陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，是人體抵御疾病的屏障。如果常吃冰涼的食物，不注意保暖，就容易導致陽氣虛弱，外邪就容易侵入而致病。

中醫(yī)認為，陽虛生外寒。陽虛者以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征，出現(xiàn)精神不振、有氣無力、肌肉松軟、虛胖、喜熱飲食、舌淡苔白、脈沉遲、大便溏薄、小便清長、腳踝或面部浮腫、咳喘心悸、胸背刺痛、腹中隱痛等病相。類風濕性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、關節(jié)退行性變等患者，多出現(xiàn)陽虛之證。

陽虛者應做好防寒保暖，特別是后背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。俗話說：寒從腳下起。腳底也是涌泉穴的所在，如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順著腎經(jīng)進來，最先損傷的就是腎陽。應避免過分劇烈運動，以免過多損耗陽氣。飲食上要少吃梨、荸薺、豆腐、芹菜等性寒涼的食物，避免直接食用從冰箱里拿出來的冰凍食品。少吃反季節(jié)食物，比如冬天的西瓜。

五臟之中，出現(xiàn)陽虛之證者，多見于心、脾、腎三臟。虛損臟器的不同，用藥也有所差異。

心陽虛

可表現(xiàn)為心悸、心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧等?？煞鹬痈阶訙詼仃柟瘫?。

脾陽虛

可表現(xiàn)食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏。可服理中湯以溫中祛寒，補氣健脾。

腎陽虛

可表現(xiàn)為腰膝酸軟，小便頻數(shù)或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退等?？煞饏T腎氣丸以溫補腎陽，行氣化水。