管當(dāng)時(shí)的痛苦可能難以忍受，但是它也許會(huì)給帶來(lái)一些新的東西，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所擁有而先前又不了解的一些力量和優(yōu)點(diǎn)在心理上逐漸接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的心理感受為以后找出一條修復(fù)婚姻的立法打下堅(jiān)實(shí)的_心理基礎(chǔ)。